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콜레스테롤 수치에 속지 마라 : 의사가 말하지 않는 콜레스테롤의 숨겨진 진실 / 스티븐 시나트...
  • 국적:한국
자료유형
단행본
ISBN
9788927412106 13510\17000
언어부호
본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
KDC
513.16-5
청구기호
513.16 시211ㅋ
저자명
시나트라, 스티븐
서명/저자
콜레스테롤 수치에 속지 마라 : 의사가 말하지 않는 콜레스테롤의 숨겨진 진실 / 스티븐 시나트라 ; 조니 보든 공저 ; 제효영 옮김
발행사항
파주 : 예문사, 2015
형태사항
415 p. ; 23 cm
서지주기
참고문헌 : p.395-415
원서명/원저자명
Great cholesterol myth : why lowering your cholesterol won't prevent heart disease- and the statin-free plan that will
원서명/원저자명
Jonny Bowden /
원서명/원저자명
Stephen Sinatra /
키워드
심장질환 콜레스테롤
기타저자
Sinatra, Stephen T
기타저자
Bowden, Jonny
기타저자
제효영
기타저자
시나트라, 스티븐 T.
기타저자
Sinatra, Stephen
기타저자
보든, 조니
가격
\17000
Control Number
maf:36154

소장정보

 
소장자료
서가번호 등록번호 청구기호 소장처 대출가능여부 대출정보
0023725 513.16 시211ㅋ   농림축산식품부 자료실 대출가능    
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목차정보보기
추천사 : 콜레스테롤의 고정관념을 뒤집다 = 7
서문 : 콜레스테롤은 존재하지 않는 질병이다 = 17

1장 콜레스테롤은 심장질환의 원인이 아니다
  콜레스테롤을 둘러싼 거짓말 = 27
  심장질환 사망률을 감소시킨 지중해식 식단 = 43
  이것만은 꼭 알아두자! : 심장질환을 앓는 사람의 절반은 콜레스테롤 수치가 정상이다 = 49

2장 콜레스테롤은 해롭지 않다
  콜레스테롤에 관한 기초 지식 = 53
  콜레스테롤 거짓말의 신화 = 58
  의학 역사상 최대 사기극 = 77
  이것만은 꼭 알아두자! : 미국의 많은 의사가 콜레스테롤이 심장질환의 원인이라는 생각에 동의하지 않는다 = 81

3장 심장질환은 염증에서 시작된다
  심장질환의 진짜 원인, 염증 = 85
  뚜렷한 증상 없는 만성 염증 = 87
  염증을 일으키는 산화 = 88
  '좋은' 콜레스테롤, '나쁜' 콜레스테롤은 낡은 생각 = 91
  심장질환의 원인은 염증과 산화, 그 원인은 흡연 = 99
  이것만은 꼭 알아두자! : 콜레스테롤은 산화되는 경우에만 문제가 된다 = 107

4장 식생활 속 진짜 악마는 당이다
  심장질환의 범인, 당! = 111
  지방을 축적시키는 호르몬, 인슐린 = 112
  염증 반응과 심혈관계질환을 촉진한 인슐린 저항성 = 116
  당을 반드시 줄여야 하는 이유 = 126
  저지방 식단이 불러온 부작용 = 133
  이것만은 꼭 알아두자! : 식생활 중 심장질환에 가장 영향을 많이 주는 요소는 당이다 = 146

5장 지방은 해롭지 않다
  지방에 대한 잘못된 오해 = 151
  식생활의 악마로 누명 쓴 포화지방 = 153
  상식을 뒤집은 지방 이론의 오류 = 160
  이것만은 꼭 알아두자! : 포화지방은 '좋은' 콜레스테롤(HDL)을 증가시킨다 = 180

6장 스타틴 사기극을 아십니까?
  드러나지 않았던 스타틴의 부작용 = 185
  콜레스테롤 수치만 낮추는 스타틴 = 189
  스타틴의 감춰진 무서운 진실 = 194
  스타틴의 효능을 오해하게 된 이유 = 216
  콜레스테롤 수치가 낮으면 위험 경고 = 232
  이것만은 꼭 알아두자! : 스타틴은 뇌의 기능을 떨어뜨린다 = 242

7장 심장도 영양보충제가 필요하다
  영양보충제의 필요성 = 247
  코엔자임 Q10    : 심장 에너지를 만드는 연료 = 250
  D-리보스 : 몸의 에너지 구성원 = 255
  L-카르니틴 : 심장을 보호하는 강력한 항산화 성분 = 260
  마그네슘 : 위대한 긴장 완화제 = 263
  니아신 : 나쁜 콜레스테롤 감소, 좋은 콜레스테롤 증가 = 269
  비타민 E : '혼합 토코페롤' 제품으로 구입 = 273
  오메가3 : 심장에 가장 유익한 성분 = 276
  판테틴 : 혈중 콜레스테롤 수치 높은 환자에게 권장 = 279
  그 외 필요한 영양보충제 = 281
  사실 입증 자료, 학술지〈심혈관계질환의 발달〉 = 285
  이것만은 꼭 알아두자! : 코엔자임 Q10   은 심장의 에너지를 만드는 '연료'이다 = 287

8장 스트레스는 소리 없이 다가오는 살인자이다
  개구리 사망 사건의 진짜 범인, 스트레스 = 291
  양면성을 지닌 스트레스 호르몬 = 293
  스트레스가 인체에 미치는 악영향 = 301
  응급 상황에 대처하는 스트레스 호르몬 = 309
  죽음 앞에 무방비 상태, 스트레스 = 315
  심장에 영향을 미치는 생각과 감정 = 319
  콜레스테롤 수치를 증가시키는 스트레스 = 327
  이것만은 꼭 알아두자! : 스트레스는 지금까지 알려진 모든 질병의 원인이다 = 337

9장 생활 속 건강한 심장 만들기
  콜레스테롤 검사는 총 수치 NO, 혈액 내 하위 유형 OK = 341
  심장을 살리는 음식, 망치는 음식 = 353
  챙겨 먹어야 할 음식들 = 363
  심장질환 '위험인자' 극복하는 법 = 380
  이것만은 꼭 알아두자! : 건강에 좋은 음식, 나쁜 음식 = 389

옮긴이의 글 : 콜레스테롤의 억울함을 낱낱이 풀어주는 해명서 = 391
참고문헌 = 395