- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9788978493499 03510\10000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn
- KDC
- 517.3-4
- 청구기호
- 517.3 이59ㅁ
- 저자명
- 이시하라 유미 1948-
- 서명/저자
- 몸이 따뜻해야 몸이 산다 / 이시하라 유미 지음 ; 김정환 옮김
- 발행사항
- 서울 : 삼호미디어, 2007
- 형태사항
- 191 p. : 삽화 ; 23 cm
- 총서명
- Self clinic
- 주기사항
- 저자의 한자명은 ‘石原結實’ 임
- 주기사항
- 잡제: 인간 최고의 명의는 바로 '단식'과 '발열'이다
- 주기사항
- 이시하라 유미 1948-
- 원서명/원저자명
- 体温を1℃上げれば人生が変わる病気が治る
- 원서명/원저자명
- 石原結實 /
- 기타저자
- 김정환
- 기타저자
- 석원결실 1948-
- 기타저자
- Ishihara, Yumi 1948-
- 가격
- \10000
- Control Number
- maf:25082
소장정보
서가번호 | 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 대출가능여부 | 대출정보 | |
---|---|---|---|---|---|---|
0018395 | 517.3 이59ㅁ | 농림축산식품부 자료실 | 대출가능 |
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머리말
PART 01 건강한 몸으로 활기찬 인생을 즐기자! - 체온을 높이면 인생이 달라진다
몸상태가 좋지 않다면 저체온을 의심해보자 = 14
체온을 높여 병을 고치고 다이어트에 성공한 사람들 = 20
사례 1 다시는 산에 못 오를 줄만 알았다 = 21
사례 2 죽음을 각오했던 암과의 싸움에서 승리하다 = 25
사례 3 관상동맥 협착 수술 뒤에 발병한 우울증과 부정맥 = 30
사례 4 체질이 바뀌며 10Kg 감량에 성공하다 = 34
사례 5 어떻게 죽을까만 생각하던 우울증에서 탈출하다 = 37
PART 02 저체온이 병을 부른다 - 몸이 따뜻해지면 건강한 생활이 시작된다
혈액이 오염되면 병이 생긴다 = 42
체온이 낮아져서 생기는 질병 = 57
체온 저하로 발생되는 전형적인 증상 = 61
체온 저하 점검표 = 62
배꼽 아래가 차면 위험하다 = 66
위험한 생활습관 1 몸에 좋다고 믿고 있던 음식이 사실은 위험한 음식이었다 = 70
위험한 생활습관 2 몸에 좋다고 믿고 있던 습관이 사실은 위험한 습관이었다 = 75
체온을 높여 우울증을 개선한다 = 79
건강한 아이로 키우고 싶다면 몸을 따뜻하게 해줘라 = 82
우리 아이의 체온을 높이는 방법 = 83
암 치료에도 효과가 있는 온열요법 = 85
따뜻해진 세포는 스스로 상처를 치유한다 = 87
PART 03 '나는 정상 체온이겠지' 라는 믿음이 가장 위험하다! - 체질을 파악하면 체온을 높일 수 있다
원인을 해명하지 못하는 서양의학 = 90
체질에 따라 약을 달리하는 한방의 진단방법 = 94
양성체질과 음성체질의 특징 = 98
나의 체질은 양성일까, 음성일까? = 100
PART 04 체질에 따라 알맞은 방법이 다르다 - 체온을 높이는 생활습관
식사편 1 중성체질을 만들어주는 식품 = 104
식사편 2 체중을 줄이고 체력을 좋아지게 하는 아침 간이단식 = 109
식사편 3 생강으로 체온을 높인다 - 생강홍차 = 112
식사편 4 비타민과 미네랄이 듬뿍 - 당근사과주스 = 115
식사편 5 체온을 올려 주는 음식 재료 = 117
식사편 6 편의점 음식을 체온 상승 음식으로 바꾸는 비법 = 120
식사편 7 몸이 차가울 때 좋은 음료 = 124
운동편 1 근육은 인체의 최대 발열기관 = 129
운동편 2 효과적으로 근력을 키워 체온을 높이는 비결 = 134
운동편 3 간단하면서도 즉시 효과를 볼 수 있는 근력훈련 = 138
몸을 따뜻하게 만드는 입욕법 = 142
몸의 중심인 배를 따뜻하게 해주는 복대 = 147
PART 05 당신의 인생도 바뀔 수 있다 - 체온을 높이는 간이단식
허약체질의 필자가 몰라보게 건강해진 이유 = 152
체온 상승으로 난치병을 고친다 = 155
30년 동안 하루도 쉬지 않고 일할 수 있었던 비결 = 158
성공한 사람들은 인생과 체온의 비결을 알고 있다 = 163
인생을 바꾸는 간이단식의 효과 = 166
적게 먹으면 오래 산다 = 172
PART 06 몸에는 무한한 가능성이 있다 - 마음의 온도를 높이면 몸의 온도도 높아진다
병을 고치는 웃음의 힘 = 178
건강장수는 감사하는 마음에서 시작된다 = 185
마치며 = 192
PART 01 건강한 몸으로 활기찬 인생을 즐기자! - 체온을 높이면 인생이 달라진다
몸상태가 좋지 않다면 저체온을 의심해보자 = 14
체온을 높여 병을 고치고 다이어트에 성공한 사람들 = 20
사례 1 다시는 산에 못 오를 줄만 알았다 = 21
사례 2 죽음을 각오했던 암과의 싸움에서 승리하다 = 25
사례 3 관상동맥 협착 수술 뒤에 발병한 우울증과 부정맥 = 30
사례 4 체질이 바뀌며 10Kg 감량에 성공하다 = 34
사례 5 어떻게 죽을까만 생각하던 우울증에서 탈출하다 = 37
PART 02 저체온이 병을 부른다 - 몸이 따뜻해지면 건강한 생활이 시작된다
혈액이 오염되면 병이 생긴다 = 42
체온이 낮아져서 생기는 질병 = 57
체온 저하로 발생되는 전형적인 증상 = 61
체온 저하 점검표 = 62
배꼽 아래가 차면 위험하다 = 66
위험한 생활습관 1 몸에 좋다고 믿고 있던 음식이 사실은 위험한 음식이었다 = 70
위험한 생활습관 2 몸에 좋다고 믿고 있던 습관이 사실은 위험한 습관이었다 = 75
체온을 높여 우울증을 개선한다 = 79
건강한 아이로 키우고 싶다면 몸을 따뜻하게 해줘라 = 82
우리 아이의 체온을 높이는 방법 = 83
암 치료에도 효과가 있는 온열요법 = 85
따뜻해진 세포는 스스로 상처를 치유한다 = 87
PART 03 '나는 정상 체온이겠지' 라는 믿음이 가장 위험하다! - 체질을 파악하면 체온을 높일 수 있다
원인을 해명하지 못하는 서양의학 = 90
체질에 따라 약을 달리하는 한방의 진단방법 = 94
양성체질과 음성체질의 특징 = 98
나의 체질은 양성일까, 음성일까? = 100
PART 04 체질에 따라 알맞은 방법이 다르다 - 체온을 높이는 생활습관
식사편 1 중성체질을 만들어주는 식품 = 104
식사편 2 체중을 줄이고 체력을 좋아지게 하는 아침 간이단식 = 109
식사편 3 생강으로 체온을 높인다 - 생강홍차 = 112
식사편 4 비타민과 미네랄이 듬뿍 - 당근사과주스 = 115
식사편 5 체온을 올려 주는 음식 재료 = 117
식사편 6 편의점 음식을 체온 상승 음식으로 바꾸는 비법 = 120
식사편 7 몸이 차가울 때 좋은 음료 = 124
운동편 1 근육은 인체의 최대 발열기관 = 129
운동편 2 효과적으로 근력을 키워 체온을 높이는 비결 = 134
운동편 3 간단하면서도 즉시 효과를 볼 수 있는 근력훈련 = 138
몸을 따뜻하게 만드는 입욕법 = 142
몸의 중심인 배를 따뜻하게 해주는 복대 = 147
PART 05 당신의 인생도 바뀔 수 있다 - 체온을 높이는 간이단식
허약체질의 필자가 몰라보게 건강해진 이유 = 152
체온 상승으로 난치병을 고친다 = 155
30년 동안 하루도 쉬지 않고 일할 수 있었던 비결 = 158
성공한 사람들은 인생과 체온의 비결을 알고 있다 = 163
인생을 바꾸는 간이단식의 효과 = 166
적게 먹으면 오래 산다 = 172
PART 06 몸에는 무한한 가능성이 있다 - 마음의 온도를 높이면 몸의 온도도 높아진다
병을 고치는 웃음의 힘 = 178
건강장수는 감사하는 마음에서 시작된다 = 185
마치며 = 192