008200227s2019    ulka          001a  kor
 020  ▼a9791135455889▼g03190▼c\17800 
 0411 ▼akor▼heng 
 056  ▼a189▼25
 090  ▼a189▼b하62ㅌ
 1001 ▼a하얏트, 마이클 
 24500▼a탁월한 인생을 만드는 법▼b인생 목표를 달성하기 위한 5단계 계획▼d마이클 하얏트 지음▼e박미경 옮김 
 260  ▼a서울▼bAndromedian▼b로크미디어▼c2019 
 300  ▼a296 p.▼b삽화▼c23 cm 
 504  ▼a색인수록 
 50710▼tYour best year ever : a 5-step plan for achieving your most important goals 
 50710▼aMichael S. Hyatt 
 653  ▼a동기▼a심리학▼a인생목표▼a목표달성
 7001 ▼aHyatt, Michael S.
 7001 ▼a박미경
 90010▼a하얏트, 마이클 S. 
 90010▼aHyatt, Mike 
 9500 ▼b\17800

PROLOGUE : 인생 최고의 해는 아직 오지 않았다 = 4
  엉터리 시스템 = 5
  훨씬 더 나은 계획 = 8
  돌파구를 찾는 해 = 10
  당신의 인생점수(LifeScore)는 얼마인가? = 13
  창창한 앞길 = 17

STEP 1 가능성을 믿어라 
  01 믿음이 현실을 구현한다 = 27
    믿음의 힘 = 28
    의심의 문제 = 31
    다른 프레임 = 33
    상상력의 실패 = 36
  02 어떤 믿음은 당신을 방해한다 = 38
    결핍 대 풍족 = 39
    제한적 믿음 세 가지 = 41
    제한적 믿음의 출처 = 45
    선택은 당신에게 달려 있다 = 48
  03 믿음을 업그레이드할 수 있다 = 50
    제한적 믿음의 덫에 걸리지 않기 = 51
    프레임을 바꿔라 = 53
    무력하다고 느낄 때 = 56
    자원이 문제라고? = 60
    믿음을 수정하라 = 62
    당신의 제한적 믿음은 무엇인가? = 69

STEP 2 과거를 잘 마무리하라 
  04 과거를 반드시 돌아봐야 한다 = 73
    회고적 사고(Backward Thinking) = 74
    사후 검토(After-Action Review) = 76
    1단계 : 무슨 일이 벌어지길 원했는지 기술하라 = 78
    2단계 : 실제로 벌어진 일을 인정하라 = 80
    3단계 : 경험에서 배워라 = 84
    4단계 : 행동을 수정하라 = 87
    앞으로 나아가기 = 88
  05 후회는 숨겨진 기회를 보여 준다 = 89
    문신 바늘에는 자동 수정 기능이 없다 = 90
    후회의 용도 = 93
    기회 원칙(Opportunity Principle) = 95
    장애물이 아닌 표지판 = 97
  06 범사에 감사해야 한다 = 100
    감사 어드밴티지(Gratitude Advantage) = 101
    감사 훈련 = 106
    미래는 밝다 = 110

STEP 3 미래를 설계하라 
  07 중요한 인생 목표에는 일곱 가지 속성이 있다 = 115
    서면 목표의 중요성 = 118
    속성 1 명확성(Specific) = 121
    속성 2 측정 가능성(Measurable) = 122
    속성 3 활동성(Actionable) = 123
    속성 4 위험성(Risky) = 125
    속성 5 시간 기준(Time-keyed) = 127
    속성 6 흥미진진함(Exciting) = 130
    속성 7 적절성(Relevant) = 132
    당신 자신의 목표 = 134
  08 성취와 습관은 함께 간다 = 141
    차이점에 따른 구분 = 144
    어느 목표가 적합할까? = 147
    당신에게 맞게 배치하기 = 149
  09 리스크는 당신 편이다. 진짜로! = 150
    안전 지대(Comfort Zone) = 154
    불안 지대(The Discomfort Zone) = 156
    망상 지대(Delusional Zone) = 158
    여정에 대비하기 = 161
    성장해 가는 과정 = 165

STEP 4 당신의 이유를 찾아라 
  10 이걸 왜 하지? = 169
    쉽고 재미있고 빠르면 장땡인가 = 170
    당신의 핵심 동기를 파악하라 = 175
    당신의 핵심 동기를 기록하고 순서를 정하라 = 178
    당신의 핵심 동기를 되새겨라 = 183
    당신에게 중요한 것은 무엇인가? = 188
  11 당신은 동기부여의 달인이 될 수 있다 = 189
    보상을 내면화하라 = 191
    현실에 맞춰 노력하라 = 194
    체인과 게임(Chains and Games) = 195
    개선된 점을 측정하라 = 198
    꾸준히 하면 이긴다 = 200
  12 함께 가면 더 좋다 = 201
    성공은 당신이 어울리는 사람들에게 달려 있다 = 205
    어울릴 만한 사람을 현명하게 선택하라 = 208
    어떤 그룹이 가장 적합할까? = 211
    놓치지 마라 = 214

STEP 5 실행에 옮겨라 
  13 천릿길도 한 걸음부터 = 219
    시작의 기술 = 221
    쉬운 일부터 공략하라 = 222
    외부에 도움을 청하라 = 226
    굳게 다짐하라 = 228
    나머지 절반의 일 = 229
  14 당신은 성공의 방아쇠를 당길 수 있다 = 232
    1단계 : 브레인스토밍으로 최고의 유인책을 찾아내라 = 235
    2단계 : 당신의 활성화 유인책을 최적화하라 = 237
    3단계 : 장애물을 예상하고 반응을 결정해 두라 = 238
    4단계 : 잘할 때까지 실험하라 = 239
  15 중간 검토는 필수 = 241
    일별 검토(Daily Review) = 243
    주별 검토(Weekly Review) = 245
    분기별 검토(Quarterly Review) = 248
    왜 기념하는가? = 254

EPILOGUE : 도약을 위한 LEAP 원칙 = 257
  목표 템플릿 샘플 = 263
  감사의 글 = 274
  노트 = 278
  찾아보기 = 291