008210222s2020    ggka          000a  kor
 020  ▼a9791186757666▼g03190▼c\16000 
 056  ▼a189.2▼25 
 090  ▼a189.2▼b윤95ㅅ
 1001 ▼a윤홍균
 24510▼a사랑 수업▼b어떻게 사랑하고 사랑받을 것인가▼d윤홍균 지음 
 260  ▼a파주▼b심플라이프▼c2020 
 300  ▼a331 p.▼b삽화▼c21 cm 
 653  ▼a응용심리학▼a사랑 
 9500 ▼b\16000

prologue : 모든 문제의 시작은 사랑 = 8

chapter 1 사랑, 왜 아프고 어려운가
  1. 누구나 사랑은 어렵다 = 16
  2. 사랑이 어려운 이유 = 20
  3. 네 가지 유형의 사랑법 = 28
  4. 사랑이 대체 뭐기에 = 34
  5. 결혼은 싫지만 외롭고 싶진 않아 = 43
  6. 사랑의 효력, 더 늦기 전에 = 51

chapter 2 나는 어떤 애착 유형인가
  1. 애착과 사랑의 관계 = 60
  2. 불안정 애착의 대표적 특징 = 68
  3. 불안정 애착 1 회피형 = 77
  4. 불안정 애착 2 불안형 = 95
  5. 불안정 애착 3 혼합형 = 111

chapter 3 애정결핍의 근원과 악순환
  1. 애정결핍증이란? : 안전지대의 부재 = 130
  2. 악순환의 고리 1 낮은 자존감 = 138
  3. 악순환의 고리 2 착한 아이 증후군 = 144
  4. 악순환의 고리 3 자기연민 = 150
  5. 악순환의 결과 : 공감 능력의 결여 = 160
  6. 애정결핍의 최후 : 일탈 = 167

chapter 4 이별증후군에서 벗어나기
  1. 이별을 잘해야 사랑도 잘한다 = 176
  2. 미련에서 벗어나 받아들이기 = 185
  3. 이별은 사랑의 끝이 아니다 = 197
  4. 덜 아프게 헤어지는 법 = 204
  5. 금단 증상이라는 후폭풍 다루기 = 214
  6. 안전 이별에 대하여 = 221

chapter 5 안정된 애착을 위한 조건
  1. 준비 시간을 확보하라 = 228
  2. 첫 번째 기초공사 : 에너지 확보하기 = 232
  3. 두 번째 기초공사 : 방어기제 다듬기 = 241
  4. 세 번째 기초공사 : 감정 조절하기 = 252

chapter 6 사랑력을 이루는 다섯 가지 힘
  1. 친밀력 : 섬과 섬 사이에 다리 놓기 = 264
  2. 거절력 : 위험물 제거하기 = 271
  3. 대화력 : 사랑한다는 말은 대화한다는 뜻 = 281
  4. 사과력 : 갈등의 불을 끄는 능력 = 292
  5. 지속력 : 다리를 보수하고 유지하는 힘 = 300

chapter 7 사랑에 대한 현실적인 질문들
  1. 엄두가 안 날 때 : 시작이 힘든 사람들에게 = 308
  2. 헤어져야 할까, 말아야 할까 : 결정하기 힘든 사람들에게 = 313
  3. 부모의 반대, 어떻게 할까 : 갈등 상황을 맞은 사람들에게 = 319
  4. 결혼, 꼭 해야 할까 : 회의적인 사람들에게 = 324

epilogue : 사랑은 늘 곁에 있다 = 329