(지금 바로 실행하라)나우 : 성공하는 1％의 시간창조 비밀 / 닐 피오레 지음 ; 서현정 옮김.
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9788925541709 03320\12000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- KDC
- 325.2112-4
- 청구기호
- 325.2112 피65ㅈ
- 저자명
- 피오레, 닐
- 서명/저자
- (지금 바로 실행하라)나우 : 성공하는 1％의 시간창조 비밀 / 닐 피오레 지음 ; 서현정 옮김.
- 발행사항
- 서울 : 랜덤하우스코리아, 2011.
- 형태사항
- 255 p. : 삽도 ; 23 cm.
- 주기사항
- 대등서명:Now.
- 주기사항
- 잡제:심리학 박사 닐 피오레의 시간경영 바이블!.
- 주기사항
- 감수자: 예병일.
- 원서명/원저자명
- Neil A. Fiore /
- 원서명/원저자명
- (The)now habit:a strategic program for overcoming procrastination and enjoying guilt-free play
- 기타저자
- Fiore, Neil A
- 기타저자
- 서현정.
- 기타저자
- 예병일.
- 가격
- \12000
- Control Number
- maf:27969
소장정보
| 서가번호 | 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 대출가능여부 | 대출정보 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0019884 | 325.2112 피65ㅈ | 농림축산식품부 자료실 | 대출가능 |
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감사의 글 = 5
서문 = 6
감수의 글 = 9
CHAPTER 01 왜 일을 미룰까?
나는 진짜 일을 미루는 사람일까? = 21
게을러서가 아니라고? = 25
뜻밖의 보상 = 27
어쩔 수 없는 상황에 대한 분노의 표현 = 29
실패에 대한 두려움으로부터 나를 지키려는 방패 = 33
성공에 대한 두려움 = 37
예병일의 시간경영 노트 - 자기경영을 위한 의식
CHAPTER 02 일을 미루는 나 관찰하기
왜 미루는가보다 어떻게 미루는가에 주목하라 = 47
자신이 시간을 어떻게 쓰고 있는지 알아내라 = 49
'일 미루기 일지'를 기록하라 = 56
심리적 안전망 갖추기 = 63
예병일의 시간경영 노트 - '활동일지' 작성과 바람직한 시간경영 습관 만들기
CHAPTER 03 말하는 방식을 바꿔라
말하는 방식이 습관을 만든다 = 79
해야 된다, 하지 않으면 안 된다 _ 스트레스를 주는 말 = 81
원래 이래야 한다, 이랬어야 한다 _ 좌절의 말 = 84
선택의 힘 = 87
일을 하기로 '선택'했을 때의 이점 = 91
자신 있게 '싫다'고 말하라 = 94
일을 해내는 사람이 잘 쓰는 다섯 가지 표현 = 96
예병일의 시간경영 노트 - 전화 코드를 빼놓아야 하는 시간
CHAPTER 04 죄책감 없이 마음껏 놀면서 일의 질을 높여라
삶을 뒤로 미루지 말라 = 109
쉴 시간은 일이 끝난 후 오는 게 아니다 = 112
목표가 이끄는 삶 = 117
노력해서 놀 시간을 마련하라 = 124
예병일의 시간경영 노트 - 사라지는 시간은 우리 책임이다
CHAPTER 05 미루는 습관을 없애는 세 가지 무기
일을 미루게 하는 세 가지 장애물 = 131
무기 1. 거꾸로 계획표 = 132
무기 2. 제대로 걱정하기 = 138
무기 3. 꾸준한 시작 = 143
예병일의 시간경영 노트 - 일석이조의 시간 관리
CHAPTER 06 놀고 나서 일하는 계획표를 세워라
하루 딱 30분만 집중해서 일하라 = 155
놀고 쉬는 시간부터 계획하라 = 160
'놀기 먼저 전략'을 활용하는 법 = 162
일하고 난 다음에는 스스로에게 보상하라 = 171
예병일의 시간경영 노트 - 데드라인으로 나를 경영한다
CHAPTER 07 흐르는 대로 움직여라
비판하고 따지는 뇌는 잠시 접어 두라 = 181
초안의 불완전함에 기죽지 말라 = 185
2분 동안 흐르는 상태로 옮겨가기 = 187
이완 훈련 = 193
예병일의 시간경영 노트 - 시간경영을 위한 네 가지 체크포인트
CHAPTER 08 습관을 바꾸는 기술
전략적인 후퇴 = 201
회복력, 쓰러져도 다시 일어서는 힘 = 204
인내력, 함정이나 위험을 견디고 피하는 힘 = 208
집중을 방해하는 요소를 없애라 = 211
'상상하기'와 정신적 예행연습 = 215
진심으로 전념할 수 있는 목표를 세워라 = 220
모호한 목표를 수치화하라 = 225
마지막 당부 = 227
예병일의 시간경영 노트 - '시간 창조형'시간경영
CHAPTER 09 내 일을 미루는 주변사람에게 대처하기
직장에서 일을 미루는 사람에게 대처하기 = 233
일을 미루는 사람과 함께 살기 = 244
예병일의 시간경영 노트 - '시간경영'의 시작, 할 일을 미루지 않는 것
에필로그 = 251
서문 = 6
감수의 글 = 9
CHAPTER 01 왜 일을 미룰까?
나는 진짜 일을 미루는 사람일까? = 21
게을러서가 아니라고? = 25
뜻밖의 보상 = 27
어쩔 수 없는 상황에 대한 분노의 표현 = 29
실패에 대한 두려움으로부터 나를 지키려는 방패 = 33
성공에 대한 두려움 = 37
예병일의 시간경영 노트 - 자기경영을 위한 의식
CHAPTER 02 일을 미루는 나 관찰하기
왜 미루는가보다 어떻게 미루는가에 주목하라 = 47
자신이 시간을 어떻게 쓰고 있는지 알아내라 = 49
'일 미루기 일지'를 기록하라 = 56
심리적 안전망 갖추기 = 63
예병일의 시간경영 노트 - '활동일지' 작성과 바람직한 시간경영 습관 만들기
CHAPTER 03 말하는 방식을 바꿔라
말하는 방식이 습관을 만든다 = 79
해야 된다, 하지 않으면 안 된다 _ 스트레스를 주는 말 = 81
원래 이래야 한다, 이랬어야 한다 _ 좌절의 말 = 84
선택의 힘 = 87
일을 하기로 '선택'했을 때의 이점 = 91
자신 있게 '싫다'고 말하라 = 94
일을 해내는 사람이 잘 쓰는 다섯 가지 표현 = 96
예병일의 시간경영 노트 - 전화 코드를 빼놓아야 하는 시간
CHAPTER 04 죄책감 없이 마음껏 놀면서 일의 질을 높여라
삶을 뒤로 미루지 말라 = 109
쉴 시간은 일이 끝난 후 오는 게 아니다 = 112
목표가 이끄는 삶 = 117
노력해서 놀 시간을 마련하라 = 124
예병일의 시간경영 노트 - 사라지는 시간은 우리 책임이다
CHAPTER 05 미루는 습관을 없애는 세 가지 무기
일을 미루게 하는 세 가지 장애물 = 131
무기 1. 거꾸로 계획표 = 132
무기 2. 제대로 걱정하기 = 138
무기 3. 꾸준한 시작 = 143
예병일의 시간경영 노트 - 일석이조의 시간 관리
CHAPTER 06 놀고 나서 일하는 계획표를 세워라
하루 딱 30분만 집중해서 일하라 = 155
놀고 쉬는 시간부터 계획하라 = 160
'놀기 먼저 전략'을 활용하는 법 = 162
일하고 난 다음에는 스스로에게 보상하라 = 171
예병일의 시간경영 노트 - 데드라인으로 나를 경영한다
CHAPTER 07 흐르는 대로 움직여라
비판하고 따지는 뇌는 잠시 접어 두라 = 181
초안의 불완전함에 기죽지 말라 = 185
2분 동안 흐르는 상태로 옮겨가기 = 187
이완 훈련 = 193
예병일의 시간경영 노트 - 시간경영을 위한 네 가지 체크포인트
CHAPTER 08 습관을 바꾸는 기술
전략적인 후퇴 = 201
회복력, 쓰러져도 다시 일어서는 힘 = 204
인내력, 함정이나 위험을 견디고 피하는 힘 = 208
집중을 방해하는 요소를 없애라 = 211
'상상하기'와 정신적 예행연습 = 215
진심으로 전념할 수 있는 목표를 세워라 = 220
모호한 목표를 수치화하라 = 225
마지막 당부 = 227
예병일의 시간경영 노트 - '시간 창조형'시간경영
CHAPTER 09 내 일을 미루는 주변사람에게 대처하기
직장에서 일을 미루는 사람에게 대처하기 = 233
일을 미루는 사람과 함께 살기 = 244
예병일의 시간경영 노트 - '시간경영'의 시작, 할 일을 미루지 않는 것
에필로그 = 251
