자료유형

전자책

03939088

ISBN

9788994013626 13510\17390

언어부호

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

KDC

512.54-5

저자명

모슬리, 마이클 1957-

서명/저자

간헐적 단식법 - [전자책] : 전세계 열풍! 5:2 다이어트 / 마이클 모슬리 ; 미미 스펜서 [공]지음 ; 이은경 옮김

발행사항

서울 : 토네이도, 2013 (교보문고 2013)

형태사항

전자책 1책 : 천연색

주기사항

감수: 박용우, 홍신애

원서명/원저자명

Mosley, Michael /

원서명/원저자명

Spencer, Mimi /

원서명/원저자명

(The) Fast diet : [lose weight, stay healthy, and live longer with the simple secret of intermittent fasting]

초록/해제

요약천 가지 질병으로부터 자유로워지는 단식의 모든 것 『간헐적 단식법』. 저자 마이클 모슬 리가 진행한 영국 BBC의 다큐멘터리 프로그램인 《먹고 단식하고 장수하라》를 토대로 집필한 책이다. 저자는 1주일에 5일은 충분한 식사량을 허용하고 2일만 제한된 칼로리 내에서 섭취하는 것을 원칙으로 하는 ‘간헐적 단식법’을 ‘5:2 다이어트’라고 이름 붙이고, 스스로 체험하며 변화하는 자신의 몸 상태와 더불어 과학적 근거 및 사례를 담아냈다

키워드

건강 식이요법 다이어트 단식법 간헐적단식

기타저자

스펜서, 미미 1967-

기타저자

이은경

기타형태저록

간헐적 단식법. 9788994013626

원문 보기

Control Number

maf:37206