소장정보
| 서가번호 | 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 대출가능여부 | 대출정보 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0010635 | 519.92 김55ㅇ | 농림축산식품부 자료실 | 대출가능 |
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008050426s2005 ulka 000a kor
020 ▼a8957971378▼g13510▼c\15000
056 ▼a519.92▼24
090 ▼a519.92▼b김55ㅇ
1001 ▼a김소형
24520▼a(아름다운 건강비법) 김소형의 경락마사지 30분▼d김소형 지음
260 ▼a서울▼b넥서스BOOKS▼c2005
300 ▼a203 p.▼b색채삽도▼c25 cm
50000▼a권말부록으로 '자주 할수록 좋은 생활 속 경락 프로그램' 수록
9500 ▼b\15000
여는 글
시작하기 전에
이 책의 구성
1장. 생활 속 웰빙 요법 : 경락마사지의 세계
경락ㆍ경혈이란 무엇인가 = 18
경락과 경혈의 위치부터 알아두자 = 20
효과적인 경락마사지 요령 = 29
경락마사지에 관한 Q＆A
2장. 사소한 증상부처 해결한다! : 응급처치용 경락마사지
지끈지끈, 약으로 해결 안 되는 두통 = 38
한 쪽만 쪼아대는 듯한 편두통 = 41
욱신욱신 고통스러운 치통 = 42
눈이 피로하고 침침할 때 = 44
뻐근하고 결리는 어깨 & 오십견 = 47
쿡쿡 쑤시고 아픈 허리 = 50
다리가 퉁퉁 붓고 피곤할 때 = 52
현대인의 난치병, 전신피로와 만성피로 = 54
온몸이 부석부석 부었을 때 = 56
감기에 쉽게 잘 걸릴 때 = 58
뚝 떨어진 밥맛을 좋게 하기 위하여 = 60
속이 더부룩하고 소화가 안 될 때 62
딸꾹질이 멈추지 않을 때 = 64
울렁울렁 차멀미 할 때 = 66
3장. 내 몸의 기를 뚫는다! : 치유를 위한 경락마사지
콕콕 쑤시듯 위가 자주 아플 때 = 70
가슴이 답답하고 심장이 두근거릴 때 = 72
화장실 갈때마다의 공포, 변비 = 75
배가 살살 아프고 설사가 잦을 때 = 78
아무에게도 말 못하는 속사정, 치질 = 80
코막힘과 비염, 축농증 = 81
손쓸 수 없는 경련과 안면 마비 = 84
손과 발이 차고 저릴 때 = 86
여자들의 공공의 적, 생리통 = 88
쿨쿨 자보는 것이 소원, 불면증 = 90
어질어질 빈혈이 있을 때 = 92
고혈압으로 인한 증상 = 94
저혈압으로 인한 증상 = 96
김소형 원장의 웰빙 어드바이스
4장. 작은 얼굴, 고운 피부를 만든다! : 미용경락마사지
조막만한 얼굴, 갸름한 윤곽 만들기 = 102
둔해 보이는 이중턱 없애기 = 107
얼굴 붓기 빨리 빼기 = 110
이마를 맑게, 코를 반듯하게 = 112
눈망울을 맑고 초롱초롱하게 = 114
사슴처럼 가늘고 긴 목 만들기 = 116
거칠고 푸석푸석한 피부를 맑고 윤기 있게 = 118
어두운 인상의 주범, 눈 밑 다크서클 = 120
현대 여성의 고민, 사춘기 이후 여드름 = 122
의외의 골칫거리, 등과 가슴의 여드름 = 124
근질근질 고통스러운 아토피 피부 = 125
김소형 원장의 웰빙 어드바이스
5장. 내 몸을 디자인한다! : 다이어트 경락마사지
뒤태를 곧고 가녀리게, 어깨의 군살 빼기 = 134
덜렁거리는 팔뚝을 탄탄하게 = 136
군살 없는 날씬한 등으로 = 138
여성의 자존심, 가슴 곡선 볼륨 있게 올리기 = 140
잘록한 개미 허리 만들기 = 142
죽어도 안 빠지는 똥배살 빼기 = 144
처진 엉덩이를 작고 탄력 있게 = 147
허벅지 셰이프 업으로 늘씬한 다리를 = 149
종아리를 알 없이 미끈하게 = 152
발목을 가늘고 날렵하게 = 154
다이어트의 적, 지나친 식탐 억제하기 = 155
상체비만 해소를 위한 경락마사지 = 156
하체비만 해소를 위한 경락마사지 = 157
6장. 서로를 돌보는 작은 여유! : 온 가족을 위한 경락마사지
아기의 건강과 균형 잡힌 성장을 위하여 = 160
어린이의 발육과 두뇌발달을 위하여 = 163
수험생의 머리를 맑게 하고 집중력을 높이기 위하여 = 166
주부의 화병과 갱년기 장애를 한방에 날리기 위하여 = 169
직장인의 피로를 풀고 운동 부족을 해소하기 위하여 = 173
불끈! 남편의 정력을 강화시키기 위하여 = 176
할아버지 할머니의 건강관리와 장수를 위하여 = 178
출산 후 건강과 몸매 회복을 위하여 = 181
책속부록 : 자주 할수록 좋은 생활 속 경락 프로그램
잠자기 전 딱 10분 투자! 취침 전 가볍게 하는 경락 마사지 = 186
틈틈이 자주 자극할수록 좋은 경혈점 베스트 25 = 190
이것만은 꼭 하자! 경락과 함께 할 초간단 피트니스 = 197
시작하기 전에
이 책의 구성
1장. 생활 속 웰빙 요법 : 경락마사지의 세계
경락ㆍ경혈이란 무엇인가 = 18
경락과 경혈의 위치부터 알아두자 = 20
효과적인 경락마사지 요령 = 29
경락마사지에 관한 Q＆A
2장. 사소한 증상부처 해결한다! : 응급처치용 경락마사지
지끈지끈, 약으로 해결 안 되는 두통 = 38
한 쪽만 쪼아대는 듯한 편두통 = 41
욱신욱신 고통스러운 치통 = 42
눈이 피로하고 침침할 때 = 44
뻐근하고 결리는 어깨 & 오십견 = 47
쿡쿡 쑤시고 아픈 허리 = 50
다리가 퉁퉁 붓고 피곤할 때 = 52
현대인의 난치병, 전신피로와 만성피로 = 54
온몸이 부석부석 부었을 때 = 56
감기에 쉽게 잘 걸릴 때 = 58
뚝 떨어진 밥맛을 좋게 하기 위하여 = 60
속이 더부룩하고 소화가 안 될 때 62
딸꾹질이 멈추지 않을 때 = 64
울렁울렁 차멀미 할 때 = 66
3장. 내 몸의 기를 뚫는다! : 치유를 위한 경락마사지
콕콕 쑤시듯 위가 자주 아플 때 = 70
가슴이 답답하고 심장이 두근거릴 때 = 72
화장실 갈때마다의 공포, 변비 = 75
배가 살살 아프고 설사가 잦을 때 = 78
아무에게도 말 못하는 속사정, 치질 = 80
코막힘과 비염, 축농증 = 81
손쓸 수 없는 경련과 안면 마비 = 84
손과 발이 차고 저릴 때 = 86
여자들의 공공의 적, 생리통 = 88
쿨쿨 자보는 것이 소원, 불면증 = 90
어질어질 빈혈이 있을 때 = 92
고혈압으로 인한 증상 = 94
저혈압으로 인한 증상 = 96
김소형 원장의 웰빙 어드바이스
4장. 작은 얼굴, 고운 피부를 만든다! : 미용경락마사지
조막만한 얼굴, 갸름한 윤곽 만들기 = 102
둔해 보이는 이중턱 없애기 = 107
얼굴 붓기 빨리 빼기 = 110
이마를 맑게, 코를 반듯하게 = 112
눈망울을 맑고 초롱초롱하게 = 114
사슴처럼 가늘고 긴 목 만들기 = 116
거칠고 푸석푸석한 피부를 맑고 윤기 있게 = 118
어두운 인상의 주범, 눈 밑 다크서클 = 120
현대 여성의 고민, 사춘기 이후 여드름 = 122
의외의 골칫거리, 등과 가슴의 여드름 = 124
근질근질 고통스러운 아토피 피부 = 125
김소형 원장의 웰빙 어드바이스
5장. 내 몸을 디자인한다! : 다이어트 경락마사지
뒤태를 곧고 가녀리게, 어깨의 군살 빼기 = 134
덜렁거리는 팔뚝을 탄탄하게 = 136
군살 없는 날씬한 등으로 = 138
여성의 자존심, 가슴 곡선 볼륨 있게 올리기 = 140
잘록한 개미 허리 만들기 = 142
죽어도 안 빠지는 똥배살 빼기 = 144
처진 엉덩이를 작고 탄력 있게 = 147
허벅지 셰이프 업으로 늘씬한 다리를 = 149
종아리를 알 없이 미끈하게 = 152
발목을 가늘고 날렵하게 = 154
다이어트의 적, 지나친 식탐 억제하기 = 155
상체비만 해소를 위한 경락마사지 = 156
하체비만 해소를 위한 경락마사지 = 157
6장. 서로를 돌보는 작은 여유! : 온 가족을 위한 경락마사지
아기의 건강과 균형 잡힌 성장을 위하여 = 160
어린이의 발육과 두뇌발달을 위하여 = 163
수험생의 머리를 맑게 하고 집중력을 높이기 위하여 = 166
주부의 화병과 갱년기 장애를 한방에 날리기 위하여 = 169
직장인의 피로를 풀고 운동 부족을 해소하기 위하여 = 173
불끈! 남편의 정력을 강화시키기 위하여 = 176
할아버지 할머니의 건강관리와 장수를 위하여 = 178
출산 후 건강과 몸매 회복을 위하여 = 181
책속부록 : 자주 할수록 좋은 생활 속 경락 프로그램
잠자기 전 딱 10분 투자! 취침 전 가볍게 하는 경락 마사지 = 186
틈틈이 자주 자극할수록 좋은 경혈점 베스트 25 = 190
이것만은 꼭 하자! 경락과 함께 할 초간단 피트니스 = 197
