일단, 오늘 1시간만 공부해봅시다 : 다시 시작하는 나를 위한 1일 공부 실천법 / 양승진 지음
단행본
소장정보
| 서가번호 | 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 대출가능여부 | 대출정보 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0029317 | 325.211 양58ㅇ | 농림축산식품부 자료실 | 대출가능 |
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504 ▼a참고문헌 : p.267
653 ▼a자기계발▼a학습법
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서문 : 불안해서 시작한 공부가 취미가 되었다 = 4
1장 일단, 하루 1시간을 확보하자
1. 시간 확보의 걸림돌은 '나' = 15
2. 공부에 투자 가능한 시간은? = 18
3. 왜 1시간 단위가 중요한가 = 21
4. 얼마나 지속해야 공부 습관이 생길까 = 24
5. 디지털 방해의 시대, 집중력을 높이려면 = 28
6. 1시간을 온전히 소화하려면 = 31
1장 핵심 메시지 = 35
2장 15분부터 시작해 공부 시간을 늘려보자
1. 집중 왕초보 : 15분 학습 후 5분 정리 = 39
2. 집중 초급 : 포모도로 시간 관리법 = 43
3. 집중 중급 : 학교 수업 방식 = 48
4. 자투리 시간에는 한 가지에만 집중하자 = 52
5. 연관 공부는 엮고 주제 전환은 피하라 = 56
6. 마감시간 효과 활용하기 = 60
7. 공부 시간과 주제를 기록해야 하는 이유 = 63
2장 핵심 메시지 = 67
3장 묻지도 따지지도 말고 '아웃풋'하자
1. 쉽게 배운 내용은 쉽게 잊힌다 = 71
2. 신경세포를 자극하는 아웃풋 학습 = 75
3. 1시간 학습에서 인풋과 아웃풋의 적정 비율은? = 79
4. 포모도로 시간 관리법으로 아웃풋 훈련 = 83
5. 책도 그냥 읽으면 남는 게 없다 = 86
6. 망각의 적, 분산-반복-복습의 효과 = 91
7. 분산-반복-복습을 도와주는 도구들 = 94
8. 아웃풋 훈련 1 필사 = 98
9. 아웃풋 훈련 2 요약 = 105
3장 핵심 메시지 = 110
4장 이제, 나에게 맞는 공부 시스템을 만들어보자
1. 나만의 공부 시스템이 필요한 이유 = 115
2. 학습 계획과 행동 계획의 차이 = 119
3. 할 일 목록 만들고 하나씩 실행하기 = 124
4. 한 권의 교재를 잘게 쪼개서 공부하기 = 127
5. 외부 강제성을 활용하자 = 131
6. 소소하지만 확실한 보상을 주자 = 134
7. 꼼수라도 좋다, 공부 기술을 익히자 = 138
8. 미루기 해결책 4가지 = 142
4장 핵심 메시지 = 147
5장 실전! 외국어 공부
1. 잘 모르겠다면 영어로 시작해보자 = 151
2. 하루 1시간 영어 공부 = 155
3. 외국어 확장 일본어 : 2회 반복 수강의 힘 = 160
4. 외국어 확장 중국어 : 무조건 중급까지 가야 하는 이유 = 164
5. 외국어 능력 시험 대비법 = 169
6. 시험 목적이 아니라면 무조건 재미있는 콘텐츠로 = 176
7. 팟캐스트로 멀티태스킹 : 추천 팟캐스트 채널 = 180
8. 유튜브 제대로 활용하기 : 추천 유튜브 채널 = 185
5장 핵심 메시지 = 191
6장 실전! 지적 성장을 위한 공부
1. 학교에서 배운 지식의 유효 기간이 끝날 때 = 197
2. 대학원 진학 고민과 업무 연계성 = 201
3. 동기 부여와 지적 자극 = 205
4. 절대 시간이 필요한 대학원 공부 = 208
5. 핵심을 찾는 논문 읽기 기술 = 212
6. '정보푸어'에서 벗어나는 방법 = 217
6장 핵심 메시지 = 224
부록 : 공부 도구 활용
1. 생산성을 높이는 GTD 활용법 = 229
2. 할 일 목록(To-do List) 앱으로 학습 진도 관리하기 = 233
3. 바인더 노트와 개념 중심 필기법 = 237
4. 알짜배기 자료만 클라우드 서비스에 보관하자 = 242
5. 전자책과 오디오북이 만나면 = 247
6. 마인드맵을 반드시 활용해야 하는 이유 = 252
7. 개념과 단어 암기에 최적화된 학습 도구, 인덱스카드 = 256
8. 집중력을 높이는 이어폰과 헤드폰 = 260
9. 녹음기 활용의 모든 것 = 263
참고문헌 = 267
후기 : 결국 실천이 중요하다 = 269
1장 일단, 하루 1시간을 확보하자
1. 시간 확보의 걸림돌은 '나' = 15
2. 공부에 투자 가능한 시간은? = 18
3. 왜 1시간 단위가 중요한가 = 21
4. 얼마나 지속해야 공부 습관이 생길까 = 24
5. 디지털 방해의 시대, 집중력을 높이려면 = 28
6. 1시간을 온전히 소화하려면 = 31
1장 핵심 메시지 = 35
2장 15분부터 시작해 공부 시간을 늘려보자
1. 집중 왕초보 : 15분 학습 후 5분 정리 = 39
2. 집중 초급 : 포모도로 시간 관리법 = 43
3. 집중 중급 : 학교 수업 방식 = 48
4. 자투리 시간에는 한 가지에만 집중하자 = 52
5. 연관 공부는 엮고 주제 전환은 피하라 = 56
6. 마감시간 효과 활용하기 = 60
7. 공부 시간과 주제를 기록해야 하는 이유 = 63
2장 핵심 메시지 = 67
3장 묻지도 따지지도 말고 '아웃풋'하자
1. 쉽게 배운 내용은 쉽게 잊힌다 = 71
2. 신경세포를 자극하는 아웃풋 학습 = 75
3. 1시간 학습에서 인풋과 아웃풋의 적정 비율은? = 79
4. 포모도로 시간 관리법으로 아웃풋 훈련 = 83
5. 책도 그냥 읽으면 남는 게 없다 = 86
6. 망각의 적, 분산-반복-복습의 효과 = 91
7. 분산-반복-복습을 도와주는 도구들 = 94
8. 아웃풋 훈련 1 필사 = 98
9. 아웃풋 훈련 2 요약 = 105
3장 핵심 메시지 = 110
4장 이제, 나에게 맞는 공부 시스템을 만들어보자
1. 나만의 공부 시스템이 필요한 이유 = 115
2. 학습 계획과 행동 계획의 차이 = 119
3. 할 일 목록 만들고 하나씩 실행하기 = 124
4. 한 권의 교재를 잘게 쪼개서 공부하기 = 127
5. 외부 강제성을 활용하자 = 131
6. 소소하지만 확실한 보상을 주자 = 134
7. 꼼수라도 좋다, 공부 기술을 익히자 = 138
8. 미루기 해결책 4가지 = 142
4장 핵심 메시지 = 147
5장 실전! 외국어 공부
1. 잘 모르겠다면 영어로 시작해보자 = 151
2. 하루 1시간 영어 공부 = 155
3. 외국어 확장 일본어 : 2회 반복 수강의 힘 = 160
4. 외국어 확장 중국어 : 무조건 중급까지 가야 하는 이유 = 164
5. 외국어 능력 시험 대비법 = 169
6. 시험 목적이 아니라면 무조건 재미있는 콘텐츠로 = 176
7. 팟캐스트로 멀티태스킹 : 추천 팟캐스트 채널 = 180
8. 유튜브 제대로 활용하기 : 추천 유튜브 채널 = 185
5장 핵심 메시지 = 191
6장 실전! 지적 성장을 위한 공부
1. 학교에서 배운 지식의 유효 기간이 끝날 때 = 197
2. 대학원 진학 고민과 업무 연계성 = 201
3. 동기 부여와 지적 자극 = 205
4. 절대 시간이 필요한 대학원 공부 = 208
5. 핵심을 찾는 논문 읽기 기술 = 212
6. '정보푸어'에서 벗어나는 방법 = 217
6장 핵심 메시지 = 224
부록 : 공부 도구 활용
1. 생산성을 높이는 GTD 활용법 = 229
2. 할 일 목록(To-do List) 앱으로 학습 진도 관리하기 = 233
3. 바인더 노트와 개념 중심 필기법 = 237
4. 알짜배기 자료만 클라우드 서비스에 보관하자 = 242
5. 전자책과 오디오북이 만나면 = 247
6. 마인드맵을 반드시 활용해야 하는 이유 = 252
7. 개념과 단어 암기에 최적화된 학습 도구, 인덱스카드 = 256
8. 집중력을 높이는 이어폰과 헤드폰 = 260
9. 녹음기 활용의 모든 것 = 263
참고문헌 = 267
후기 : 결국 실천이 중요하다 = 269
