자료유형

전자책

06484354

ISBN

9791158462239(종이책) 13510

ISBN

9791158462352(전자책)\18000

KDC

517.31-5

저자명

이시형

서명/저자

쉬어도 피곤한 사람들 - [전자책] : 피로 사회를 뛰어넘는 과학적 휴식법 / 이시형 지음

발행사항

서울 : 비타북스, 2018 (교보문고 2018)

형태사항

전자책 1책 : 천연색

초록/해제

요약정신적·육체적으로 완전한 쉼을 지향하는 웰니스 센터 힐리언스 선마을을 11년 동안 이끌면서 깨달은 ‘휴식’에 대한 통찰을 담은 『쉬어도 피곤한 사람들』. 올해로 85세를 맞은 이시형 박사는 이 책에서 쉬어도 피로할 수밖에 없는 원인과 한국인이 유독 뇌 피로에 취약한 이유를 알려주고, 현대인이 뇌 피로를 풀고 진정한 휴식의 길로 나아갈 수 있도록 돕는다. 또한 ‘뇌 피로도 측정법’으로 자신의 현재 피로 상태를 파악할 수 있는 것은 물론, 수면과 식사, 운동, 피로 컨트롤력 등 인간 전체를 아우르는 과학적 휴식 설계를 통해 지치지 않는 몸과 뇌를 만들 수 있다고 이야기하면서 더 멀리, 더 오래 갈 수 있는 삶의 비결을 일깨워주며 우리를 진정한 휴식의 세계로 인도한다

키워드

휴식 휴식법 쉼 피로 건강법 뇌피로

기타형태저록

쉬어도 피곤한 사람들. 9791158462239

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Control Number

maf:43981