오늘 당신의 컨디션이 모든 성공의 기초이다!

『하이-컨디션 인간』은 효과적인 컨디션 관리를 통해 자기관리를 할 수 있는 방법을 알려준다. 특히 황금 변(골드바)관리를 통한 하이-컨디션 내공 프로그램을 소개한다. 변의 중요성을 인식함으로서 음식을 절제하고 잘못된 습관을 교정하는 등 건강한 신체와 에너지를 얻을 수 있다고 말한다.

책에 대한 소개를 하기 전에 인터넷에 올라온 어느 네티즌의 글을 잠시 인용해 보고자 한다. “ - 저는 론다 번, 조 지라드, 스티븐 코비, 카네기 등 유명 인사들과 그 외에 다른 저자들이 지은 많은 자기계발서를 읽어보았습니다. 다들 성공이라는 공통분모를 가지는 자기계발서이고 나름의 진정성도 느껴보았지만 한마디로 그때뿐인 것 같습니다. 책의 내용을 삶에 실현하여 뭔가 실질적인 변화를 이루고 싶은데, 론다 번의 ‘시크릿’을 읽어 보아도 그때뿐이고 모든 사람에게 적용할 수 없는 한계점이 있는 것 같습니다. 책을 통해 성공에 대한 지적 자산은 쌓여 가는데 현실적으로 인생에서 진정한 도움은 주지 못하고 있다는 불신마저 생깁니다. 추상적이 아니라 구체적인 내용으로 누구나 단 한 번은 꼭 읽어야 하고 평생 소장하며 꿈을 키우고 행복해지는 그런 실용적인 자기계발서 정말 없나요?”

아마도 독자들은 위와 비슷한 생각을 할 것이며, 누구나 좋은 책을 통해 삶을 개선하기를 원하지만, 냉정하게 바라본 대부분의 책들은 한마디로 읽으면 그때뿐이라는 한계를 벗어나기 어렵다. 그 이유는 책의 내용이 당사자들의 특수한 경우에 해당한다거나, 책에서 받은 동기부여나 감동이 생각만큼 오래 지속되지 않는다는 지극히 현실적인 문제 때문이다.

이에 대하여 “하이-컨디션 인간”은 읽으면 그때뿐이라는 기존 책들의 맹점을 극복하는 대안을 명확하게 제시하고 있다. 저자가 철저하게 일반 독자들과 같은 입장에서 단 한 가지 실천 원칙의 실제적인 내용을 저술하여 읽을 때뿐이 아닌, 읽고 나서 날이 갈수록 그 진가가 발휘되는 책으로 기능하도록 하고 있다.

부자와 가난한 사람, 성공자와 낙오자 사이에는 분명히 쉽게 넘지 못할 어떤 갭이 존재한다. 독자들은 이 벽을 허물고 싶어 하지만 그것은 마음만으로는 안 되며, 먼저 정확한 방법을 알아야 하고, 이어서 작심삼일이 되지 않도록 철저하게 자기를 관리하는 노력이 필요하다. “하이-컨디션 인간”에서는 불필요하게 복잡한 내용과 읽기 좋은 미사여구는 모두 생략한 채, 갭을 극복하는 방법으로 골드바 원칙을 일관성 있게 제시하고 있다. 삶에서 원칙이 없이 사는 사람이 대부분인 가운데 인생의 성공을 위하여 반드시 자기관리 골드바 원칙 한 가지만은 지켜야 한다는 것이다.

실생활에서 간과하기 쉬운 성공요소로써 컨디션은 별것 아니 것 같지만 사실은 전부라 해도 과언이 아니다. 문제는 이러한 컨디션을 과연 어떻게 매일 매일 최상으로 유지 관리할 것인가에 있다. 바로 이것에 대한 자기관리의 비밀이 골드바 원칙에 숨겨져 있으며, 이 간단한 한 가지 원칙을 계속하여 지켜간다면 건강이 좋아지는 보너스와 함께 자신의 인생에 실질적으로 엄청난 변화가 올 것이라는 내용이 책의 줄거리이다. 평생 소장하고픈 책을 원하는 독자들의 진정한 욕구를 충족시킴과 동시에 모두가 하이-컨디션 인간으로 변신하여 자신의 꿈을 실현시켜 가기를 바라는 소망이 담겨진 좀처럼 보기 드문 내용의 역작이다.

왜 하이-컨디션이 필요한가?
1) 열심히 하려는 마음과 의지와 노력만으로는 한계가 있다. 좋은 컨디션은 2시간의 공부량을 1시간으로 단축시킬 수 있는 집중력의 향상을 가져오게 되므로 업무의 효율성과 생산성 면에서 나쁜 컨디션일 때보다 월등하다.
2) 매일 컨디션이 최상이라면 피로와 스트레스로 낭비되는 시간이 적어 시간확보 면에서 유리하고, 자신의 능력과 잠재력을 최대한 발휘할 수 있으므로 막강한 경쟁력을 갖추는 전천후 인간으로서 목표달성뿐만이 아니라, 덤으로 아침형 인간 등의 성취가 용이해진다.
3) 컨디션과 건강이 좋아지면 저항력, 면역력이 향상되어 신종 플루와 같은 각종 질병과 전염병에 강해지고 생존력이 높다. 또한 하이-컨디션의 골드바 원칙은 자연미를 발현시켜 외모를 아름답게 하여 대인관계에서의 자신감을 회복시켜 주는 최고의 건강 동안 다이어트의 근본이다.

사람들이 어떤 일에 실패했을 때 변명하는 가장 많은 핑계 거리 중 하나는 “컨디션이 안 좋아서”라는 말이다. 한마디로 컨디션은 일상에서 가장 중요하지만, 가장 간과하기 쉬운 성공요소로써, 예를 들면 시험장에서 그날의 컨디션으로 인한 한두 문제 점수 차이로 당락이 좌우되는 경우가 많고, 컨디션이 나쁘면 질병에도 잘 걸리는 사실을 볼 때, 개인 간 컨디션의 미묘한 차이는 성공을 좌우하는 열쇠가 아닐 수 없다. 컨디션이 좋아야 시간확보와 집중력 등 모든 면에서 유리한 것은 두말할 나위가 없다.

이렇게 중요한 개인의 컨디션을 항상 최상의 상태로 유지 관리함으로써 최고의 경쟁력을 갖추어 성공가능성을 높이는 하이-컨디션의 개념 속에는 현대인의 삶에 반드시 필요한 성공요소가 들어 있다. 하이-컨디션은 모두가 원하는 희망사항이다. 다만 지금까지 어떻게 하면 하이-컨디션 인간으로 변신할 수 있는가 하는 방법이 공개되지 않았을 뿐이다. 이에 저자는 좋은변(골드바)의 원리를 통하여 그 누구도 생각지 못했던 일상적인 방법으로 하이-컨디션에 이르는 길을 소상하게 안내하고 있다.

또한 이 책의 신선한 특징 중 하나는 자신도 모르게 절제와 조절로서 하이-컨디션 인간으로 변신해 가는 과정의 특별함에 있다. 저자는 이 책에서 독자들의 흥미와 재미 그리고 효과와 자아성취 면에 도움을 주고자 하이-컨디션 내공 개념을 도입하여 프로그램화 하고 있고, 지금까지 게임 등을 통하여 가상의 내공만을 접해왔던 사람들에게, 이제 자신을 위한 진짜 내공을 쌓게 하여 성공과 자기완성으로 인도하는 일은, 자신을 돌아볼 여유조차 없는 현대사회에서 진실로 의미심장한 일이 아닐 수 없다.

이제 “하이-컨디션 인간"이라는 책이 세상에 나옴으로써 독자들은 그동안 실질적으로 원하던 필요요소를 충족할 수 있게 되어 더한층 풍요로운 인생을 영위할 수 있게 되었으며, 사회적으로도 유행코드의 변화가 예상되는 등, 많은 것을 변화시키는 책 한 권의 위대한 힘을 느낄 수 있을 것이다.


- 김승규 하나대투증권 부부장 -
평소에 불만족스러운 생활 컨디션 때문에 업무에 많은 지장을 초래해왔던 본인으로서는 일단 제목에서 풍기는 포스에 압도당하여 끌리듯이 책의 내용에 빠져들었고, 바쁜 와중에도 스피드를 더하여 하루 만에 책을 독파한 것은 스스로 생각해도 대견한 일입니다. 그것은 읽는 중간 중간에 전율을 느낄 정도로 작가의 주장에 공감하고 와 닿는 부분이 많았기 때문이며, 지금까지 많은 서적을 읽어 보았지만 이런 일은 처음 있는 일이었습니다.

- 권혁철 삼성의료원 병리과 파트장 -
사실상 우리가 추진하고자 하는 모든 일의 성패는 당사자의 평소 컨디션에 달려있다고 해도 과언이 아닐 것입니다. 항상 심신의 컨디션이 최상으로 유지되어 자신의 능력을 최대한 발휘할 수만 있다면 세상에 두려운 일이 무엇이겠습니까? 하지만 저를 비롯한 대부분의 사람들은 매일 매일의 컨디션을 그저 그날의 운에 맡기고 살아가고 있는 것이 현실입니다. 이에 저자는 매일의 컨디션을 스스로 최상으로 관리하고 유지할 것을 제안 하였는데, 그러한 발상 자체도 참신하지만, 실천 방법론적인 면에서 독창적인 골드신공과 내공개념을 도입하여 너무나 기발하고 효과적인 방안을 고안해 놓고 있습니다.

- 지목114 대표 전종철 -
지금까지 지식내공, 게임내공 등의 가상의 내공세계에서 헤메고 있던 많은 사람들에게 내인생의 성공을 위한 진짜 하이-컨디션 내공의 참맛을 볼 수 있게 해준다면, 아마도 사회에 어떤 센세이션을 불러일으키지 않을까하는 생각이 듭니다. 최고의 컨디션 개념은 사회의 일원인 인간 누구에게나 선택사항이 아닌 필요불가결한 요소이므로, 만일 책이 출간되고 하이-컨디션 인간이 조금씩 세상에 알려지기 시작한다면, 예측하건데 하이-컨디션 패러다임은 웰빙 이후를 잇는 새로운 사회의 트렌드로 부상하여 2010년에는 하이-컨디션의 해가 될 가능성이 많습니다.

- 국무총리실 의정과장 박구연 -
지금까지 그 누구도 제시하지 못했던 건강의 표준을 명쾌하게 제시하고 있는 점으로 볼 때 이 책의 가치는 매우 높습니다. 일상에서 간과하기 쉬운 컨디션과 자기완성에 대한 고찰은 너무도 신선한 충격입니다.

- 서울시 클린도시 담당관 강필영 -
만일 시민 모두가 하이-컨디션 인간으로 변신한다면 건강, 환경, 복지 등의 분야에서 근본적인 개선이 이루어질 것입니다. 많은 비용을 요하는 웰빙의 문화와는 차원이 다른, 개인과 사회가 진정으로 필요로 하는 건강문화입니다.

- 보건복지부 부이사관 박금렬 -
컨디션은 곧 건강이므로 매일 하이-컨디션을 유지할 수 있다면 많은 질병들이 예방되는 것은 누구라도 짐작할 수 있는 일입니다. 특히 지금은 잘 먹는 시대여서 서구적인 질환들이 증가추세에 있지만 하이-컨디션이라면 이점이 개선될 것입니다.

* 하이-컨디션 지수 체크법
머리말

1. 단 한가지만 실천하라!
2. 성공을 위한 실전비법- 진리는 하나로 통한다
3. 동기-한국형 자기계발서

Ⅰ편. 공감하는 에피소드
1.현대사회는 이런 인간을 요구한다
1)아쉬운 시험의 추억
2) 경쟁자들은 피로하지 않다
3)특단의 조치를 취하라
4)아침형 인간으로는 부족하다
5)하루 24시간 깨어있는 사회
2. 시간을 되돌리는 인간이 되어라
1)시간을 거꾸로 돌려야한다
2)하이-컨디션 인간은 청춘형 인간이다
3)엉덩이가 무거우면 탈락이다
4)제3의 성공요소가 중요하다
5)젊음의 모래가마니를 들어올리자
3. 운명에 대한 단상
1) 운명을 바꿀 수 있을까?
2) 대박 이야기
3) 매미가 껍질을 벗듯이
4.성공방법에 관한 이야기
1) 난무하는 성공방법론
2) 작심삼일(作心三日)은 이미 예정되었다
3) 실패원인 분석-의지와 노력만으로 성공할 수 있을까?
5.진정한 ‘나’를 찾는 여행을 시작하라
1) 거품을 걷어내라
2) 스스로 멋지게 깨어나라
3) 변화하는 여건에 적응하라
4) 도시속에 사는 진정한 자연인

Ⅱ편. 아침형 인간, 저녁형 인간, 하이-컨디션형 자연인간의 비교
1. 아침형 인간에 대하여
1)일시적인 유행으로 머무는 이유
2)야행성 생활을 청산하라
3)아침형 인간이 되는 신통한 방법은 없다?
4)아침형 인간이 범하고 있는 오류들
2. 저녁형 인간에 대하여
1)저녁형 인간이 증가하고 있다
2)퇴근후 3시간을 투자하라?
3)저녁형 인간의 긍정과 부정
3. 하이-컨디션 인간에 대하여
1)미션: 아침형 인간과 저녁형 인간을 동시에 실현하라
2)제4세대 인간형
3)전천후 자연인간 또는 하이-컨디션 인간의 특징
4)성공자는 하이-컨디션 인간의 특성을 지니고 있다
4. 세 인간의 능력 비교하기
1)수면시간과 생체리듬
2)컨디션에 따른 집중력
3)효율성- 두마리 토끼를 잡다
4)경쟁력-시간확보와 외모의 중요성
5)건강- 궁극적인 성공은 건강한자의 몫
6)사회성-인간은 더불어 살아가는존재
7)철학성-자연이론의 정수
8)독립성-경제적 독립으로 홀로서기
9)재생력- 자신감의 회복
10)절제와 인내와 자신감- 성공에 대한확신
11)생산성-아프면 마이너스
12)성공가능성- 에너지를생산하는 자가 발전기
13)정리- 열두배 더 강하다

Ⅲ편. 목표는 하이-컨디션형 자연인간이다
Ⅰ장. 하이-컨디션형 자연인간으로의 변신조건
1.하이-컨디션형 자연인간의 전제조건은 완벽한 건강이다
2.현대인의 생로병사 훑어보기
1)현대인의 자화상
2)활력 넘치는 젊음을 유지하라
3)노화와 질병의 코스를 피하라
3.균형을 잡아주는 중심추
Ⅱ장. 하이-컨디션형 자연인간으로의 변신 비법 ? 골드신공을 연마하라
1. 골드신공이란 무엇인가?
1)적자생존의 법칙은 인간에게도 적용된다
2)강한 인간과 내공의 고수와 자연인간의 등식관계
3)마이너스 건강법?네거티브 헬스테크
4)오장육부 건강론은 하늘의 이치이자 자연의 원리이다
2. 골드신공의 원리와 원칙
1)자연의 원리에 따라 살아라
2)너와 나는 상대적이다
3)단순하고 소박하게 상식적으로 행동하라
4)돈이 들지 않아야 한다
5)실용적이어야 한다
3. 자연 건강론의 체질 보기
1)정상체질- 자연 인간은 아름답다
2)비만한 양체질- 건강을 과신하지 말라
3)허약한 음체질- 서둘러 자연인간으로 변신하라
4. 자연 건강론의 진단 보기
1)외모가 경쟁력이다
2)오장육부의 진단은 통합적이다
3)증상- 피로와 스트레스 여부가 성공을 좌우한다
5. 골드신공의 사전지식
1)골드바가 생명이다
2)자연 건강법은 부작용이 없다
3)자연치유력을 높여라
4)배설의 정보력을 활용하라
5)밀어내기 한판승으로 끝내라
6)내일을 기다리고 관리하라
7)자연 건강법의 조건
8)내몸 안의 황금 광맥
9)웰빙에서 하이-컨디션으로의 진화
10)골드신공의 위력적 효과? 건강의 보증수표이자 최고의 다이어트 미용법
11)골드신공의 5가지 특징- 건강의 시각화
6. 골드신공의 연마 비법
1)원인을 제거하는 것이 급선무다
2)따뜻함을 생활화 하라
3)여성들이여,배를 보온하라
4)골드바를 기준으로 삼으라
5)천천히, 가볍게 하라
6)골드바에 이로운 음식을 섭취하라
7)골드 마사지를 이용하라
8)골드점혈법으로 도움을 받아라
9)골드신공은 입산수도가 아니라생활수도이다
10)골드경공법을시도하라
11)자신의 경험을 활용하라
12)골드바의 장애물에 대처하라
Ⅲ장. 하이-컨디션형 자연인간 진화 프로젝트
1. 골드신공과 내공 프로그램 도입 이유
2. 골드신공의 규칙을 지켜라
3. 실전내공 12단계 달인 프로그램
1)내공 1레벨(초수)- 이미 반은 성공이다
2)내공 2레벨(1일)- 골드바의 쾌감을 느껴보라
3)내공 3레벨(3일)- 연속적인 골드바를 이어가라
4)내공4레벨(7일)- 내공규칙을 이해하라
5)내공 5레벨(12일)- 마음을 다잡고 재충전하라
6)내공 6레벨(20 일)- 초기연공이 중요하다
7)내공 7레벨(1개월,하수)- "사람이 달라졌다"
8)내공 8레벨(2개월,선수)- 나만의 노하우를 정리하라
9)내공 9레벨(3개월, 중수)- 삶이 업그레이드 되는 기분을 맛보라
10)내공 10레벨(6개월, 상수)- 재생력을 겸비하라
11)내공 11레벨(9개월,고수)- 최고의 자연산 다이어트 미용법을 실행하라
12)내공12레벨(1년,내공 1성, 본좌)- 최강의 잠재력을 발휘하는 자연 인간의 탄생
4. 순간의 절제냐, 순간의 쾌락이냐
5. 신화는 계속 이어진다
6. 하이-C 클럽에 대하여
1)동호회가 필요하다
2) 최고의 VIP 멤버스클럽
3) 진정한 자유를 꿈꾸어라
7. 하이-컨디션 인증 시스템과 하이-컨디션 사회

Ⅳ편. 하이-컨디션형 자연인간의 탄생
1. 진인사 대천명을 바랄 수 있는 자격
2. 자연인과 인조인간, 황금과 납, 공든탑과 사상누각의 차이
3. 즐거운 인생- 원하는 대로 살아라
4. 돈과 시간과 건강과 명예를 따라오게 하는 법
5. 황금의 자신감- 진정한 프로정신으로 미래를 대비하라

- 후기 -
하이-컨디션형 자연인간은 성공스타일을 창조하는 전략적 진화형 인간이다.
- 부록 -
1. 하이-컨디션 레벨인증 시스템
2. 실전 하이-컨디션 인간 12단계 달인 프로그램
3. 자신에게 하는 하이-C 선서
4. 하이-컨디션 레벨인증 일정관리표