브레인포그 : 내 삶의 몰입과 집중을 되찾는 10가지 방법 / 질 P. 웨버 지음 ; 진정성 옮김
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9788947549158 03180\17000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- KDC
- 182.35-5
- 청구기호
- 182.35 웨43ㅂ
- 저자명
- 웨버, 질 P.
- 서명/저자
- 브레인포그 : 내 삶의 몰입과 집중을 되찾는 10가지 방법 / 질 P. 웨버 지음 ; 진정성 옮김
- 발행사항
- 서울 : 한국경제신문, 2023
- 형태사항
- 283 p. ; 20 cm
- 서지주기
- 참고문헌 수록
- 원서명/원저자명
- Overcoming stress-induced brain fog
- 원서명/원저자명
- Jill P. Weber /
- 기타저자
- Weber, Jill P.
- 기타저자
- 진정성
- 가격
- \17000
- Control Number
- maf:52951
소장정보
| 서가번호 | 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 대출가능여부 | 대출정보 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0031855 | 182.35 웨43ㅂ | 농림축산식품부 자료실 | 대출가능 |
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추천의 글 = 4
프롤로그_ 머릿속에 안개가 끼면, 생각은 길을 잃는다 = 10
첫 번째 처방_브레인포그 진단하기 = 17
머릿속 안개 지수를 파악하라
두 번째 처방_무력한 뇌 깨우기 = 39
통제당할 것인가, 통제할 것인가
세 번째_처방 고립에서 빠져나오기 = 67
인간관계라는 인생 구명조끼 입기
네 번째 처방_회피라는 자기학대에서 벗어나기 = 95
감정은 그저 감정일 뿐
다섯 번째 처방_건강한 마음을 위한 루틴 만들기 = 119
거짓 자기돌봄 vs. 진짜 자기돌봄
여섯 번째 처방_잠시 멈추기 = 149
생각의 속도가 느려질수록 선명해지는 현실
일곱 번째 처방_마음챙김 = 177
지금, 여기, 나에게 집중하라
여덟 번째 처방_내면의 자아와 한 팀 이루기 = 205
마음에 날개를 달아주는 긍정의 말
아홉 번째 처방_방전된 뇌 재충전하기 = 231
몰입을 되찾는 즐거움의 시간
열 번째 처방_브레인포그와 작별하기 = 253
지금 당장 행동하라!
참고문헌 = 276
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