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들어가는 말 : 나는 이래서 이 책을 썼다 = 4


PART 01 마음력 Mind Power

   01 화 : 두려움이 화를 부르고 화는 두려움을 실현시킨다 = 19

      '욱'하는 세상

      화낼 사람이 누군데

      화상(禍傷)

      화의 밑바닥 - 옹졸함, 욕심, 두려움

      두렵고 자신 없을 때 개는 짖고 사람은 화낸다

      화를 내버리지 않고 저축하는 방법

      담소자약(談笑自若)하라

      효과적으로 화내는 방법

      화를 다스리고 마음을 정돈하는 방법

   02 두려움 : 누구에게나 두려움의 크기는 같다 = 32

      아무것도 아닌 것을 두려워한다

      삶, 그것은 두려움과의 투쟁

      두려움이 화를 부른다

      죽음을 생각하라

      두려움과 소심함을 극복하는 행동전략

   03 욕심 : 모든 갈등의 주범, 욕심 = 46

      완벽을 추구하면 대가가 크다

      끝없는 갈등의 주범, 욕심

      적당한 걱정은 끼고 살자

      꿈과 욕심의 차이

      부족할 게 없는 삶은 죽은 삶이다

      완벽함과 무모함 사이의 균형

      맘이 분주한 것은 욕심이 바쁜 것이다

   04 시기심 : 은메달리스트보다 행복한 동메달리스트 = 57

      시기심, 그것은 못난 욕심

      간격의 시기심

      바보들의 고통, 시기심

      은메달리스트의 질긴 미련

   05 외로움 : 고독을 지키면 외로움을 이긴다 = 63

      일보다 더 힘든 외로움

      출출하다고 먹어대고, 쓸쓸하다고 쏘다니고

      외로움이 사람을 성장시킨다

      외롭고 쓸쓸할 땐 경기장에 가라

   06 자존심 : 버려야 산다 = 70

      가진 것 없는 자의 자존심은 '사치'다

      버려야 인격을 유지한다

   07 성격 : 꾸준한 스트레칭이 좋은 성격을 만든다 = 73

      가장 경쟁력

      가장 확실한 성공의 티켓

      성년 이후, 사람은 결코 변하지 않는다

      좋은 성격을 만드는 스트레칭

      성격 좋은 사람들의 공통적인 특성

   08 건강 : 행복의 시작과 끝, 건강 = 78

      신외무물(身外無物)

      내 몸을 걸레처럼 다루지 마라

      모든 일의 시작과 끝, 건강

      건강하지 못하면 출세는 꿈도 꾸지 마라

      내 몸은 내가 한 짓을 알고 있다


PART 02 관계력 Relationship Power

   01 관계 : 인간관계는 거래가 아닌 투자다 = 93

      관계란 따뜻한 눈빛으로 사물을 바라보는 것

      인간관계는 거래가 아니다

      거름을 뿌리고 묘목을 심어라

      돈보는 자고 소박하게, 맘보는 크고 맘껏

      5초의 힘

   02 아부 : 서로서로 비위 맞추고 사는 것 = 100

      윗사람도 아랫사람의 비위를 맞춘다

      상대방의 맘에 들게 말과 행동을 하는 것

   03 관계의 변화 : 관계는 변한다 = 105

      모든 인간관계는 항상 변한다

      모든 일을 하는 순서도 변한다

   04 페이스메이커 : 내 인생의 페이스메이커 = 108

      당신의 페이스메이커는 누구인가?

   05 경청 : 입 대신 귀를 열어라 = 110

      관계의 시작은 남의 말을 잘 듣는 것

   06 경계의 대상 : 속지 말아야 할 껍데기들 = 112

      조심해서 어울려야 할 상대

      짝퉁과 위장을 잘 구별해야 한다

      아는 체 하는 놈, 잘난 체 하는 놈

   07 인연 : 단 한 번의 만남일지라도 = 117

      이제까지의 인연으로 우리는 존재한다

      이해시키려 말고 내가 이해하면 되는 것

   08 평가와 기준 : 내 맘에 드는 것만이 옳은 것이 아니다 = 121

      흠이 있어 내 것이 된다

      내가 잘났으면 사진도 잘 나온다

      아니라고 하면 아닌 것

   09 매혹의 기술 : 왠지 마음이 끌리는 사람 = 124

      사람을 끌어당기는 충분조건

      잘하고 욕먹는 놈과 잘못하고도 점수 따는 놈

      얼굴이 아니라 표정을 가꾸라

   10 친화력 : 오를 땐 위를 살피고 내려올 땐 아래를 살펴라 = 132

      위를 존중하고 따르라

      나에게 걸음마를 가르쳐 준 사람

      부하를 키우는 마음

   11 조직의 생리 : 못된 상사가 승진을 잘 한다 = 140

      조직사회는 친교모임이나 동호회가 아니다

      중대장이 국방장관보다 무섭다

      전화는 연필로 받자

      바쁠 때 기회가 온다

      어떤 부하가 되고 싶은가?

   12 말 : 모든 것은 말 한 마디로부터 시작된다 = 149

      말은 마음에 입힌 화려한 옷이다

      진실에 근거하지 않고 현실을 따른다

      세상에서 가장 비싼 말 값

      말 많은 것은 조연의 역할

      약보다는 독이 되는 충고

      말을 줄이면 기가 쌓인다

      문제를 문제라고 꼬집지 마라

      석굴암의 부처님이 말을 한다면

      말 한 마디의 신비

      나이 들어서도 배워야 할 말 습관

      칭찬은 입으로, 미움은 마음속으로

      세상에서 가장 미련한 짓

   13 친구 : 존재만으로도 힘이 되는 사람 = 164

      좋은 친구

      대신 해 줄 수는 없지만 같이 뛰어주는 사람

      모임의 스트레스


PART 03 습관력 Habit Power

   01 나쁜 습관 : 모든 질병과 고통의 원인 = 173

      자유를 구속하는 족쇄

      내공과 중독

      우물쭈물 하지 마라

      약간의 Tension은 활력소이다

      버릇없고 덜 익은 사람

      하루를 참되게 보내는 5가지 생활습관

   02 좋은 건강습관 : 내 몸은 내가 만든다 = 181

      따뜻한 몸이 건강하다

      배는 우리 몸의 중심이다

      쾌속 호흡건강법

      건강관리는 손씻기부터

      감기 우습게 알지 마라

      숲에서 기를 찾는다

   03 부지런함과 친절 : 부지런함과 겸손, 친절로 무장하라 = 188

      게으름은 모든 후회의 원인

      일주일에 한 번쯤은 아침형 인간으로

      매혹적인 인간의 향기, 친절

      의리와 신의

      미안해하는 마음

      언제부터인가 사람이 보이기 시작했다

   04 선택과 결단 : 성가시다고 꾸물대면 덧없이 꽃은 진다 = 195

      우물쭈물 하지 마라

      내 인생의 어느 한때

      고비마다 다짐하고 때마다 꿈꾼다

      결정적인 순간

      지금이 내 인생의 절정기

      바로 지금, 여기서부터

      제발 한 번만 봐 주세요

   05 중독 : 참을 수 없는 일상의 중독 = 208

      성공이라는 일상의 중독

      성격도 중독된다

      출세한 사람들이 겪는 홍역

      자유에 대한 열망과 두려움

      한 번 빠지면 열을 잃는 중독의 늪

      성공 중독, 일 중독

      치명적인 인간환경 공해

   06 인생을 낭비하는 습관 : 불필요한 것들과의 이별 = 222

      청소만 잘해도 인생이 바뀐다

   07 끈기와 근성 : 독(獨)하고 독(毒)하라 = 224

      하나를 끈질기게 물고 늘어져라

      모르는 것은 서슴지 말고 물어라

      독(獨)하고 독(毒)하라

   08 시간관념 : 결코 돌이킬 수 없는 시간낭비 = 228

      빨리빨리를 성공의 키로 생각하라

      시간을 아끼면 무엇이든 할 수 있다

   09 작은 정성, 작은 배려 : 사소하고 작은 것에 마음을 담아라 = 233

      사소한 정성이 큰일 낸다

      윗사람에게 가깝게 다가가라

      인사만 잘해도 성공한다

   10 퀵 서비스 : 남보다 빠른 1분의 수고 = 237

      퀵 서비스를 하라


PART 04 성공력 Success Power

   01 성공한 삶 : 내 몸뚱이 하나 만족시키는 것 = 243

      몸 편하고 마음 즐거운 것이 성공

      '이제 죽어도 여한이 없다'라고 외칠 수 있을 때

      '지금이 더 좋다'고 얘기할 수 있을 때

      정상이 아니라 무사히 내려왔을 때

      얼마나 행복한지 느끼며 사는 것

      내 멋대로는 못살아도 내 뜻대로 사는 것

      주식투자보다 쉬운 성공

   02 주제파악 : 성공으로 가는 엘리베이터 = 252

      나를 아는 것이 출발점

      성공을 위한 미사용 동력, 핸디캡

   03 뻔하고 유치한 것 : 뻔하고 유치하고 단순한 진리 = 257

      뻔한 것의 실천이 성공의 시작

      유치한 것을 잘하는 것이 성공의 기초

      귀를 열면 지혜를 얻는다

      이중성을 버려라

   04 웃는 얼굴 : 가장 큰 얼굴 경쟁력, 미소 = 262

      아름다움의 완성

   05 성공전략 : 내 인생의 블루오션 2등 전략 = 264

      내 인생에 벤처투자 하지 마라

      몸에 맞는 옷을 입어라

      나만의 성공목표

      유능한 Follower

   06 괴짜 바이러스 : 튀면 죽는다 = 271

      위험한 괴짜 바이러스

   07 공부 콤플렉스 : 나와의 싸움, 남과의 경쟁 = 273

      공부 콤플렉스에서 벗어나라

      사회인의 12가지 기초적인 힘

   08 시간 : 세상에서 가장 공평한 선물 = 278

      시간은 생명이다

      성공한 사람은 모두 꼼꼼하다

   09 드레스코드 : 유니폼에 신경 쓰지 마라 = 281

      성공하는 사람들의 옷차림

   10 스트레스 : 성공이 즐거움을 보장하지는 않는다 = 285

      성공의 부산물 스트레스

   11 가장 확실한 투자 : 세월에 저축하라 = 287

      시간에 투자하고 세월에 보험 들자

      30년 저축의 첫걸음

   12 포트폴리오 : 내 인생의 포트폴리오 = 291

      미래의 포트폴리오를 작성하자

      연표 작성방법

      오늘 하루

   13 완전연소 : 몰두하고 또 몰두하라 = 297

      완전연소 하는 삶

   14 일의 순서 : 선난후이(先難後易) 대소완급(大小緩急) = 299

      어려운 일과 큰일을 먼저 하라

      무식도 자라고 지식도 자란다

   15 꾸준함 : 어느 날 갑자기를 꾸준하게 = 303

      꾸준함이 성공의 보장

      재미, 우습게 알지 마라

   16 실패자들의 공통점 : 행(行) 불행(不行) ＝ 행(幸) 불행(不幸) = 309

      나만 모르고 있다

      이젠 그럴 때가 지났다

      후회는 항상 뒤에 온다

      알면서도 못하는 사람

      공휴일궤

      몸공을 비웃는 사람들

      노년 무전

      어설픈 완벽주의

      멋부림의 대가

      인생은 로또가 아니다