나이를 거꾸로 먹는 100가지 비결 : 더 젊게 더 아름답게 더 건강하게 / 아베 히로유키 감수 ; ...
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 8988879597 03510\9800
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn
- KDC
- 517-4
- 청구기호
- 517 아43ㄴ
- 저자명
- 아베 히로유키
- 서명/저자
- 나이를 거꾸로 먹는 100가지 비결 : 더 젊게 더 아름답게 더 건강하게 / 아베 히로유키 감수 ; 홍성민 번역
- 발행사항
- 서울 : 베텔스만, 2003.
- 형태사항
- 267 p. : 삽도 ; 23 cm
- 주기사항
- 아베 히로유키의 한자명은 '阿部博幸'임
- 서지주기
- 참고문헌 : p.262
- 원서명/원저자명
- カラダ年齡を若くする100のコツ
- 기타저자
- 홍성민
- 기타저자
- 아부박행
- 기타서명
- 나이를 거꾸로 먹는 백가지 비결
- 가격
- \9800
- Control Number
- maf:9427
소장정보
| 서가번호 | 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 대출가능여부 | 대출정보 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0009170 | 517 아43ㄴ | 농림축산식품부 자료실 | 대출가능 |
* 대출중인 자료에 한하여 예약이 가능합니다. 예약을 원하시면 예약버튼을 클릭하십시오.
008031024s2003 ulka 000a kor
020 ▼a8988879597▼g03510▼c\9800
0411 ▼akor▼hjpn
056 ▼a517▼24
090 ▼a517▼b아43ㄴ
1001 ▼a아베 히로유키
24510▼a나이를 거꾸로 먹는 100가지 비결▼b더 젊게 더 아름답게 더 건강하게▼d아베 히로유키 감수▼e홍성민 번역
260 ▼a서울▼b베텔스만▼c2003.
300 ▼a267 p.▼b삽도▼c23 cm
50010▼a아베 히로유키의 한자명은 '阿部博幸'임
504 ▼a참고문헌 : p.262
50710▼tカラダ年齡を若くする100のコツ
653 ▼a건강비결▼a건강유지
7001 ▼a홍성민
90010▼a아부박행
940 ▼a나이를 거꾸로 먹는 백가지 비결
9500 ▼b\9800
감수자의 말 = 5
1. 피부 나이를 젊게 만든다 = 9
올바른 세안 = 15
세안 후의 피부 손질 = 16
자외선 방지 = 17
건조를 막는다 = 18
비타민 C = 19
콜라겐 = 21
레티놀 = 23
누룩산 = 24
태반 추출물 = 25
아미노산 함유 식품 = 26
2. 눈의 나이를 젊게 만든다 = 31
눈 마사지 = 38
컴퓨터로부터 눈을 보호하자 = 40
백내장을 예방한다 = 42
블루베리 = 43
루테인 = 44
시력 회복 훈련법 = 45
눈을 보호하는 생활 습관 = 46
3. 치아를 튼튼하게 만든다 = 49
양치질 1 = 57
양치질 2 = 59
알맞은 치약을 고른다 = 62
오래, 제대로 씹는 것이 중요하다 = 63
미네랄·비타민 = 64
구강 세정제 = 65
4. 뼈·근육을 젊게 만든다 = 67
스트레칭 = 74
적당한 운동 = 76
허리를 튼튼하게 하는 체조 = 77
칼슘 = 78
글루코사민 = 80
콘드로이틴 = 81
5. 면역력을 높인다 = 83
항산화 식품 = 89
겨자와 야채 = 91
폴리페놀 = 93
버섯류 = 95
셀렌 = 97
장내 환경을 개선한다 = 98
쾌면·숙면을 취한다 = 99
몸과 마음의 긴장을 풀어 준다 = 101
유해 물질을 피한다 = 104
6. 혈관·혈액을 젊게 만든다 = 109
녹차 = 116
등 푸른 생선 = 118
다시마 = 120
낫토 = 121
콩 식품 = 122
참깨 = 124
양파 = 126
식초 = 128
녹황색 채소 = 130
가바 = 132
걷기 = 134
손발 마사지 = 136
7. 뇌의 나이를 젊게 만든다 = 139
DHA = 146
콜린 = 147
은행잎 추출물 = 148
다리의 골절과 뇌졸중으로 인한 행동의 장애를 예방한다 = 150
손끝을 사용한다 = 153
머리 체조 = 155
사람들과 교유를 갖는다 = 157
흥미·호기심을 갖는다 = 158
8. 심폐 기능을 젊게 만든다 = 163
폐에 유해한 담배, 금연이 최고다 = 169
유산소 운동 = 171
올바른 호흡법 = 173
양치 = 175
유비퀴논 = 176
비타민 A = 177
9. 간의 나이를 젊게 만든다 = 179
지방을 과다 섭취하지 않는다 = 185
과음하지 않는다 = 188
간염을 방치한다 = 190
바지락 = 191
심황 = 192
L-시스틴 = 193
10. 위의 나이를 젊게 만든다 = 195
자극적인 음식을 삼간다 = 202
식사는 약간 모자라게 하는 것이 좋다 = 204
유제품 = 205
항파일로리균 식품 = 206
양배추 = 207
무 = 208
위에 효과적인 경락 = 209
11. 장의 나이를 젊게 만든다 = 211
식물 섬유 = 218
유산균 = 220
올리고당 = 221
곤약 = 222
사과 = 223
복근 운동 = 224
장 세정 요법 = 225
12. 비뇨기를 젊게 만든다 = 229
충분한 수분 보충 = 236
허리를 차게 하지 않는다 = 237
감염증 예방 = 238
인삼 = 239
크랜베리 = 240
톱야자 = 241
요실금 체조 = 242
13. 성 기능을 젊게 만든다 = 245
호르몬 성분 식품 = 251
콩 이소플라본 = 253
아연 = 254
정력 증진 식품 = 255
마음이 풍요로운 성생활 = 256
호르몬 보충 요법 = 257
옮긴이의 말 = 263
1. 피부 나이를 젊게 만든다 = 9
올바른 세안 = 15
세안 후의 피부 손질 = 16
자외선 방지 = 17
건조를 막는다 = 18
비타민 C = 19
콜라겐 = 21
레티놀 = 23
누룩산 = 24
태반 추출물 = 25
아미노산 함유 식품 = 26
2. 눈의 나이를 젊게 만든다 = 31
눈 마사지 = 38
컴퓨터로부터 눈을 보호하자 = 40
백내장을 예방한다 = 42
블루베리 = 43
루테인 = 44
시력 회복 훈련법 = 45
눈을 보호하는 생활 습관 = 46
3. 치아를 튼튼하게 만든다 = 49
양치질 1 = 57
양치질 2 = 59
알맞은 치약을 고른다 = 62
오래, 제대로 씹는 것이 중요하다 = 63
미네랄·비타민 = 64
구강 세정제 = 65
4. 뼈·근육을 젊게 만든다 = 67
스트레칭 = 74
적당한 운동 = 76
허리를 튼튼하게 하는 체조 = 77
칼슘 = 78
글루코사민 = 80
콘드로이틴 = 81
5. 면역력을 높인다 = 83
항산화 식품 = 89
겨자와 야채 = 91
폴리페놀 = 93
버섯류 = 95
셀렌 = 97
장내 환경을 개선한다 = 98
쾌면·숙면을 취한다 = 99
몸과 마음의 긴장을 풀어 준다 = 101
유해 물질을 피한다 = 104
6. 혈관·혈액을 젊게 만든다 = 109
녹차 = 116
등 푸른 생선 = 118
다시마 = 120
낫토 = 121
콩 식품 = 122
참깨 = 124
양파 = 126
식초 = 128
녹황색 채소 = 130
가바 = 132
걷기 = 134
손발 마사지 = 136
7. 뇌의 나이를 젊게 만든다 = 139
DHA = 146
콜린 = 147
은행잎 추출물 = 148
다리의 골절과 뇌졸중으로 인한 행동의 장애를 예방한다 = 150
손끝을 사용한다 = 153
머리 체조 = 155
사람들과 교유를 갖는다 = 157
흥미·호기심을 갖는다 = 158
8. 심폐 기능을 젊게 만든다 = 163
폐에 유해한 담배, 금연이 최고다 = 169
유산소 운동 = 171
올바른 호흡법 = 173
양치 = 175
유비퀴논 = 176
비타민 A = 177
9. 간의 나이를 젊게 만든다 = 179
지방을 과다 섭취하지 않는다 = 185
과음하지 않는다 = 188
간염을 방치한다 = 190
바지락 = 191
심황 = 192
L-시스틴 = 193
10. 위의 나이를 젊게 만든다 = 195
자극적인 음식을 삼간다 = 202
식사는 약간 모자라게 하는 것이 좋다 = 204
유제품 = 205
항파일로리균 식품 = 206
양배추 = 207
무 = 208
위에 효과적인 경락 = 209
11. 장의 나이를 젊게 만든다 = 211
식물 섬유 = 218
유산균 = 220
올리고당 = 221
곤약 = 222
사과 = 223
복근 운동 = 224
장 세정 요법 = 225
12. 비뇨기를 젊게 만든다 = 229
충분한 수분 보충 = 236
허리를 차게 하지 않는다 = 237
감염증 예방 = 238
인삼 = 239
크랜베리 = 240
톱야자 = 241
요실금 체조 = 242
13. 성 기능을 젊게 만든다 = 245
호르몬 성분 식품 = 251
콩 이소플라본 = 253
아연 = 254
정력 증진 식품 = 255
마음이 풍요로운 성생활 = 256
호르몬 보충 요법 = 257
옮긴이의 말 = 263
