008130206s2012    ulka          000a  kor
 020  ▼a9788901150598▼g03320▼c\16000
 0411 ▼akor▼heng
 056  ▼a181.845▼25
 090  ▼a181.845▼b두99ㅅ
 1001 ▼a두히그, 찰스
 24510▼a습관의 힘▼d찰스 두히그 지음▼e강주헌 옮김
 260  ▼a서울▼b갤리온▼b웅진씽크빅▼c2012
 300  ▼a463 p.▼b삽화▼c23 cm
 50010▼k: 반복되는 행동이 만드는 극적인 변화
 50710▼tThe Power of habit
 50710▼aCharles Duhigg
 653  ▼a습관▼a힘
 7001 ▼aDuhigg, Charles
 7001 ▼a강주헌
 9500 ▼b\16000

Prologue｜나와 세상을 바꾸는 힘 = 4 

PART 1 개인의 습관 : 반복되는 행동으로 극적인 변화를 만든다 
  1 왜 우리는 후회할 줄 알면서도 똑같은 일을 반복하는가 = 21 
    습관에 대한 우리의 지식을 완전히 바꿔 놓은 남자 = 21 
    습관 고리 : 습관을 구성하는 세 가지 단계 = 33 
    습관은 우리를 어떻게 지배하는가 = 44 
    기억은 사라져도 습관은 남는다 = 52 
  2 열망 : 새로운 습관은 어떻게 탄생하는가 = 57 
    양치질은 어떻게 전 세계인의 습관이 되었나 = 57 
    최악의 실패작, 페브리즈 = 65 
    우리가 치킨과 감자튀김의 유혹을 거부할 수 없는 이유 = 74 
    뜻밖의 열망을 포착한 페브리즈의 반전 = 86 
    성공하고 싶다면 열망을 자극하라 = 90 
  3 반복 행동 : 습관을 바꾸기 위해 알아야 할 황금률 = 97 
    팬들도 포기한 꼴찌 팀을 최강으로 만든 토니 던지 감독의 습관 훈련법 = 97 
    알코올 중독자 1000만 명을 치료한 AA의 비밀 = 106 
    결정적인 순간에 어김없이 나타나는 옛 습관의 그림자 = 122 
    습관 교체 기법 : 바뀐 습관을 완전히 내 것으로 만드는 법 = 127 
    삶의 방식을 바꾼 사람들의 공통점 : 어떻게 하면 습관을 바꿀 수 있을까 = 133 

PART 2 기업의 습관 : 성공한 기업은 습관을 어떻게 이용하는가 
  4 확실한 승리를 원한다면 단 하나의 핵심 습관에 집중하라 : 알코아 폭풍 성장의 비밀 = 147 
    핵심 습관 : 위기의 기업을 5배 성장시킨 폴 오닐의 습관 경영 = 147 
    마이클 펠프스를 올림픽 영웅으로 만든 아주 사소한 습관 하나 = 164 
    핵심 습관은 의외의 곳에 숨어 있다 = 174 
  5 의지력도 습관이다 : 스타벅스의 의지력 강화 훈련 = 186 
    맥도날드의 말썽꾸러기 직원이 스타벅스의 우수 사원이 되기까지 = 186 
    왜 우리의 의지력은 쉽게 무너지는가 = 193 
    라테의 법칙 : 실패하지 않는 스타벅스의 의지력 훈련법 = 204 
    직원들의 업무 집중도가 높은 기업들의 공통점 = 212 
    지금 아는 걸 그때 알았더라면 = 218 
  6 습관을 지배한 사람들, 습관에 지배당한 사람들 - 잘못된 습관이 조직을 망친다 = 221 
    미국 최고의 병원에서 터진 최악의 의료 사고 = 221 
    똑똑한 사람들이 모여 멍청한 결정을 내리는 이유 = 228 
    런던 지하철 화재 사고의 교훈 = 236 
    조직의 습관을 바꾸기 위해 알아야 할 것들 = 249 
  7 그들은 어떻게 고객의 지갑을 여는가 : 습관을 팔아 이익을 내는 기업들 = 257 
    대형마트 입구에서 항상 과일과 채소를 파는 이유 = 257 
    사람들이 싫어하던 그 노래는 어떻게 히트곡이 되었을까? = 276 
    샌드위치 기법 : 새로운 습관을 익숙한 것처럼 만드는 법 = 285 
    그들은 1년 후 당신에게 무엇이 필요한지 알고 있다 = 293 

PART 3 사회의 습관 : 절대 바뀌지 않는 세상을 바꾸는 힘 
  8 사회 변화는 어떻게 일어나는가 : 시민권 운동과 새들백 교회 = 299 
    미국을 뒤흔든 시민권 운동의 시작 = 299 
    사회 변화를 일으키는 약한 연대의 힘 = 309 
    사회적 습관을 활용해 미국 최고의 교회가 된 새들백 교회 = 322 
  9 습관을 바꾸기 위해 가장 먼저 해야 할 것 - 도박 중독자와 몽유병 환자의 차이 = 339 
    도박에 빠진 평범한 어느 주부의 고백 = 339 
    사랑하는 아내를 살해한 몽유병 환자 = 346 
    거부할 수 없는 습관의 유혹 = 357 
    습관을 바꾸기 위해 가장 먼저 해야 할 것 = 368 

Appendix｜누구나 습관을 바꿀 수 있다 : 좋은 습관을 갖기 위한 4단계 법칙 = 378 
Notes = 397