소장정보
| 서가번호 | 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 대출가능여부 | 대출정보 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0031766 | 325.211 김67ㅎ | 농림축산식품부 자료실 | 대출가능 |
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008230809s2023 ulkad 000a kor
020 ▼a9788935214068▼g03320▼c\16000
056 ▼a325.211▼26
090 ▼a325.211▼b김67ㅎ
1001 ▼a김원곤
24510▼a해내려는 마음은 늙지 않는다▼b지독한 열정주의자의 유쾌한 중년 처방▼d김원곤 지음
260 ▼a서울▼b청림출판▼c2023
300 ▼a239 p.▼b삽화, 도표▼c21 cm
653 ▼a자기계발
9500 ▼b\16000
들어가며 : 중년의 몸에 깃든 청년의 마음 = 5
1장 내가 오십이 되었을 때
외국어 공부와 몸만들기에 새롭게 도전 = 17
중년의 도전을 가로막는 장애물들 = 23
오십, 공부하기 딱 좋은 나이 = 33
무엇을 공부하고 어떻게 도전해야 할까? = 46
2장 굳은 뇌가 다시 살아나는 외국어 공부
우연이 필연이 된 나의 외국어 공부 이야기 = 57
사투리도 환경도 극복하는 노력의 힘 = 65
꿩 먹고 알 먹는 보람찬 공부 = 76
중년의 외국어 공부, 약점만 있는 것은 아니다! = 84
갈수록 어려워지는 암기, 해결 방법은? = 91
도전에는 시작만 있을 뿐 끝은 없다 = 103
은퇴 후 4년간 4개국 어학연수 = 110
3장 20대가 부러워하는 중년의 몸 공부
꾸준함과 끈기로 일궈낸 다이어트와 건강 = 121
비법 없이 성과를 얻는 비법 = 127
먼저, 자기 자신을 알라 = 131
어떤 보약보다 값진 오십의 유산소운동 = 146
유산소운동으로 가뿐한 몸만들기 = 160
청춘을 되돌려주는 근력운동 시작하기 = 168
운동 방해꾼들에게 올바르게 대처하는 법 = 184
일주일에 3번, 하루 30분, 운동은 조화다 = 199
4장 성공하고 실패하고 다시 도전하는 마음 공부
늙어간다는 것의 진정한 의미 = 207
운칠기삼이 주는 건강 교훈 = 213
낙숫물 이론의 실패와 핑계의 미학 = 219
어학 공부와 근력운동의 공통점과 차이점 = 224
준비 없는 도전은 용기도 낭만도 아니다 = 228
나가며 : 늦깎이 공부에서 결국 무엇을 얻을 것인가 = 234
1장 내가 오십이 되었을 때
외국어 공부와 몸만들기에 새롭게 도전 = 17
중년의 도전을 가로막는 장애물들 = 23
오십, 공부하기 딱 좋은 나이 = 33
무엇을 공부하고 어떻게 도전해야 할까? = 46
2장 굳은 뇌가 다시 살아나는 외국어 공부
우연이 필연이 된 나의 외국어 공부 이야기 = 57
사투리도 환경도 극복하는 노력의 힘 = 65
꿩 먹고 알 먹는 보람찬 공부 = 76
중년의 외국어 공부, 약점만 있는 것은 아니다! = 84
갈수록 어려워지는 암기, 해결 방법은? = 91
도전에는 시작만 있을 뿐 끝은 없다 = 103
은퇴 후 4년간 4개국 어학연수 = 110
3장 20대가 부러워하는 중년의 몸 공부
꾸준함과 끈기로 일궈낸 다이어트와 건강 = 121
비법 없이 성과를 얻는 비법 = 127
먼저, 자기 자신을 알라 = 131
어떤 보약보다 값진 오십의 유산소운동 = 146
유산소운동으로 가뿐한 몸만들기 = 160
청춘을 되돌려주는 근력운동 시작하기 = 168
운동 방해꾼들에게 올바르게 대처하는 법 = 184
일주일에 3번, 하루 30분, 운동은 조화다 = 199
4장 성공하고 실패하고 다시 도전하는 마음 공부
늙어간다는 것의 진정한 의미 = 207
운칠기삼이 주는 건강 교훈 = 213
낙숫물 이론의 실패와 핑계의 미학 = 219
어학 공부와 근력운동의 공통점과 차이점 = 224
준비 없는 도전은 용기도 낭만도 아니다 = 228
나가며 : 늦깎이 공부에서 결국 무엇을 얻을 것인가 = 234
