008120217s2012    ulk           000a  kor
 020  ▼a9788994792262▼g13320▼c\13500
 056  ▼a325.2112▼25
 090  ▼a325.2112▼b윤73ㅌ
 1001 ▼a윤정은
 24500▼a퇴근 후 이기적인 반란▼b 멈춘 내 인생을 움직이게 만든 저녁 사용법▼d윤정은 지음
 260  ▼a서울▼b팬덤북스▼c2012
 300  ▼a[303] p.▼c21 cm
 504  ▼a참고문헌 : p.[302-303]
 653  ▼a퇴근▼a인생▼a저녁사용법▼a저녁
 740 0▼a멈춘 내 인생을 움직이게 만든 저녁 사용법
 9500 ▼b\13500

프롤로그- 오늘 저녁, 무얼 하며 보내실 건가요? 당신의 지난 달콤한 저녁을 삽니다 

들어가기 전에- 내게 속한 눈먼 저녁의 수를 세어보자 


1부 : 퇴근 후 생산적인 저녁시간을 보내는 법 

  01. 마음 아프다고 늘어지지 말고 생산적인 언어를 배우자 

  02. 진짜 하고 싶었던 일이 있다면 고민만 하지 말고 저녁시간에 집중해보자 

  03. 퇴근 후 서빙 아르바이트가 창업 아이템을 만들다 

  04. 불가능하다고 생각하는 꿈을 커피 한 잔에 쏟다 

  05. 어떤 상황에서도 당신이 멋있어질 기회는 온다 

  06. 서러움을 해소하러 치열한 열정의 야간 대학으로 가자 

  07. 재능 기부를 통해 CEO 마인드와 통찰력을 기른다 

  <또 다른 생산적인 저녁> 퇴근 후 소셜 네트워크를 통해 인맥관리를 하자 


2부 : 퇴근 후 제2의 인생을 만든 저녁 

  01. 건강을 위해 배운 요가가 전문가로 만들다 

  02. 행복을 극대화하기 위해 고민하지 않고 직업을 바꾸다 

  03. 상처투성이 트라우마를 극복하는 과정에서 심리상담가가 되다 

  04. 전혀 다른 두 가지 일로 낮과 밤을 장식하다 

  05. 관심 있는 일을 반복하다보면 제2의 인생이 찾아온다 

  06. 현실 앞에서 눌러두었던 끼를 저녁시간을 통해 발산한다 

  07. 낮에 취미로 회사를 다니며 시민기자로 사는 저녁 

  <또 다른 제2의 저녁> 퇴근 후 저녁에 의미 있는 불을 켜보자 


3부 : 퇴근 후 낭만적인 예술가로 만든 저녁 

  01. 후회 없는 인생을 위해 밴드 멤버로 인생을 즐긴다 

  02. 저녁의 외로움을 견뎌내기 위해 글을 쓴다 

  03. 지극히 평범한 사람을 특별한 존재로 만들어준 복싱 

  04. 피카소 그림보다 값나갈 그림을 위해 화실로 간다 

  05. 멋지게 나이 들기 위해 퇴근 후 뮤지컬배우가 된다 

  06. 낭만적인 사람이 없다고 헤매지 말고 댄스를 통해 낭만적인 사람이 되자 

  07. 일에서 추구되는 완벽한 강박을 저녁시간 발레로 이완시킨다 

  08. 감당키 힘든 괴로움, 슈퍼스타 K로 도전하다 

  <또 다른 낭만적 저녁> 불안한 마음이 드는 저녁 신발을 바꿔 신고 느리게 걷자 


4부 : 퇴근 후 저녁시간을 내 것으로 분리하는 법 

  01. 시간은 일부러 만드는 것이 아니라 찾아 쓰는 것이다 

  02. 스마트폰에서 딱 3시간만 분리되어 스마트해지자 

  03. 아침형 인간의 강박에서 벗어나도 괜찮다 

  04. 연간계획표를 월별로 작성해 눈에 띄는 곳에 배치하자 

  05. 당신이 하고 싶은 일이 있다면 바로 지금 이 시간부터 시작하자 

  06. 과거의 깨알처럼 많은 실수와 실패는 오늘의 성공포인트일 뿐이다   


5부 : 퇴근 후 저녁시간 활용을 위한 칼퇴근 전략 

  01. 배우도 아니면서 습관적으로 하던 ‘야근 쇼’를 끝내자 

  02. 아무 생각 없이 흘려보내지 말고 ‘15분의 마력’을 경험하자 

  03. 다른 사람의 업무 부탁, 이제 거절해도 괜찮다 

  04. 업무를 분담했다면 믿고 맡겨라 

  05. 생에 처음 만나는 ‘낯선 하루’를 만들자   


에필로그- 인생을 한 편의 영화를 보러 가듯 살아라 

참고문헌