(몸의 감각을 깨우고 온전히 나를 되찾는) 걷는 존재 / 애나벨 스트리츠 지음 ; 이유림 옮김
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9791168125728 03300\18000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- KDC
- 517.32-6
- 청구기호
- 517.32 스838ㅁ
- 저자명
- 스트리츠, 애나벨
- 서명/저자
- (몸의 감각을 깨우고 온전히 나를 되찾는) 걷는 존재 / 애나벨 스트리츠 지음 ; 이유림 옮김
- 발행사항
- 서울 : 위즈덤하우스, 2023
- 형태사항
- 287 p. : 삽화 ; 22 cm
- 원서명/원저자명
- 52 ways to walk : the surprising science of walking for wellness and joy, one week at a time
- 원서명/원저자명
- Annabel Streets /
- 키워드
- 걷기운동
- 기타저자
- Streets, Annabel
- 기타저자
- 이유림
- 가격
- \18000
- Control Number
- maf:52445
소장정보
| 서가번호 | 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 대출가능여부 | 대출정보 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0031619 | 517.32 스838ㅁ | 농림축산식품부 자료실 | 대출가능 |
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들어가는 말 : 우리는 걷는 존재로 태어났다 = 5
이 책의 사용법 = 14
1. 추운 날의 걷기 = 21
2. 바른 자세로 걷기 = 29
3. 걷고, 웃고, 인사하고, 반복하기 = 35
4. 느리게 천천히 걷기 = 39
5. 호흡하며 걷기 = 44
6. 진흙 속에서 걷기 = 48
7. 단 12분의 짧은 걷기 = 53
8. 아름다운 경치 보며 걷기 = 57
9. 바람 부는 날 걷기 = 61
10. 일어난 후 한 시간 안에 걷기 = 66
11. 도시의 냄새를 맡으며 걷기 = 71
12. 비 내리는 날 걷기 = 76
13. 걸으며 춤추기, 춤추며 걷기 = 80
14. 귀기울이며 걷기 = 84
15. 혼자 걷기 = 89
16. 쓰레기를 주우며 걷기 = 94
17. 강가를 따라 걷기 = 99
18. 반려견과 함께 걷기 = 104
19. 나무 사이를 느긋하게 걷기 = 110
20. 기억력을 향상하는 걷기 = 117
21. 나만의 선을 따라 호기심 키우며 걷기 = 123
22. 고요 속에서 걷기 = 128
23. 높은 고도에서 걷기 = 133
24. 종이 지도를 보며 걷기 = 138
25. 목적지를 향해 걷기 = 144
26. 햇살 아래에서 걷기 = 148
27. 노래를 부르며 걷기 = 154
28. 도시락을 들고 소풍 길 걷기 = 159
29. 맨발로 걷기 = 165
30. 음이온을 마시며 걷기 = 170
31. 바닷가를 따라 걷기 = 176
32. 물속에서 걷기 = 181
33. 그림을 그리며 걷기 = 185
34. 보름달 아래에서 걷기 = 190
35. 유목민처럼 걷기 = 196
36. 배낭을 메고 걷기 = 201
37. 채집하며 걷기 = 207
38. 경사진 언덕을 따라 걷기 = 212
39. 자연의 냄새를 맡으며 걷기 = 218
40. 순례자처럼 걷기 = 222
41. 길을 잃고 헤매며 걷기 = 227
42. 식사 후에 걷기 = 231
43. 모두 모여 함께 걷기 = 236
44. 경외로운 자연을 찾아 걷기 = 242
45. 일하면서 걷기 = 247
46. 밤길 걷기 = 252
47. 점프, 뼈를 튼튼하게 하며 걷기 = 259
48. 공복에 걷기 = 262
49. 뒤로 걷기 = 265
50. 깊은 잠을 위한 상록수 숲 걷기 = 270
51. 명상하며 걷기 = 275
52. 프랙털을 찾으며, 관찰하며 걷기 = 281
마치는 말 : 이 책은 걷기에 바치는 러브레터다 = 286
이 책의 사용법 = 14
1. 추운 날의 걷기 = 21
2. 바른 자세로 걷기 = 29
3. 걷고, 웃고, 인사하고, 반복하기 = 35
4. 느리게 천천히 걷기 = 39
5. 호흡하며 걷기 = 44
6. 진흙 속에서 걷기 = 48
7. 단 12분의 짧은 걷기 = 53
8. 아름다운 경치 보며 걷기 = 57
9. 바람 부는 날 걷기 = 61
10. 일어난 후 한 시간 안에 걷기 = 66
11. 도시의 냄새를 맡으며 걷기 = 71
12. 비 내리는 날 걷기 = 76
13. 걸으며 춤추기, 춤추며 걷기 = 80
14. 귀기울이며 걷기 = 84
15. 혼자 걷기 = 89
16. 쓰레기를 주우며 걷기 = 94
17. 강가를 따라 걷기 = 99
18. 반려견과 함께 걷기 = 104
19. 나무 사이를 느긋하게 걷기 = 110
20. 기억력을 향상하는 걷기 = 117
21. 나만의 선을 따라 호기심 키우며 걷기 = 123
22. 고요 속에서 걷기 = 128
23. 높은 고도에서 걷기 = 133
24. 종이 지도를 보며 걷기 = 138
25. 목적지를 향해 걷기 = 144
26. 햇살 아래에서 걷기 = 148
27. 노래를 부르며 걷기 = 154
28. 도시락을 들고 소풍 길 걷기 = 159
29. 맨발로 걷기 = 165
30. 음이온을 마시며 걷기 = 170
31. 바닷가를 따라 걷기 = 176
32. 물속에서 걷기 = 181
33. 그림을 그리며 걷기 = 185
34. 보름달 아래에서 걷기 = 190
35. 유목민처럼 걷기 = 196
36. 배낭을 메고 걷기 = 201
37. 채집하며 걷기 = 207
38. 경사진 언덕을 따라 걷기 = 212
39. 자연의 냄새를 맡으며 걷기 = 218
40. 순례자처럼 걷기 = 222
41. 길을 잃고 헤매며 걷기 = 227
42. 식사 후에 걷기 = 231
43. 모두 모여 함께 걷기 = 236
44. 경외로운 자연을 찾아 걷기 = 242
45. 일하면서 걷기 = 247
46. 밤길 걷기 = 252
47. 점프, 뼈를 튼튼하게 하며 걷기 = 259
48. 공복에 걷기 = 262
49. 뒤로 걷기 = 265
50. 깊은 잠을 위한 상록수 숲 걷기 = 270
51. 명상하며 걷기 = 275
52. 프랙털을 찾으며, 관찰하며 걷기 = 281
마치는 말 : 이 책은 걷기에 바치는 러브레터다 = 286
