008110217s2010    ggk           000a  kor
 020  ▼a9788950927349▼g13320▼c\15000
 0411 ▼akor▼heng
 056  ▼a199.1▼25
 090  ▼a199.1▼b루49ㅁ
 1001 ▼a루빈, 그레첸
 24510▼a무조건 행복할 것▼b1년 열두 달, 내 인생을 긍정하는 49가지 방법▼d그레첸 루빈 지음▼e전행선 옮김
 260  ▼a파주▼b21세기북스(북이십일)▼c2010
 300  ▼a519 p.▼c21 cm
 44000▼aKI신서▼v2978
 50710▼aGretchen Rubin 
 50711▼t(The)Happiness Project
 520  ▼b:정신의학자, 소설가, 시인, 철학자들이 전하는 다양하고 풍부한 통찰로 가득하다. 행복을 실현하고자 하는 독자라면 끊임없이 되돌아와 다시 펼쳐보게 될 책이다. _소냐 류보머스키, 《하우 투 비 해피》의 저자
 653  ▼a행복▼a인생▼a긍정
 7001 ▼aRubin, Gretchen
 7001 ▼a전행선
 9500 ▼b\15000

프롤로그 

1 무조건 행복하기 …9 

2 나의 행복 프로젝트 …14 


1월 활력은 가까운 곳에 있다 

  · 신체리듬을 되찾아라 …38 

  · 규칙적인 운동이 보약 …43 

  · 잡동사니를 해치워라 …50 

  · 할 일을 미루지 마라 …67 

  · 억지로라도 활기차게 …70 


2월 목숨 바친 내 사랑은 어디로 갔나 

  · 잔소리는 이제 그만 …81 

  · 칭찬에 목숨 걸지 마라 …85 

  · 올바르게 싸우자 …89 

  · 떠넘기는 것은 최악 …98 

  · 사랑의 증거를 보여라 …105 


3월 더 이상 새로움은 두렵지 않다 

  · 블로그의 즐거움 …135 

  · 실패를 기뻐하라 …146 

  · 도움은 적극적으로 요청하라 …149 

  · 시간 활용은 효율적으로 …151 

  · 지금 이 순간을 살라 …154 


4월 내가 행복하지 않으면 아무도 행복하지 않다 

  · 아침은 노래로 시작하라 …170 

  · 타인의 감정을 느껴라 …174 

  · 집은 행복한 기억의 보물섬 …180 

  · 이벤트는 여유롭게 …190 


5월 최선을 다해 최고로 놀자 

  · 지금보다 더 즐거워질 수 있다 …207 

  · 가끔 실없이 웃어라 …228 

  · 가던 길을 벗어나보라 …229 

  · 열정을 다해 수집하라 …234 


6월 친구는 지금 당장 만나라 

  · 친구의 생일을 기억하라 …254 

  · 최대한 관대해질 것 …258 

  · 자주자주 얼굴 보기 …273 

  · 뒷담화는 절대 금물 …275 

  · 새로운 친구를 사귀어라 …279 


7월 행복은 적절한 소비를 타고 온다 

  · 적당한 낭비를 즐겨라 …303 

  · 필요하면 즉각 구입하라 …321 

  · 지혜롭게 소비하라 …329 

  · 욕망을 조절하라 …336 


8월 영적 감성으로 영혼을 무장하다 

  · 재난 회고록을 읽어라 …348 

  · 감사장을 기록하라 …359 

  · 영적 선지자의 삶을 배워라 …367 


9월 열정의 대상을 무한 탐색하다 

  · 글쓰기에 빠져보라 …400 

  · 열정의 시간을 만들라 …410 

  · 결과에는 연연치 마라 …412 

  · 도전이야말로 행복 에너지다 …414 


10월 깨어 있는 마음은 행복의 시작이다 

  · 선문답을 명상하라 …426 

  · 삶의 원칙을 고찰하라 …430 

  · 새롭게 마음을 자극하라 …437 

  · 음식일지를 적어라 …450 


11월 기꺼이 즐겁고 유쾌한 태도를 갖춘다 

  · 큰소리로 웃어넘겨라 …466 

  · 좋은 태도를 가져야 한다 …472 

  · 긍정의 힘을 사용하라 …478 

  · 나만의 안식처를 만들어라 …488 


12월 더할 수 없이 행복해지다 

  · 프로젝트 완성하기 …507 


에필로그 당신의 행복 프로젝트 …512 


추천도서 목록 …516