008080211s2008    ulka          000a  kor
 020  ▼a9788960540323▼g04320▼c\10900
 056  ▼a325.04▼24
 090  ▼a325.04▼b유53ㄷ
 1001 ▼a유성은
 24520▼a(대한민국 2030)모닝파워▼xMorning power▼d유성은 지음
 260  ▼a서울▼b중앙경제평론사▼c2008.
 300  ▼a304 p.▼b삽화▼c20 cm.
 44000▼a내 인생 성공노트▼v1
 50000▼k: 하루를 현명하게 시작하는 대한민국 젊은이들의 시간투자법
 653  ▼a자기관리
 9500 ▼b\10900

Part 01 새벽의 발견
 Chapter 1. 잃어버린 새벽을 다시 찾자
   자신을 살펴보자 = 14
   새벽의 황홀한 모습에 푹 빠져보자 = 19
   새벽은 언제인가 = 23
   우리나라는 새벽문화의 나라였다 = 26
   불야성의 문화가 한탄스럽다 = 27
 Chapter 2. 왜 꼭 새벽이어야만 하는가
   새벽을 바꾸면 하루가 바뀐다 = 32
   새벽은 희망의 상징이다 = 35
   사람을 부지런하게 만든다 = 38
   새벽에 일어나면 기분이 좋다 = 39
   새벽에 일을 하면 매우 효율적이다 = 41
   새벽은 새벽만의 독특한 아름다움이 있다 = 42
   인간은 야행성 동물이 아니다 = 43
   많은 사람이 새벽효과를 증명한다 = 45

Part 02 새벽 활용 지침
 Chapter 3. 새벽시간 활용법(1)
   뚜렷한 목표를 지녀야 한다 = 50
   베스트 타임, 골든타임에 합당한 일을 선택하라 = 52
   새벽공부 = 54
   새벽기도 = 60
   새벽명상 = 67
   새벽의 각종 모임 = 74
 Chapter 4. 새벽시간 활용법(2)
   새벽운동 = 76
   새벽여행 = 84
   새벽근무 = 87

Part 03 새벽, 그 황금시간을 잡아라
 Chapter 5. 새벽에 일어나려면
   자고 깨는 시간은 변환될 수 있다 = 92
   강한 의지가 필요하다 = 94
   적극적 방법 = 97
   소극적 방법 = 100
   몇 시에 일어나는 것이 좋은가 = 101
 Chapter 6. 숙면의 기술
   잠의 효과 = 104
   잠자는 기술 = 108
   숙면을 취하는 방법 = 111
   자신의 적정 수면시간 찾기 = 113
   효과적인 낮잠의 기술 = 114
 Chapter 7. 충실한 하루
   하루는 세월의 기본단위이다 = 117
   하루는 기회요, 의무이다 = 120
   좋은 출발을 하라 = 122
   하루씩 살아가라 = 124
   하루 시간계획을 잘 세워라 = 126
   일과표 짜기의 요령 = 127
   오늘 해야 할 일은 오늘 완성하라 = 129

Part 04 행복을 위한 새벽정신 기르기
 Chapter 8. 일의 가치를 알라
   일이 없는 곳은 지옥 = 132
   일이 주는 유익 = 135
   천직의식을 갖자 = 139
   기본책임을 다하자 = 141
 Chapter 9. 근면한 하루
   근면한 습관이 기적을 낳는다 = 145
   중점목표를 세우고 일을 진행하라 = 148
   부지런한 습성이 체질화되기 위해서는 = 149
   근면은 중용의 덕이다 = 153
 Chapter 10. 활기가 넘치는 하루
   큰 비전과 분명한 목표를 지니고 살라 = 156
   집중해서 일하라 = 157
   자신과 사이좋게 지내라 = 159
   끊임없이 배우고 탐구하라 = 161
   곤란을 적당히 즐겨라 = 162
   활기 있게 움직여라 = 163
   피곤함을 자연스럽게 받아들여라 = 165
 Chapter 11. 여유로운 삶의 창조
   삶은 균형을 이루어야 한다 = 166
   여유는 매우 귀중한 것이다 = 170
   여유 철학을 바로 세우자 = 174
   시간의 여유를 만들라 = 177
   스트레스를 다스려라 = 180
 Chapter 12. 행복한 인생
   행복에 대해서 깊이 생각해본 적이 있는가 = 183
   행복과 여유 = 188
   행복을 공부하라 = 191
   행복을 연습하라 = 193
   불행하게 만드는 습관을 제거하라 = 195
   행복나무를 꾸준히 가꾸면 행복의 열매를 계속 따먹을 수 있다 = 199

Part 05 네 삶을 흔들어 깨워라
 Chapter 13. 새벽에 일어난 기적들
   홍해는 새벽에 갈라졌다 = 202
   만나는 새벽에 내렸다 = 206
   여리고 성은 새벽에 무너졌다 = 208
   노르만디 상륙작전은 새벽에 개시했다 = 212
 Chapter 14. 깨어 있는 삶
   몸을 깨우자 = 216
   늘 기민한 자세로 살자 = 219
   경솔함을 깨워라 = 222
   재능을 깨워라 = 226
   무지와 고정관념을 버려라 = 229

Part 06 내 인생을 변화시키는 위대한 힘
 Chapter 15. 나이와 시대를 읽어라
   지금은 몇 시냐 = 232
   어떤 인생항해를 하고 있는가 = 235
   역사를 읽어라 = 237
   늦는 자는 후회한다 = 245
   선견지명이 있어야 한다 = 249
 Chapter 16. 자제력을 꾸준히 훈련하라
   당신 인생 브레이크는 튼튼한가 = 254
   각자의 아킬레스건을 발견하라 = 259
   자신의 노예가 되지 말라 = 263
   기분을 잘 다스려라 = 266
   의지를 강화하라 = 268
 Chapter 17. 늘 희망을 안고 살아가라
   호모 에스페란스 = 272
   희망은 아직 남아 있다 = 275
   낙망의 늪에서 빠져나오라 = 279
   희망을 연습하라 = 281
 Chapter 18. 새벽문화를 창조하라
   아폴로 문화와 디오니소스 문화 = 285
   시간 부족 사회를 어떻게 극복할까 = 288
   온 식구가 새벽인간이 되자 = 292
   가족과 함께 하는 시간을 많이 만들라 = 297