생존력의 4가지 키워드를 제시한다! 마음력! 관계력! 습관력! 성공력!

오늘 하루를 잘 살아가기 위한 4가지 힘을 제시하는 『생존력』. 기업에서 30여 년간 기획 및 관리 전문가로서 근무한 저자가 자신의 다양한 현장경험과 오랫동안의 사색의 결과를 토대로 ‘살아남는 4가지 힘’을 제시하고 있다. 이 책은 최근의 세계적인 경제위기 사태 속에서 ‘생존’의 중요성을 다시 한 번 확인시켜주고 있다.

‘생존력’이란 어떤 환경에서도 살아남을 수 있는 기초적인 힘이다. ‘살아남아야 성공하는 것이고, 성공하는 자는 누구나 생존력이 탄탄하다’라고 말하는 이 책은 생존력의 4가지 키워드를 제시하고 있다. 첫 번째, 마음력이다. 효과적으로 화내는 방법, 두려움과 소심함을 극복하는 행동전략 등 마음과 몸을 건강하고 바르게 갖추는 다양한 방법을 소개하고 있다.

두 번째, 관계력이다. 인간관계의 중요성을 강조하며 회사 내에서 경계의 대상들, 조직의 생리 등을 이야기한다. 특히, 매혹의 기술과 친화력을 키우는 방법 등은 실제 생활에서 유용하게 쓰일 수 있다. 세 번째, 습관력이다. 일상의 사소한 중독부터 성공 중독, 일 중독까지 몸과 마음을 옥죄는 잘못된 습관에 대해 경고하며 이를 고칠 수 있는 방법을 소개한다.

마지막으로 마음력, 관계력, 습관력을 바탕으로 이루어지는 성공력이다. 우선 자신을 파악하고, 현실을 즉시하라고 말한다. 그 후 성공으로 가는 작은 실천부터 웃는 얼굴, 시간의 중요성, 옷차림 등 사소하여 간과했던 부분들을 요목조목 짚어주고 있다. 이 책은 ‘성공’이란 의미를 커다란 성과나 부에 국한하지 않고, 오늘 하루를 잘 사는 것, 재미있고 건강하게 사는 것이 매일 매일의 성공이라고 말한다.

왜 생존력인가?
10여 년 전 IMF를 맞으면서 ‘평생직장’이라는 개념이 사라진 지 오래다. 다시 10년이 지난 지금 세계적인 경제대란과 비정규직법에 의한 100만 실업대란설까지 겹치면서 ‘생존’이 새로운 화두로 떠오르고 있다.
샐러리맨들에게 ‘성공’이나 ‘자기계발’ 이라는 말은 배부른 자의 사치로 전락해 가고, 오직 오늘 하루를 어떻게 버텨내고 살아낼 것인지가 최대의 관심사가 되어가고 있다. 어떻게 해서든지 현재의 위기를 극복하고 살아남아야 하는 절박한 현실을 살아가고 있는 것이다.
이 책의 저자는 이런 때일수록 성공이나 1등 같은 거창한 목표를 세우고 매달리기보다는 기본으로 돌아가서 오늘 하루를 착실하고 행복하게 살아내는 힘에 집중하고 주목하라고 강조한다. 그 힘이 바로 생존력이다. ‘생존력’이란 어떤 환경에서도 살아남을 수 있는 기초적인 힘을 말한다. 살아남아야 성공하는 것이고 성공하는 자는 탄탄한 생존력을 갖춘 자이다.

생존력의 4가지 힘
이 책은 생존력을 크게 4가지 힘으로 나누어 설명하고 있다. 마음력과 관계력, 습관력과 성공력이 그것이다.
마음력은 마음과 몸을 건강하고 바르게 갖추는 것으로, 가장 기초적인 것이면서 최고의 경쟁력이라고 강조한다. 이 장에서는 화, 두려움, 자존심, 건강 등 총 8개의 키워드를 중심으로 마음력을 키우는 방법을 제시하고 있다.
관계력은 직장이나 사회생활에서 효과적인 대인관계를 유지하는 방법이다. 저자는 따뜻한 눈빛으로 상대를 바라보는 것이 관계의 기본임을 역설한다. 아부, 페이스메이커, 경청, 조직의 생리 등 총 13개의 키워드와 실제 사례를 중심으로 관계력의 중요성과 기술을 전달하고 있다.
습관력은 작고 사소하지만 결코 가벼이 여기지 않고 매일매일 행하는 꾸준한 습관을 들이면 그 어떤 것보다도 큰 힘을 만드는 것들에 대해 이야기 한다. 선택과 결단, 중독, 시간관념, 퀵서비스 등 10개의 키워드를 중심으로 습관력의 힘을 증명해 보인다.
성공력은 위에서 언급한 마음력과 관계력, 습관력들을 실천하는 힘을 말한다. 아무리 비옥한 땅과 좋은 씨앗을 가지고 있어도 파종하고 가꾸지 않으면 무용지물임을 강조한다. 이 장에서는 성공한 삶, 주제파악, 드레스코드, 완전연소, 일의 순서 등 총 16개의 키워드를 중심으로 성공력을 완성시키는 방법을 이야기한다. 특히 저자는 성공과 실패를 가르는 것은 실력도 운도 아니고 자신이 이미 알고 있는 것을 행하느냐, 행하지 않느냐에 달렸다고 말한다.

제 몸뚱이 하나 만족시키는 것이 성공
저자는 누구나 성공을 꿈꾸지만 정작 성공한 사람을 만나기는 쉽지 않은 것은 성공에 대한 잘못된 인식 때문이라고 지적한다. 성공이라는 목표와 가치는 시대와 사람에 따라 달라야하지만 모두가 똑같은 꿈을 꾸고 있으며 너도나도 하나같이 1등 지상주의에 사로잡혀 있기 때문이라는 것이다. 생존이 화두인 현실에서 오늘 하루 제 몸뚱이 하나를 만족시키는 것이 성공임에도 많은 사람들이 남들에게 보여지고 인정받을 수 있는 허황된 꿈만을 좇고 있다는 것이다.
이 책은 소수를 위한 1등보다는 오히려 자신에게 맞는 2등 또는 3등 전략을 세워서 실천하라고 강조한다. 반짝 정상에 올랐다가 사라지는 한 때의 스타가 되기보다는 인생완주에 성공하는 사람이 되라는 것이다. 겉으로 화려해 보이는 기교에 현혹되지 말고, 조금 느리더라도 누구나 알고 있지만 제대로 실천하지 못하는 기본기에 충실하라는 것이 저자의 주장이다.

들어가는 말 나는 이래서 이 책을 썼다 004

01.마음력 MIND POWER
01 화 : 두려움이 화를 부르고 화는 두려움을 실현시킨다 019
‘욱’하는 세상 / 화낼 사람이 누군데 / 화상禍傷 / 화의 밑바닥-옹졸함, 욕심, 두려움 / 두렵고 자신 없을 때 개는 짖고 사람은 화낸다 / 화를 내버리지 않고 저축하는 방법 / 담소자약談笑自若하라 / 효과적으로 화내는 방법 / 화를 다스리고 마음을 정돈하는 방법
02 두려움 : 누구에게나 두려움의 크기는 같다 032
아무것도 아닌 것을 두려워한다 / 삶, 그것은 두려움과의 투쟁 / 두려움이 화를 부른다 / 죽음을 생각하라 / 두려움과 소심함을 극복하는 행동전략
03 욕심 : 모든 갈등의 주범, 욕심 046
완벽을 추구하면 대가가 크다 / 끝없는 갈등의 주범, 욕심 / 적당한 걱정은 끼고 살자 / 꿈과 욕심의 차이 / 부족할 게 없는 삶은 죽은 삶이다 / 완벽함과 무모함 사이의 균형 / 맘이 분주한 것은 욕심이 바쁜 것이다
04 시기심 : 은메달리스트보다 행복한 동메달리스트 057
시기심, 그것은 못난 욕심 / 간격의 시기심 / 바보들의 고통, 시기심 / 은메달리스트의 질긴 미련
05 외로움 : 고독을 지키면 외로움을 이긴다 063
일보다 더 힘든 외로움 / 출출하다고 먹어대고, 쓸쓸하다고 쏘다니고 / 외로움이 사람을 성장시킨다 / 외롭고 쓸쓸할 땐 경기장에 가라
06 자존심 : 버려야 산다 070
가진 것 없는 자의 자존심은 ‘사치’다 / 버려야 인격을 유지한다
07 성격 : 꾸준한 스트레칭이 좋은 성격을 만든다 073
가장 경쟁력 / 가장 확실한 성공의 티켓 / 성년 이후, 사람은 결코 변하지 않는다 / 좋은 성격을 만드는 스트레칭 / 성격 좋은 사람들의 공통적인 특성
08 건강 : 행복의 시작과 끝, 건강 078
신외무물 身外無物 / 내 몸을 걸레처럼 다루지 마라 / 모든 일의 시작과 끝, 건강 / 건강하지 못하면 출세는 꿈도 꾸지 마라 / 내 몸은 내가 한 짓을 알고 있다

02. 관계력 RELATIONSHIP POWER
01 관계 : 인간관계는 거래가 아닌 투자다 093
관계란 따뜻한 눈빛으로 사물을 바라보는 것 / 인간관계는 거래가 아니다 / 거름을 뿌리고 묘목을 심어라 / 돈보는 자고 소박하게, 맘보는 크고 맘껏 / 5초의 힘
02 아부 : 서로서로 비위 맞추고 사는 것 100
-윗사람도 아랫사람의 비위를 맞춘다 / 상대방의 맘에 들게 말과 행동을 하는 것
03 관계의 변화 : 관계는 변한다 105
모든 인간관계는 항상 변한다 / 모든 일을 하는 순서도 변한다
04 페이스메이커 : 내 인생의 페이스메이커 108
당신의 페이스메이커는 누구인가?
05 경청 : 입 대신 귀를 열어라 110
관계의 시작은 남의 말을 잘 듣는 것
06 경계의 대상 : 속지 말아야 할 껍데기들 112
조심해서 어울려야 할 상대 / 짝퉁과 위장을 잘 구별해야 한다 / 아는 체 하는 놈, 잘난 체 하는 놈
07 인연 : 단 한 번의 만남일지라도 117
이제까지의 인연으로 우리는 존재한다 / 이해시키려 말고 내가 이해하면 되는 것
08 평가와 기준 : 내 맘에 드는 것만이 옳은 것이 아니다 121
흠이 있어 내 것이 된다 / 내가 잘났으면 사진도 잘 나온다 / 아니라고 하면 아닌 것
09 매혹의 기술 : 왠지 마음이 끌리는 사람 124
사람을 끌어당기는 충분조건 / 잘하고 욕먹는 놈과 잘못하고도 점수 따는 놈 / 얼굴이 아니라 표정을 가꾸라
10 친화력 : 오를 땐 위를 살피고 내려올 땐 아래를 살펴라 132
위를 존중하고 따르라 / 나에게 걸음마를 가르쳐 준 사람 / 부하를 키우는 마음
11 조직의 생리 : 못된 상사가 승진을 잘 한다 140
조직사회는 친교모임이나 동호회가 아니다 / 중대장이 국방장관보다 무섭다 / 전화는 연필로 받자 / 바쁠 때 기회가 온다 / 어떤 부하가 되고 싶은가?
12 말 : 모든 것은 말 한 마디로부터 시작된다 149
말은 마음에 입힌 화려한 옷이다 / 진실에 근거하지 않고 현실을 따른다 / 세상에서 가장 비싼 말 값 / 말 많은 것은 조연의 역할 / 약보다는 독이 되는 충고 / 말을 줄이면 기가 쌓인다 / 문제를 문제라고 꼬집지 마라 / 석굴암의 부처님이 말을 한다면 / 말 한 마디의 신비 / 나이 들어서도 배워야 할 말 습관 / 칭찬은 입으로, 미움은 마음속으로 / 세상에서 가장 미련한 짓
13 친구 : 존재만으로도 힘이 되는 사람 164
좋은 친구 / 대신 해 줄 수는 없지만 같이 뛰어주는 사람 / 모임의 스트레스

03. 습관력 HABIT POWER
01 나쁜 습관 : 모든 질병과 고통의 원인 173
자유를 구속하는 족쇄 / 내공과 중독 / 우물쭈물 하지 마라 / 약간의 Tension은 활력소이다 / 버릇없고 덜 익은 사람 / 하루를 참되게 보내는 5가지 생활습관
02 좋은 건강습관 : 내 몸은 내가 만든다 181
따뜻한 몸이 건강하다 / 배는 우리 몸의 중심이다 / 쾌속 호흡건강법 / 건강관리는 손씻기부터 / 감기 우습게 알지 마라 / 숲에서 기를 찾는다
03 부지런함과 친절 : 부지런함과 겸손, 친절로 무장하라 188
게으름은 모든 후회의 원인 / 일주일에 한 번쯤은 아침형 인간으로 / 매혹적인 인간의 향기, 친절 / 의리와 신의 / 미안해하는 마음 / 언제부터인가 사람이 보이기 시작했다
04 선택과 결단 : 성가시다고 꾸물대면 덧없이 꽃은 진다 195
우물쭈물 하지 마라 / 내 인생의 어느 한때 / 고비마다 다짐하고 때마다 꿈꾼다 / 결정적인 순간 / 지금이 내 인생의 절정기 / 바로 지금, 여기서부터 / 제발 한 번만 봐 주세요
05 중독 : 참을 수 없는 일상의 중독 208
성공이라는 일상의 중독 / 성격도 중독된다 / 출세한 사람들이 겪는 홍역 / 자유에 대한 열망과 두려움 / 한 번 빠지면 열을 잃는 중독의 늪 / 성공 중독, 일 중독 / 치명적인 인간환경 공해
06 인생을 낭비하는 습관 : 불필요한 것들과의 이별 222
청소만 잘해도 인생이 바뀐다
07 끈기와 근성 : 독獨하고 독毒하라 224
하나를 끈질기게 물고 늘어져라 / 모르는 것은 서슴지 말고 물어라 / 독獨하고 독毒하라
08 시간관념 : 결코 돌이킬 수 없는 시간낭비 228
빨리빨리를 성공의 키로 생각하라 / 시간을 아끼면 무엇이든 할 수 있다
09 작은 정성, 작은 배려 : 사소하고 작은 것에 마음을 담아라 233
사소한 정성이 큰일 낸다 / 윗사람에게 가깝게 다가가라 / 인사만 잘해도 성공한다
10 퀵 서비스 : 남보다 빠른 1분의 수고 237
퀵 서비스를 하라

04. 성공력 SUCCESS POWER
01 성공한 삶 : 내 몸뚱이 하나 만족시키는 것 243
몸 편하고 마음 즐거운 것이 성공 / ‘이제 죽어도 여한이 없다’라고 외칠 수 있을 때 / ‘지금이 더 좋다’고 얘기할 수 있을 때 / 정상이 아니라 무사히 내려왔을 때 / 얼마나 행복한지 느끼며 사는 것 / 내 멋대로는 못살아도 내 뜻대로 사는 것 / 주식투자보다 쉬운 성공
02 주제파악 : 성공으로 가는 엘리베이터 252
나를 아는 것이 출발점 / 성공을 위한 미사용 동력, 핸디캡
03 뻔하고 유치한 것 : 뻔하고 유치하고 단순한 진리 257
뻔한 것의 실천이 성공의 시작 / 유치한 것을 잘하는 것이 성공의 기초 / 귀를 열면 지혜를 얻는다 /이중성을 버려라
04 웃는 얼굴 : 가장 큰 얼굴 경쟁력, 미소 262
아름다움의 완성
05 성공전략 : 내 인생의 블루오션 2등 전략 264
내 인생에 벤처투자 하지 마라 / 몸에 맞는 옷을 입어라 / 나만의 성공목표 / 유능한 Follower
06 괴짜 바이러스 : 튀면 죽는다 271
위험한 괴짜 바이러스
07 공부 콤플렉스 : 나와의 싸움, 남과의 경쟁 273
공부 콤플렉스에서 벗어나라 / 사회인의 12가지 기초적인 힘
08 시간 : 세상에서 가장 공평한 선물 278
시간은 생명이다 / 성공한 사람은 모두 꼼꼼하다
09 드레스코드 : 유니폼에 신경 쓰지 마라 281
성공하는 사람들의 옷차림
10 스트레스 : 성공이 즐거움을 보장하지는 않는다 285
성공의 부산물 스트레스
11 가장 확실한 투자 : 세월에 저축하라 287
시간에 투자하고 세월에 보험 들자 / 30년 저축의 첫걸음
12 포트폴리오 : 내 인생의 포트폴리오 291
미래의 포트폴리오를 작성하자 / 연표 작성방법 / 오늘 하루
13 완전연소 : 몰두하고 또 몰두하라 297
완전연소 하는 삶
14 일의 순서 : 선난후이先難後易 대소완급大小緩急 299
어려운 일과 큰일을 먼저 하라 / 무식도 자라고 지식도 자란다
15 꾸준함 : 어느 날 갑자기를 꾸준하게 303
꾸준함이 성공의 보장 / 재미, 우습게 알지 마라
16 실패자들의 공통점 : 행行 불행不行 = 행幸 불행不幸 309
나만 모르고 있다 / 이젠 그럴 때가 지났다 / 후회는 항상 뒤에 온다 / 알면서도 못하는 사람 / 공휴일궤/ 몸공을 비웃는 사람들 / 노년 무전 / 어설픈 완벽주의 / 멋부림의 대가 / 인생은 로또가 아니다