최고의 변화는 어떻게 만들어지는가 : 쉽고 단순하게 나를 바꾸는 사람들의 비밀 / 벤저민 하디 ...
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9791162542200 03190\16000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- KDC
- 325.211-5
- 청구기호
- 325.211 하229ㅊ
- 저자명
- 하디, 벤저민
- 서명/저자
- 최고의 변화는 어떻게 만들어지는가 : 쉽고 단순하게 나를 바꾸는 사람들의 비밀 / 벤저민 하디 지음 ; 김미정 옮김
- 발행사항
- 서울 : 비즈니스북스, 2021
- 형태사항
- 328 p. ; 23 cm
- 원서명/원저자명
- Benjamin Hardy /
- 키워드
- 자기계발
- 기타저자
- Hardy, Benjamin
- 기타저자
- 김미정
- 가격
- \16000
- Control Number
- maf:49447
소장정보
| 서가번호 | 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 대출가능여부 | 대출정보 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0030407 | 325.211 하229ㅊ | 농림축산식품부 자료실 | 대출가능 |
* 대출중인 자료에 한하여 예약이 가능합니다. 예약을 원하시면 예약버튼을 클릭하십시오.
008210824s2021 ulk 000a kor
020 ▼a9791162542200▼g03190▼c\16000
0411 ▼akor▼heng
056 ▼a325.211▼25
090 ▼a325.211▼b하229ㅊ
1001 ▼a하디, 벤저민
24510▼a최고의 변화는 어떻게 만들어지는가▼b쉽고 단순하게 나를 바꾸는 사람들의 비밀▼d벤저민 하디 지음▼e김미정 옮김
260 ▼a서울▼b비즈니스북스▼c2021
300 ▼a328 p.▼c23 cm
50710▼tPersonality isn't permanent : break free from self-limiting beliefs and rewrite your story
50710▼aBenjamin Hardy
653 ▼a자기계발
7001 ▼aHardy, Benjamin
7001 ▼a김미정
9500 ▼b\16000
제1장. 성격에 대한 다섯 가지 편견
⦁ 당신의 성격은 변했고, 변하고, 변할 것이다
⦁ 편견 1. MBTI로 성격 유형을 알 수 있다
⦁ 편견 2. 성격은 선천적이고 고정적이다
⦁ 편견 3. 사람의 과거를 보면 미래가 보인다
⦁ 편견 4. 진짜 성격을 찾아야 한다
⦁ 편견 5. 자기 본성대로 살아야 한다
제2장. 최고의 변화를 만드는 사람들의 비밀
⦁ 정확한 목표가 탁월함을 만든다
⦁ 아주 작은 행동이라도 의도적으로 한다
⦁ 최고들이 목표를 정하는 세 가지 기준
⦁ 10년 후 내 모습을 구체적으로 그린다
⦁ ‘핵심 습관’으로 시스템을 구축한다
⦁ 과정이 아닌 결과로 말한다
⦁ 저녁 8시, 최고의 휴식이 시작되는 시간
⦁ ‘파워 무브’로 성공 경험을 반복한다
⦁ 일기 쓰기로 잠재의식을 컨트롤한다
⦁ 오직 나만이 나를 믿는다
제3장. 최고의 변화를 만드는 첫 번째 레버 ‘트라우마’를 조절한다
⦁ 우리는 모두 트라우마에 갇혀 있다
⦁ 당신이 수학을 포기한 진짜 이유
⦁ 트라우마 조절의 기술 1. 내 안의 진짜 두려움 마주하기
⦁ 트라우마 조절의 기술 2. 불안정한 첫 감정에서 빠져나오기
⦁ 트라우마 조절의 기술 3. 나를 위해 모이는 팀 만들기
⦁ 편견 없는 질문의 힘
제4장. 최고의 변화를 만드는 두 번째 레버 ‘정체성’을 다시 쓴다
⦁ 최고들이 자신의 과거를 바라보는 방법
⦁ 어떻게 경험은 내 삶의 의미가 되는가
⦁ 의지력을 이기는 정체성 확언의 힘
⦁ 기억의 편집자가 돼라 : 나를 바꾸는 다섯 가지 전략
⦁ 미래는 픽션이다. 픽션은 현실이 된다
제5장. 최고의 변화를 만드는 세 번째 레버 ‘잠재의식’을 강화한다
⦁ 통증에 숨겨진 마음의 비밀
⦁ 결국 잠재의식이 전부다
⦁ 일주일에 한 번은 단식하라
⦁ 나눌수록 부자가 되는 잠재의식의 법칙
제6장. 최고의 변화를 만드는 네 번째 레버 ‘환경’을 바꾼다
⦁ 인생을 바꾸는 가장 빠른 방법
⦁ 환경 설계의 법칙 1. 전략적으로 기억한다
⦁ 환경 설계의 법칙 2. 선택적으로 무시한다
⦁ 환경 설계의 법칙 3. 벼랑 끝 전략을 활용한다
나가며 한 번이라도 인생을 바꿔보고 싶은 당신에게
감사의 글
주
⦁ 당신의 성격은 변했고, 변하고, 변할 것이다
⦁ 편견 1. MBTI로 성격 유형을 알 수 있다
⦁ 편견 2. 성격은 선천적이고 고정적이다
⦁ 편견 3. 사람의 과거를 보면 미래가 보인다
⦁ 편견 4. 진짜 성격을 찾아야 한다
⦁ 편견 5. 자기 본성대로 살아야 한다
제2장. 최고의 변화를 만드는 사람들의 비밀
⦁ 정확한 목표가 탁월함을 만든다
⦁ 아주 작은 행동이라도 의도적으로 한다
⦁ 최고들이 목표를 정하는 세 가지 기준
⦁ 10년 후 내 모습을 구체적으로 그린다
⦁ ‘핵심 습관’으로 시스템을 구축한다
⦁ 과정이 아닌 결과로 말한다
⦁ 저녁 8시, 최고의 휴식이 시작되는 시간
⦁ ‘파워 무브’로 성공 경험을 반복한다
⦁ 일기 쓰기로 잠재의식을 컨트롤한다
⦁ 오직 나만이 나를 믿는다
제3장. 최고의 변화를 만드는 첫 번째 레버 ‘트라우마’를 조절한다
⦁ 우리는 모두 트라우마에 갇혀 있다
⦁ 당신이 수학을 포기한 진짜 이유
⦁ 트라우마 조절의 기술 1. 내 안의 진짜 두려움 마주하기
⦁ 트라우마 조절의 기술 2. 불안정한 첫 감정에서 빠져나오기
⦁ 트라우마 조절의 기술 3. 나를 위해 모이는 팀 만들기
⦁ 편견 없는 질문의 힘
제4장. 최고의 변화를 만드는 두 번째 레버 ‘정체성’을 다시 쓴다
⦁ 최고들이 자신의 과거를 바라보는 방법
⦁ 어떻게 경험은 내 삶의 의미가 되는가
⦁ 의지력을 이기는 정체성 확언의 힘
⦁ 기억의 편집자가 돼라 : 나를 바꾸는 다섯 가지 전략
⦁ 미래는 픽션이다. 픽션은 현실이 된다
제5장. 최고의 변화를 만드는 세 번째 레버 ‘잠재의식’을 강화한다
⦁ 통증에 숨겨진 마음의 비밀
⦁ 결국 잠재의식이 전부다
⦁ 일주일에 한 번은 단식하라
⦁ 나눌수록 부자가 되는 잠재의식의 법칙
제6장. 최고의 변화를 만드는 네 번째 레버 ‘환경’을 바꾼다
⦁ 인생을 바꾸는 가장 빠른 방법
⦁ 환경 설계의 법칙 1. 전략적으로 기억한다
⦁ 환경 설계의 법칙 2. 선택적으로 무시한다
⦁ 환경 설계의 법칙 3. 벼랑 끝 전략을 활용한다
나가며 한 번이라도 인생을 바꿔보고 싶은 당신에게
감사의 글
주
