소장정보
서가번호 | 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 대출가능여부 | 대출정보 | |
---|---|---|---|---|---|---|
0023849 | 182.2 이67ㅁ | 농림축산식품부 자료실 | 대출가능 |
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008150710s2014 ulka 000a kor
020 ▼a9788984318519▼g03180▼c\15000
056 ▼a182.2▼25
090 ▼a182.2▼b이67ㅁ
1001 ▼a이우경▼d1966-
24500▼a머물고 싶은 남자, 떠나고 싶은 여자▼b마흔 이후, 나를 위한 45가지 심리 카운슬링▼d이우경▼e김수동 [같이] 지음
260 ▼a서울▼b휴▼b한겨레출판▼c2014
300 ▼a335 p.▼b천연색삽화▼c22 cm
653 ▼a차이심리학▼a양성심리
7001 ▼a김수동
9500 ▼b\15000
Prologue 중년의 여자, 남자로 산다는 것 = 4
Part 1. 어느 날 문득 중년이 되었다
살아온 시간, 살아갈 시간 = 18
영원한 소년과 소녀들|나이 드는 것이 두려운 중년들|나이 들어 좋은 것도 있다|삶의 질을 좌우하는 감정 연령
중년, 위기일까? 기회일까? = 25
중년의 위기, 그 진실은?|위기는 때를 가리지 않는다|본전 생각을 털어내야 할 나이|나만의 세렌디피 티를 위하여
꼰대와 어른 사이 = 32
고립을 자초하는 완고한 뇌|꼰대가 될 것인가, 어른이 될 것인가|조금 더 젊게 사는 비결|“그럴 수도 있겠네”
늦은 나이란 없다 = 39
내게 꼭 맞는 적소를 찾아서|최상의 것이 아닌 적당한 것 찾기|내 자리는 따로 있다
지나친 긍정이 때론 독이 된다 = 45
긍정의 패러독스|중년에야 터지는 억울함|사려 깊은 낙관주의|남은 인생을 위해 필요한 것
아직, 시간은 충분하다 = 52
중년의 핵심 에너지 법칙|선택하고 집중하라|넓이보다는 깊이를 추구해야 할 때
Part 2. 상처받고 싶은 사람은 없다
그래도 유자식이 상팔자다 = 60
아이들이 떠나는 때가 온다|등골 브레이커를 키우고 있지는 않은가|충분히 좋은 양육|자식에게 휘둘 리지 않는 인생
집에 들어오고 싶은 남자, 집을 나가고 싶은 여자 = 67
드라마를 보며 우는 남편|의존적이 되는 남자와 독립적이 되는 여자|따로 또 같이, 부부 관계의 재구성
칭찬과 인정에 목마른 사람들 = 74
칭찬이 너무도 절실한 사람들|인정받으려 할수록 마음만 허전해질 뿐|누가 칭찬해주지 않아도 난 꽤 괜찮은 사람이다
그리움에도 거리가 필요하다 = 80
우리에게 필요한 건 적당한 거리|다 큰 자식이 아직도 물가에 내놓은 어린아이 같다면|남녀 사이, 부부 사이에도 거리가 필요하다|사랑하되 구속하지 말 것
평생 화만 내고 살 게 아니라면 = 86
화, 관계를 망치는 마음의 병|자신의 라켓 감정 발견법|중년 이후 외롭지 않으려면|분노 감정 놓아주 는 연습
남보다 못한 가족도 있다 = 94
가족, 때론 남보다 못한 사이|열 손가락 깨물어 더 아픈 손가락은 있다|집단 괴롭힘 못지않은 형제자매 간의 갈등|슬픈 가족 관계에서 벗어나는 법
용서를 선택하는 인생 = 101
용서는 반복되는 상처를 거부한다|마음을 보듬고 자기연민하라|어느 누구도 용서를 강요할 수 없다| 용기란 기억하는 방법을 바꾸는 것이다
끝나지 않는 숙제, 부모와의 화해 = 108
연리지처럼 살지는 못하더라도|늙은 부모는 변하지 않는다|부모에 대한 원망을 멈추고 내 삶을 책임질 나이
삶의 쓸쓸함을 달래줄 중년의 우정 = 115
우정은 아주 사소한 것에서 어긋나곤 한다|남자의 우정 vs. 여자의 우정|마음 터놓을 친구 한 명만 있 으면
Part 3. 나의 로망, 중년의 로맨스
위험한 사랑을 시작하는 사람들 = 124
모든 사랑은 투사다|열정의 윤리, 중년의 로맨스|이별에 대한 예의|열정의 윤리를 따르려거든
욕망으로부터의 자유 = 132
물건을 욕망하는 여자|성(性)을 욕망하는 남자|억압은 더 큰 욕망을 불러일으킨다|그 욕망, 진정 원하 는 것인가|버리기 힘든 욕망도 있다
유혹에 대한 환상 = 141
정서적 허기감이 부른 외도|일탈을 꿈꾼 죄|외도로 인한 상처는 평생 간다
섹스에도 인격이 담겨 있다 = 148
섹스에 관한 오해와 진실|정서적으로 교감하는 중년의 섹스|섹스도 튜닝이 필요하다
여자가 꿈꾸는 로맨스 = 156
젊은 남자배우에 열광하는 여자|사랑은 하되, 자신을 잃지 말아야|상대의 눈에서 영혼을 찾으려고 하 지 마라
남자의 로망, 롤리타 증후군 = 162
불멸을 갈구하는 남자|남자의 과도한 자신감|헛된 사랑의 판타지|에로스보다는 아가페
Part 4. 몰입의 즐거움
부디 희망하라 = 170
살아 있는 한 희망은 있다|당신의 통로는 무엇인가|소박한 희망사항 한두 개쯤 품고 사는 삶
다른 인생을 살아보고 싶다면 = 176
누구에게나 변화의 기회는 있다|운이 좋은 사람은 찬스에 강하다|인생이 지루한가|다른 인생을 살고 싶은 욕망의 시기
언제까지 일만 할 것인가 = 183
일중독에 빠지는 사람들|일만 하고 놀지 못하는 바보|좋아하는 일만 하기에도 인생은 짧다
은퇴, 남의 일이 아니다 = 191
직장을 잃는다는 것|은퇴 이후 제2의 삶을 위하여|하고 싶은 것과 잘할 수 있는 것
돈에 대한 각본을 점검하라 = 197
돈을 버는 것 못지않게 중요한 것은 잘 관리하는 것|돈과 행복의 함수 관계|돈 걱정에서 자유로워지는 법
살아갈 날들을 위한 진짜 공부 = 204
사십대, 배움의 욕구가 꿈틀대는 시기|나를 위한 진짜 공부가 시작된다|즐겁다면 그것으로 충분하다
사람에 대한 예의 = 211
성숙한 사람의 조건|나를 위한 성찰 지능의 발견|나 역시 예의 없는 사람일 수 있다
한 템포 쉬어가는 인생 = 217
가만히 있으면 불안한 사람들|우리 몸과 마음의 에너지는 한계가 있다|일상에서 벗어나는 연습|멈추 는 순간 새로운 삶이 열린다
Part 5. 뜻밖의 이별이 찾아오거든
인생의 잡동사니와 이별하기 = 226
마음이 허전할수록 더 쌓아두려고 한다|잡동사니를 정리하는 것은 마음을 정리하는 것|비우면 가볍고 자유로워진다
몸과 친해질 나이 = 232
몸을 무시하고 살아오지는 않았는가|몸과 친해지면 마음과도 친해진다|몸은 정직하게 늙어간다
이별과 상실을 통한 인생 수업 = 238
내게 슬픔을 허하노라|누군가를 잘 떠나보낸 인생은 더 단단해진다|언젠가 맞닥뜨릴 이별을 준비해야 할 때
지혜로운 사람은 늙지 않는다 = 244
생애 최고의 뇌로 살아가는 시기|지혜란 무엇을 간과할지 아는 기술이다|어제보다는 조금 지혜로운 생 을 위하여
불안을 견디는 힘 = 250
새로운 세계로 이끄는 힘|불안과 걱정으로 남은 시간을 보낼 것인가|남은 생에서 발견하는 삶의 의미
고독이 나를 위로한다 = 256
혼자 있는 즐거움|고독의 맨얼굴을 마주해야 할 때|자발적 고독에 대한 예찬
후회의 심리학 = 263
후회는 아무도 모르게 우리를 발전시킨다|좋은 후회와 나쁜 후회|해로운 자책보다는 건강한 후회가 필 요하다
부모의 죽음, 그 후에 깨닫게 되는 것들 = 268
아버지, 어머니도 한 남자이고 한 여자였다|죽음은 더 나은 삶을 생각하게 한다
Part 6. 인생은 흘러가는 것이 아니라 채워지는 것
인생은 숙제도 축제도 아니다 = 278
‘고(苦)’와 ‘낙(樂)’이 공존하는 인생|인생은 우리가 살아내야 할 신비|내 인생의 ‘아리아드네의 실’은 무 엇일까|인생은 하루하루 채워지는 것
내 삶은 어떤 스토리를 품고 있을까 = 285
우리는 각자 다른 스토리를 품고 산다|지금 내 이야기를 시작해보자|누구나 반짝이는 순간이 있다|최 선의 삶은 스스로 감동하는 생
저절로 어른이 되는 건 아니다 = 292
어른이 된다는 것|자신에 대한 예의가 필요하다|다음 세대를 위한 준비|삶의 질을 높이는 몇 가지 방 법
가슴 뛰는 삶, 살아 있는 즐거움 = 299
무리한 희생은 생채기를 남긴다|아무것도 하지 않는 것이 때로는 최선이다|무엇이 나를 기쁘게 하는가
식물이 주는 위안 = 305
식물이 주는 위안|나만의 상처 치유법|초록과 가까이 하는 삶|식물이 전해주는 인생의 가르침
알레그로에서 아다지오로, 느리게 산다는 것 = 313
너무 빠르게만 살고 있지 않은가|천천히 느리게 걷는 즐거움|인생은 자연의 변화와 닮아 있다
조금 더 행복해지는 연습 = 319
나이가 들어도 마음 하나 건사하기 힘들다|화살을 알아채고 마음을 달리 먹으면|불행한 인생을 만드는 습관들|감정 습관을 바꾸는 마음 연습
향유하는 즐거움 = 326
인생은 즐기는 것|일일 타임아웃 시간|재미와 의미가 모두 담긴 인생을 위하여
Epilogue 그럼에도 불구하고 나이 한 살 먹는 게 두렵다면 = 332
Part 1. 어느 날 문득 중년이 되었다
살아온 시간, 살아갈 시간 = 18
영원한 소년과 소녀들|나이 드는 것이 두려운 중년들|나이 들어 좋은 것도 있다|삶의 질을 좌우하는 감정 연령
중년, 위기일까? 기회일까? = 25
중년의 위기, 그 진실은?|위기는 때를 가리지 않는다|본전 생각을 털어내야 할 나이|나만의 세렌디피 티를 위하여
꼰대와 어른 사이 = 32
고립을 자초하는 완고한 뇌|꼰대가 될 것인가, 어른이 될 것인가|조금 더 젊게 사는 비결|“그럴 수도 있겠네”
늦은 나이란 없다 = 39
내게 꼭 맞는 적소를 찾아서|최상의 것이 아닌 적당한 것 찾기|내 자리는 따로 있다
지나친 긍정이 때론 독이 된다 = 45
긍정의 패러독스|중년에야 터지는 억울함|사려 깊은 낙관주의|남은 인생을 위해 필요한 것
아직, 시간은 충분하다 = 52
중년의 핵심 에너지 법칙|선택하고 집중하라|넓이보다는 깊이를 추구해야 할 때
Part 2. 상처받고 싶은 사람은 없다
그래도 유자식이 상팔자다 = 60
아이들이 떠나는 때가 온다|등골 브레이커를 키우고 있지는 않은가|충분히 좋은 양육|자식에게 휘둘 리지 않는 인생
집에 들어오고 싶은 남자, 집을 나가고 싶은 여자 = 67
드라마를 보며 우는 남편|의존적이 되는 남자와 독립적이 되는 여자|따로 또 같이, 부부 관계의 재구성
칭찬과 인정에 목마른 사람들 = 74
칭찬이 너무도 절실한 사람들|인정받으려 할수록 마음만 허전해질 뿐|누가 칭찬해주지 않아도 난 꽤 괜찮은 사람이다
그리움에도 거리가 필요하다 = 80
우리에게 필요한 건 적당한 거리|다 큰 자식이 아직도 물가에 내놓은 어린아이 같다면|남녀 사이, 부부 사이에도 거리가 필요하다|사랑하되 구속하지 말 것
평생 화만 내고 살 게 아니라면 = 86
화, 관계를 망치는 마음의 병|자신의 라켓 감정 발견법|중년 이후 외롭지 않으려면|분노 감정 놓아주 는 연습
남보다 못한 가족도 있다 = 94
가족, 때론 남보다 못한 사이|열 손가락 깨물어 더 아픈 손가락은 있다|집단 괴롭힘 못지않은 형제자매 간의 갈등|슬픈 가족 관계에서 벗어나는 법
용서를 선택하는 인생 = 101
용서는 반복되는 상처를 거부한다|마음을 보듬고 자기연민하라|어느 누구도 용서를 강요할 수 없다| 용기란 기억하는 방법을 바꾸는 것이다
끝나지 않는 숙제, 부모와의 화해 = 108
연리지처럼 살지는 못하더라도|늙은 부모는 변하지 않는다|부모에 대한 원망을 멈추고 내 삶을 책임질 나이
삶의 쓸쓸함을 달래줄 중년의 우정 = 115
우정은 아주 사소한 것에서 어긋나곤 한다|남자의 우정 vs. 여자의 우정|마음 터놓을 친구 한 명만 있 으면
Part 3. 나의 로망, 중년의 로맨스
위험한 사랑을 시작하는 사람들 = 124
모든 사랑은 투사다|열정의 윤리, 중년의 로맨스|이별에 대한 예의|열정의 윤리를 따르려거든
욕망으로부터의 자유 = 132
물건을 욕망하는 여자|성(性)을 욕망하는 남자|억압은 더 큰 욕망을 불러일으킨다|그 욕망, 진정 원하 는 것인가|버리기 힘든 욕망도 있다
유혹에 대한 환상 = 141
정서적 허기감이 부른 외도|일탈을 꿈꾼 죄|외도로 인한 상처는 평생 간다
섹스에도 인격이 담겨 있다 = 148
섹스에 관한 오해와 진실|정서적으로 교감하는 중년의 섹스|섹스도 튜닝이 필요하다
여자가 꿈꾸는 로맨스 = 156
젊은 남자배우에 열광하는 여자|사랑은 하되, 자신을 잃지 말아야|상대의 눈에서 영혼을 찾으려고 하 지 마라
남자의 로망, 롤리타 증후군 = 162
불멸을 갈구하는 남자|남자의 과도한 자신감|헛된 사랑의 판타지|에로스보다는 아가페
Part 4. 몰입의 즐거움
부디 희망하라 = 170
살아 있는 한 희망은 있다|당신의 통로는 무엇인가|소박한 희망사항 한두 개쯤 품고 사는 삶
다른 인생을 살아보고 싶다면 = 176
누구에게나 변화의 기회는 있다|운이 좋은 사람은 찬스에 강하다|인생이 지루한가|다른 인생을 살고 싶은 욕망의 시기
언제까지 일만 할 것인가 = 183
일중독에 빠지는 사람들|일만 하고 놀지 못하는 바보|좋아하는 일만 하기에도 인생은 짧다
은퇴, 남의 일이 아니다 = 191
직장을 잃는다는 것|은퇴 이후 제2의 삶을 위하여|하고 싶은 것과 잘할 수 있는 것
돈에 대한 각본을 점검하라 = 197
돈을 버는 것 못지않게 중요한 것은 잘 관리하는 것|돈과 행복의 함수 관계|돈 걱정에서 자유로워지는 법
살아갈 날들을 위한 진짜 공부 = 204
사십대, 배움의 욕구가 꿈틀대는 시기|나를 위한 진짜 공부가 시작된다|즐겁다면 그것으로 충분하다
사람에 대한 예의 = 211
성숙한 사람의 조건|나를 위한 성찰 지능의 발견|나 역시 예의 없는 사람일 수 있다
한 템포 쉬어가는 인생 = 217
가만히 있으면 불안한 사람들|우리 몸과 마음의 에너지는 한계가 있다|일상에서 벗어나는 연습|멈추 는 순간 새로운 삶이 열린다
Part 5. 뜻밖의 이별이 찾아오거든
인생의 잡동사니와 이별하기 = 226
마음이 허전할수록 더 쌓아두려고 한다|잡동사니를 정리하는 것은 마음을 정리하는 것|비우면 가볍고 자유로워진다
몸과 친해질 나이 = 232
몸을 무시하고 살아오지는 않았는가|몸과 친해지면 마음과도 친해진다|몸은 정직하게 늙어간다
이별과 상실을 통한 인생 수업 = 238
내게 슬픔을 허하노라|누군가를 잘 떠나보낸 인생은 더 단단해진다|언젠가 맞닥뜨릴 이별을 준비해야 할 때
지혜로운 사람은 늙지 않는다 = 244
생애 최고의 뇌로 살아가는 시기|지혜란 무엇을 간과할지 아는 기술이다|어제보다는 조금 지혜로운 생 을 위하여
불안을 견디는 힘 = 250
새로운 세계로 이끄는 힘|불안과 걱정으로 남은 시간을 보낼 것인가|남은 생에서 발견하는 삶의 의미
고독이 나를 위로한다 = 256
혼자 있는 즐거움|고독의 맨얼굴을 마주해야 할 때|자발적 고독에 대한 예찬
후회의 심리학 = 263
후회는 아무도 모르게 우리를 발전시킨다|좋은 후회와 나쁜 후회|해로운 자책보다는 건강한 후회가 필 요하다
부모의 죽음, 그 후에 깨닫게 되는 것들 = 268
아버지, 어머니도 한 남자이고 한 여자였다|죽음은 더 나은 삶을 생각하게 한다
Part 6. 인생은 흘러가는 것이 아니라 채워지는 것
인생은 숙제도 축제도 아니다 = 278
‘고(苦)’와 ‘낙(樂)’이 공존하는 인생|인생은 우리가 살아내야 할 신비|내 인생의 ‘아리아드네의 실’은 무 엇일까|인생은 하루하루 채워지는 것
내 삶은 어떤 스토리를 품고 있을까 = 285
우리는 각자 다른 스토리를 품고 산다|지금 내 이야기를 시작해보자|누구나 반짝이는 순간이 있다|최 선의 삶은 스스로 감동하는 생
저절로 어른이 되는 건 아니다 = 292
어른이 된다는 것|자신에 대한 예의가 필요하다|다음 세대를 위한 준비|삶의 질을 높이는 몇 가지 방 법
가슴 뛰는 삶, 살아 있는 즐거움 = 299
무리한 희생은 생채기를 남긴다|아무것도 하지 않는 것이 때로는 최선이다|무엇이 나를 기쁘게 하는가
식물이 주는 위안 = 305
식물이 주는 위안|나만의 상처 치유법|초록과 가까이 하는 삶|식물이 전해주는 인생의 가르침
알레그로에서 아다지오로, 느리게 산다는 것 = 313
너무 빠르게만 살고 있지 않은가|천천히 느리게 걷는 즐거움|인생은 자연의 변화와 닮아 있다
조금 더 행복해지는 연습 = 319
나이가 들어도 마음 하나 건사하기 힘들다|화살을 알아채고 마음을 달리 먹으면|불행한 인생을 만드는 습관들|감정 습관을 바꾸는 마음 연습
향유하는 즐거움 = 326
인생은 즐기는 것|일일 타임아웃 시간|재미와 의미가 모두 담긴 인생을 위하여
Epilogue 그럼에도 불구하고 나이 한 살 먹는 게 두렵다면 = 332