불안한 완벽주의자를 위한 책 : 자기증명과 인정욕구로부터 벗어나는 10가지 심리학 기술 / 마이...
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9791190382991 03180\16000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- KDC
- 182.1-5
- 청구기호
- 182.1 투99ㅂ
- 저자명
- 투히그, 마이클
- 서명/저자
- 불안한 완벽주의자를 위한 책 : 자기증명과 인정욕구로부터 벗어나는 10가지 심리학 기술 / 마이클 투히그 ; 클라리사 옹 [공저] ; 이진 옮김
- 발행사항
- 파주 : 수오서재, 2023
- 형태사항
- 230 p. ; 21 cm
- 서지주기
- 참고문헌 수록
- 원서명/원저자명
- Michael P. Twohig /
- 원서명/원저자명
- Clarissa W. Ong /
- 기타저자
- Twohig, Michael P
- 기타저자
- Ong, Clarissa W.
- 기타저자
- 이진
- 기타저자
- 투히그, 마이클 P.
- 기타저자
- 옹, 클라리사 W.
- 가격
- \16000
- Control Number
- maf:53900
소장정보
| 서가번호 | 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 대출가능여부 | 대출정보 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0032330 | 182.1 투99ㅂ | 농림축산식품부 자료실 | 대출가능 |
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추천의 글 : 실수와 실패를 기꺼이 포용하고 싶다면 = 6
들어가는 글 : 불안, 스트레스, 걱정의 바다에서 허우적거리는 당신에게 = 9
제1장 완벽주의, 언제나 지는 게임 = 15
당신이 완벽주의자가 될 수밖에 없었던 이유
제2장 성공을 향해 나아간다는 착각 = 35
적응적 완벽주의 vs 부적응적 완벽주의
제3장 두려움을 다루는 법 = 49
내가 만든 원칙이 내 발목을 잡을 때
제4장 완벽하지 않은 나로 살아간다는 것 = 77
불편한 감정을 허락하는 연습
제5장 자기비판의 현실 = 95
당신의 시야를 좁히는 '꼬리표' 잘라내기
제6장 가치를 설정해야 하는 이유 = 115
삶의 우선순위를 위한 질문
제7장 인생은 결과가 아닌 과정이다 = 133
불안을 조절해주는 주의력 기르는 법
제8장 자기친절의 쓸모 = 151
나를 돌보는 노력은 선택이 아닌 필수
제9장 실패를 책임지는 방법 = 175
구체적이고 수치화된 목표 설정하기
제10장 선택할 용기 = 209
일상의 균형을 되찾기 위한 작은 변화
옮긴이의 글 : 사랑하는 나의 완벽주의자들에게 = 226
참고문헌 = 230
들어가는 글 : 불안, 스트레스, 걱정의 바다에서 허우적거리는 당신에게 = 9
제1장 완벽주의, 언제나 지는 게임 = 15
당신이 완벽주의자가 될 수밖에 없었던 이유
제2장 성공을 향해 나아간다는 착각 = 35
적응적 완벽주의 vs 부적응적 완벽주의
제3장 두려움을 다루는 법 = 49
내가 만든 원칙이 내 발목을 잡을 때
제4장 완벽하지 않은 나로 살아간다는 것 = 77
불편한 감정을 허락하는 연습
제5장 자기비판의 현실 = 95
당신의 시야를 좁히는 '꼬리표' 잘라내기
제6장 가치를 설정해야 하는 이유 = 115
삶의 우선순위를 위한 질문
제7장 인생은 결과가 아닌 과정이다 = 133
불안을 조절해주는 주의력 기르는 법
제8장 자기친절의 쓸모 = 151
나를 돌보는 노력은 선택이 아닌 필수
제9장 실패를 책임지는 방법 = 175
구체적이고 수치화된 목표 설정하기
제10장 선택할 용기 = 209
일상의 균형을 되찾기 위한 작은 변화
옮긴이의 글 : 사랑하는 나의 완벽주의자들에게 = 226
참고문헌 = 230
