008100222s2010    ulkd          000a  kor
 020  ▼a9788996356301▼g13320▼c\12800
 056  ▼a325.04▼24
 090  ▼a325.04▼b김222ㅎ
 1001 ▼a김대우
 24500▼a하이-컨디션 인간▼xHi condition people▼b실패한 아침형 인간 등의 4세대 해법▼d김대우 지음
 260  ▼a서울▼b하이컨디션▼c2010
 300  ▼a293 p.▼b도표▼c22 cm
 50001▼a부록: 1. 하이-컨디션 레벨인증 시스템. 2. 실전 하이-컨디션 인간 12단계 달인 프로그램. 3. 자신에게 하는 하이-C 선서
 9500 ▼b\12800

■ '하이-컨디션' 등급지수 검사법
 
■ 머리말 

  1. 단 한가지만 실천하라! 

  2. 성공을 위한 실전비법- 진리는 하나로 통한다 

  3. 동기-한국형 자기계발서 


CHAPTER 01. 공감하는 에피소드 

1.현대사회는 이런 인간을 요구한다 = 26 

  아쉬운 시험의 추억 = 26

  경쟁자들은 피로하지 않다 = 28

  특단의 조치를 취하라 = 30

  아침형 인간으로는 부족하다 = 31 

  하루 24시간 깨어있는 사회 = 33

2. 시간을 되돌리는 인간이 되어라 = 36 

  시간을 거꾸로 돌려야한다 = 36

  하이-컨디션 인간은 청춘형 인간이다 = 37 

  엉덩이가 무거우면 탈락이다 = 38

  제3의 성공요소가 중요하다 = 40

  젊음의 모래가마니를 들어올리자 = 42

3. 운명에 대한 단상 = 44 

  운명을 바꿀 수 있을까? = 44 

  대박 이야기 = 46

  매미가 껍질을 벗듯이 = 48 

4.성공방법에 관한 이야기 = 50

  난무하는 성공방법론 = 50

  작심삼일(作心三日)은 이미 예정되었다 = 52 

  실패원인 분석-의지와 노력만으로 성공할 수 있을까? = 54 

5.진정한 ‘나’를 찾는 여행을 시작하라 = 57

  거품을 걷어내라 = 57

  스스로 멋지게 깨어나라 = 59 

  변화하는 여건에 적응하라 = 61

  도시속에 사는 진정한 자연인 = 62


CHAPTER 02. 아침형 인간, 저녁형 인간, 하이-컨디션형 자연인간의 비교 

1. 아침형 인간에 대하여 = 66 

  일시적인 유행으로 머무는 이유 = 66 

  야행성 생활을 청산하라 = 67

  아침형 인간이 되는 신통한 방법은 없다? = 68 

  아침형 인간이 범하고 있는 오류들 = 69

2. 저녁형 인간에 대하여 = 74

  저녁형 인간이 증가하고 있다 = 74 

  퇴근후 3시간을 투자하라? = 75

  저녁형 인간의 긍정과 부정 = 76

3. 하이-컨디션 인간에 대하여 = 80

  미션: 아침형 인간과 저녁형 인간을 동시에 실현하라 = 80 

  제4세대 인간형 = 82

  전천후 자연인간 또는 하이-컨디션 인간의 특징 = 83 

  성공자는 하이-컨디션 인간의 특성을 지니고 있다 = 85

4. 세 인간의 능력 비교하기 = 89 

  수면시간과 생체리듬 = 89

  컨디션에 따른 집중력 = 90

  효율성- 두마리 토끼를 잡다 = 91 

  경쟁력-시간확보와 외모의 중요성 = 92 

  건강- 궁극적인 성공은 건강한자의 몫 = 93

  사회성-인간은 더불어 살아가는존재 = 94

  철학성-자연이론의 정수 = 95

  독립성-경제적 독립으로 홀로서기 = 96 

  재생력- 자신감의 회복 = 97

  절제와 인내와 자신감- 성공에 대한확신 = 97 

  생산성-아프면 마이너스 = 98

  성공가능성- 에너지를생산하는 자가 발전기 = 99 

  정리- 열두배 더 강하다 = 100


CHAPTER 03. 목표는 하이-컨디션형 자연인간이다 

Ⅰ  하이-컨디션형 자연인간으로의 변신조건  

1.하이-컨디션형 자연인간의 전제조건은 완벽한 건강이다 = 104 

2.현대인의 생로병사 훑어보기 = 108

  현대인의 자화상 = 108

  활력 넘치는 젊음을 유지하라 = 109 

  노화와 질병의 코스를 피하라 = 111

3.균형을 잡아주는 중심추 = 113

Ⅱ  하이-컨디션형 자연인간으로의 변신 비법 ? 골드신공을 연마하라 

1. 골드신공이란 무엇인가? = 117

  적자생존의 법칙은 인간에게도 적용된다 = 117 

  강한 인간과 내공의 고수와 자연인간의 등식관계 = 119 

  마이너스 건강법?네거티브 헬스테크 = 120

  오장육부 건강론은 하늘의 이치이자 자연의 원리이다 = 123 

2. 골드신공의 원리와 원칙 = 127

  자연의 원리에 따라 살아라 = 127

  너와 나는 상대적이다 = 131

  단순하고 소박하게 상식적으로 행동하라 = 134 

  돈이 들지 않아야 한다 = 136

  실용적이어야 한다 = 138

3. 자연 건강론의 체질 보기 = 140 

  정상체질- 자연 인간은 아름답다 = 140 

  비만한 양체질- 건강을 과신하지 말라 = 143

  허약한 음체질- 서둘러 자연인간으로 변신하라 = 144 

4. 자연 건강론의 진단 보기 = 146

  외모가 경쟁력이다 = 146

  오장육부의 진단은 통합적이다 = 148 

  증상- 피로와 스트레스 여부가 성공을 좌우한다 = 152 

5. 골드신공의 사전지식 = 155

  골드바가 생명이다 = 155

  자연 건강법은 부작용이 없다 = 159

  자연치유력을 높여라 = 161

  배설의 정보력을 활용하라 = 163

  밀어내기 한판승으로 끝내라 = 165

  내일을 기다리고 관리하라 = 169 

  자연 건강법의 조건 = 170

  내몸 안의 황금 광맥 = 174

  웰빙에서 하이-컨디션으로의 진화 = 176 

  골드신공의 위력적 효과? 건강의 보증수표이자 최고의 다이어트 미용법 = 178 

  골드신공의 5가지 특징- 건강의 시각화 = 180

6. 골드신공의 연마 비법 = 184

  원인을 제거하는 것이 급선무다 = 185 

  따뜻함을 생활화 하라 = 187

  여성들이여,배를 보온하라 = 189

  골드바를 기준으로 삼으라 = 190

  천천히, 가볍게 하라 = 193

  골드바에 이로운 음식을 섭취하라 = 195 

  골드 마사지를 이용하라 = 199

  골드점혈법으로 도움을 받아라 = 200 

  골드신공은 입산수도가 아니라생활수도이다 = 201

  골드경공법을시도하라 = 203

  자신의 경험을 활용하라 = 205
 
  골드바의 장애물에 대처하라 = 207


Ⅲ  하이-컨디션형 자연인간 진화 프로젝트 

1. 골드신공과 내공 프로그램 도입 이유 = 213 

2. 골드신공의 규칙을 지켜라 = 215

3. 실전내공 12단계 달인 프로그램 = 218

  내공 1레벨(초수)- 이미 반은 성공이다 = 218 

  내공 2레벨(1일)- 골드바의 쾌감을 느껴보라 = 220

  내공 3레벨(3일)- 연속적인 골드바를 이어가라 = 221

  내공4레벨(7일)- 내공규칙을 이해하라 = 222

  내공 5레벨(12일)- 마음을 다잡고 재충전하라 = 223 

  내공 6레벨(20 일)- 초기연공이 중요하다 = 224

  내공 7레벨(1개월,하수)- "사람이 달라졌다" = 225

  내공 8레벨(2개월,선수)- 나만의 노하우를 정리하라 = 226 

  내공 9레벨(3개월, 중수)- 삶이 업그레이드 되는 기분을 맛보라 = 228 

  내공 10레벨(6개월, 상수)- 재생력을 겸비하라 = 229

  내공 11레벨(9개월,고수)- 최고의 자연산 다이어트 미용법을 실행하라 = 231 

  내공12레벨(1년,내공 1성, 본좌)- 최강의 잠재력을 발휘하는 자연 인간의 탄생 = 233 

4. 순간의 절제냐, 순간의 쾌락이냐 = 236 

5. 신화는 계속 이어진다 = 240

6. 하이-C 클럽에 대하여 = 242

  동호회가 필요하다 = 242

  최고의 VIP 멤버스클럽 = 243

  진정한 자유를 꿈꾸어라 = 244

7. 하이-컨디션 인증 시스템과 하이-컨디션 사회 = 246 


CHAPTER 04. 하이-컨디션형 자연인간의 탄생 

1. 진인사 대천명을 바랄 수 있는 자격 = 250 

2. 자연인과 인조인간, 황금과 납, 공든탑과 사상누각의 차이 = 253 

3. 즐거운 인생- 원하는 대로 살아라 = 256

4. 돈과 시간과 건강과 명예를 따라오게 하는 법 = 259

5. 황금의 자신감- 진정한 프로정신으로 미래를 대비하라 = 261 


■ 후기  

  하이-컨디션형 자연인간은 성공스타일을 창조하는 전략적 진화형 인간이다. 

■ 부록- 

1. 하이-컨디션 레벨인증 시스템 

2. 실전 하이-컨디션 인간 12단계 달인 프로그램 

3. 자신에게 하는 하이-C 선서 

■. 하이-컨디션 레벨인증 일정관리표