008060324s2006    ulka          000a  kor
 020  ▼a8995707259▼g03320▼c\13000
 056  ▼a325.04▼24
 090  ▼a325.04▼b마69ㅁ
 110  ▼a마인드짐 센터
 24510▼a마인드짐▼c90분 동안 당신을 혁신하라!▼d마인드짐 센터 지음▼e김경숙 옮김
 260  ▼a서울▼b지식나무▼c2006
 300  ▼a408 p.▼b삽도▼c23 cm
 50710▼tMind gym : wake your mind up
 653  ▼a마인드▼a짐▼a90분▼aMIND▼aGYM
 7001 ▼a김경숙
 9500 ▼b\13000

목차

당신의 정신을 깨워라 = 11
마인드짐이란 무엇인가? = 11
마인드짐과 헬스클럽 = 13
마인드짐의 기본 전제 = 15
무엇이 새로운가? = 17
이 책을 제대로 읽는 방법 = 19
마인드짐 온라인 = 21
마인드짐 프로그램 = 22
원하는 것을 가져라 = 23
호감을 얻어라 = 24
존경을 얻어라 = 25
용감히 맞서라 = 26
당신만의 프로그램을 만들기 위한 5단계 = 27
당신만의 프로그램을 만들어라 = 29
각 장의 개요 = 32

1부 당신의 삶을 컨트롤하라
 (A) 나는 운이 좋다 = 39
  당신은 어떻게 생각하는가 = 40
  누구의 패가 더 좋은가 = 44
  낙관주의자와 비관주의자는 어떻게 다른가 = 46
  바람직한 낙관주의 = 49
  당신은 어떻게 생각하는가 - 결과 = 50
  비관주의가 필요할 때 = 53
  세상을 보는 시각을 바꿔라 = 55
  당신의 정신을 훈련하라 = 56
 (B) 가장 힘든 논쟁
  자신과의 논쟁 = 59
  자신과 논쟁하기 위한 7단계 = 61
  자신과의 싸움에서 승리하라 = 69
  변화의 기회 = 75
  효과적인 논쟁을 위한 9가지 조언 = 77
 (C) 할 수 있다 = 79
  '할 수 없어'는 나쁜 말이다 = 81
  할 것이냐 하지 않을 것이냐 = 82
  당신은 얼마나 비합리적인가 = 84
  인생의 사이클에 올라타라 = 85
  브레이크를 밟아라 = 94
  당신의 정신을 훈련하라 = 97
 (D) 문제를 해결하는 방법 = 100
  파티 계획을 위한 성 프란체스코의 조언 = 102
  스패너인가 플래너인가 = 103
  무엇이 다른가 = 104
  집을 팔아라 = 107
  차이점을 확인하라 = 108
  플래너의 리스트 = 110
  할 수 있는 일이 전혀 없을 때 = 111
  당신의 정신을 훈련하라 = 111
 (E) 시동을 걸어라 = 113
  왜 일을 미루는가 = 113
  습관 1 : 지나친 자신감 = 115
  습관 2 : 불편한 느낌 = 117
  습관 3 : 실패에 대한 두려움 = 118
  습관 4 : 감정적 장벽 = 119
  습관 5 : 행동에 대한 착각 = 121
  당신의 이유는 무엇인가 = 122
  5가지 다목적 전략 = 124
  당신의 정신을 훈련하라 = 127

2부 멋진 사람이 되라
 (F) 4가지 얼굴 = 131
  왜 깡패들은 자기 엄마를 사랑할까 = 131
  당신의 행동을 점검하라 = 133
  사람들 이해하기 : 〈섹스 앤 더 시티〉 = 134
  우리는 서로를 어떻게 생각하는가 = 140
  호감을 끌어내는 말 한마디 = 143
  당신의 동기는 무엇인가 = 148
 (G) 영향력 있는 사람 = 152
  당신은 왜 여기 있는가 = 153
  사람을 움직이는 9가지 전술 = 154
  어떻게 활용할 것인가 = 167
  당신의 정신을 훈련하라 = 172
 (H) 마음이 통하는 관계 = 175
  무슨 생각을 했는가 = 175
  대화의 기술 = 177
  모방의 심리학 = 179
  공통분모를 찾아라 = 185
 (I) 존재하는 것의 무게 = 191
  존재감이란 무엇인가 = 194
  언제 그것을 원하는가 = 195
  당신의 존재감은 어느 정도인가 = 198
  존재감을 갖기 위한 5가지 방법 = 200
  대화의 시간 = 207
  예기치 않은 이야기들 = 209
  보이지 않는 전쟁 = 211
  당신의 정신을 훈련하라 = 214

3부 눈높이 대화로 갈등을 극복하라
 (J) 갈등의 해결 = 219
  갈등을 만드는 말 한마디 = 220
  마음 읽기 = 222
  언제 어디서나 = 223
  매사가 그런 식이야 = 226
  남 탓하기 게임 = 228
  과장이라고? 내가? = 228
  서로 다른 생각 = 230
  어제의 후유증 = 231
  내 말은 그게 아니라니까요 = 233
  좁힐 수 없는 차이 = 235
  진정한 갈등 = 237
  당신의 정신을 훈련하라 = 238
 (K) 칭찬과 조언의 기술 = 240
  당신은 왜 아무 말도 하지 않았는가 = 241
  칭찬하라 = 243
  조언에도 기술이 필요하다 = 248
  마음의 책략 : 은근한 칭찬과 조언 = 253
  조언보다 칭찬이 많아야 한다 = 256
  당신의 정신을 훈련하라 = 259
 (L) 나쁜 소식 = 262
  나쁜 소식에 대한 좋은 소식 = 263
  나쁜 소식의 3가지 요소 = 263
  나쁜 소식을 전하는 단계 = 269
  나쁜 소식에 대한 격렬한 반응 = 273

4부 스트레스 없이 변화를 즐겨라
 (M) 스트레스의 즐거움 = 281
  앨리스의 그래프 = 281
  스트레스의 여러 모습 = 282
  잘못된 판단의 결과 = 284
  당신은 어떤 지대에 머물고 있는가 = 293
  누구의 책임인가 = 296
 (N) 스트레스 다루기 = 298
  전략 1 : 상황의 중요성을 줄여라 = 301
  전략 2 : 실수할 가능성을 줄여라 = 303
  전략 3 : 긍정적으로 상황을 재구성하라 = 304
  전략 4 : 마음껏 축하하라 = 305
  전략 5 : 탈주를 감행하라 = 306
  전략 6 : 도움을 청하라 = 306
  전략 7 : 본질을 파악하라 = 308
  전략 8 : 정면으로 맞서라 = 309
  스트레스 전술을 성공적인 전략으로 전환하기 = 310
  자동정지장치와 경보기 = 312
  당신의 정신을 훈련하라 = 314
 (O) 깊은 호흡 = 318
  두가지 호흡 = 319
  들숨과 날숨 = 320
  더 나은 호흡 1 : 연상호흡법 = 321
  더 나은 호흡 2 : 적게 숨쉬기 = 322
  당신의 숨결마다 = 323
 (P) 평화의 시각화 = 324
  아이즈 와이드 셧 = 325
  평화라는 이름의 장소 = 329
  건강한 시각화 = 332

5부 창의력으로 차별화하라
 (Q) 자유로운 정신 = 338
  세상을 다른 눈으로 바라보자 = 338
  세상을 보는 5가지 방식 = 339
  안경을 벗어라 = 347
  당신의 정신을 훈련하라 = 349
 (R) 논리적인 사색가를 위한 창의력 = 351
  가장 어려운 도전 = 352
  도구 1 : 엉뚱한 대립점 = 353
  도구 2 : 형태학적 매트릭스 = 362
 (S) 자유로운 사색가를 위한 창의력 = 366
  방목하는 베이컨 = 366
  아이디어의 촉매는 무궁무진하다 = 372
  막다른 골목, 그리고 인지적 차단 = 374
 (T) 뜬구름 잡는 몽상가를 위한 창의력 = 376
  사고의 3가지 방식 = 377
  도구 1 : 인큐베이터 속으로 = 379
  도구 2 : 몽상 = 381
  도구 3 : 무의식적인 글쓰기 = 384
  이제부터 시작이다 = 387
  넘쳐나는 생각들 = 388
 4가지 심리상태 = 392
  자동조종장치 = 393
  최대의 적 = 397
  나는 생각한다 = 398
  몰입의 순간 = 400
  변화를 시작하라 = 401
  춤을 추는 방법 = 406

글을 마치면서 = 408