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 1001 ▼a지나영
 24520▼a(세상에서 가장 쉬운) 본질육아▼b삶의 근본을 보여주는 부모, 삶을 스스로 개척하는 아이▼d지나영 지음
 260  ▼a파주▼b21세기북스(북이십일 21세기북스)▼c2022
 300  ▼a283 p.▼b삽화▼c21 cm
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 653  ▼a육아▼a훈육▼a가정교육
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프롤로그 | 기본만 잘해도 아이는 잘 큰다

PART 1 밥을 짓듯 아이를 키워라
 부모가 해야 하는 첫 번째 질문: 나는 누구인가 
  아이 이전에 자신을 돌아보라
  나는 어떤 삶을 살고 싶은가
  아이와 함께 성장하는 게 육아다
  아이의 눈에 행복한 어른이 되자
   | 부모연습 | 나를 바라보기
 육아의 최종 목적지
  아이가 자신의 배를 띄울 때까지
  아이는 미래에서 온 사람이다
  세계로 갈 아이를 한국 현실에 맞춘다?
  불안 때문에 이대로 계속 간다면?
  현실이 그렇다? 부모의 욕심이다!
   | 부모연습 | 아이 바라보기
 육아의 기본 원칙, 밥 짓기 요법
  기본 원칙을 지키고 있는가
  아이 고유의 맛을 살려주고 있는가
  아이가 잠재력을 펼치도록 도와줘라
   | 부모연습 | 아이 잠재력 찾아보기
 쌀: 내 아이의 재능을 찾는 법
  생각보다 다양한 지능의 세계
  물고기에게 나무를 타라고 하는 부모들
  많은 것을 경험하게 하라
  조련사가 아닌 조력자가 되어라
   | 부모연습 | 아이 이해하기
 물: 아이의 자존감을 키우는 부모의 메시지
  조건 없는 사랑과 절대적 존재 가치의 메시지
  사랑과 인정의 메시지: 20초 허그 요법
  아이와 자연스럽게 공감하는 맞장구 요법
   | 부모연습 | 아이의 자존감 올리기
 물: 단점을 극복하고 자존감을 올리는 호두 까기 요법
  단점을 당당하게 까버리면 더 이상 단점이 아니다
  나의 핵심 신념이 나의 현실을 바꾼다
  가장 중요한 건 자신에 대한 핵심 신념
   | 부모연습 | 아이와 함께 단점 극복하기
 물: 예민한 아이의 자존감을 올려주는 몸값 요법
  어떤 성격에도 장단점이 있다
  사람들이 나를 어떻게 대할지는 나 자신이 정한다
   | 부모연습 | 예민한 아이의 자존감 올리기
 불: 가치를 가르치면 어떤 경우에도 아이는 바로 선다
  아이에게 꼭 가르쳐야 하는 4가지 가치
  맡은 일을 잘해내는 아이, 신뢰와 책임감
  더 큰 사람으로 만드는 기여와 배려
  긍정적인 마음자세, 아이의 평생을 지탱한다
  부모가 롤모델이 되어라
   | 부모연습 | 4가지 가치 가르쳐보기

PART 2 아이를 움직이는 힘을 알아라
 경쟁보다 강력한 원동력, 내적 동기
  아이를 움직이는 힘, 내적 동기 vs 외적 동기
  내적 동기가 더 강하고 오래간다
  성공한 사람들이 말하는 최고의 원동력
  백세 시대에 ‘의미’가 주는 힘
   | 부모연습 | 내적 동기 찾아보기
 외적 동기의 함정
  외적 동기는 내적 동기를 약화시킨다
  공부에 보상을 주면 공부가 일이 된다?
  외적 동기만으로는 그 누구도 바꿀 수 없다
   | 부모연습 | 외적 동기, 내적 동기 함께 활용하기
 미래가 원하는 인재로 크고 있는가
  21세기에 진짜 필요한 재능 4Cs
  미래 인재상에 역행하는 교육 문화
  마음껏 놀게 하라
   | 부모연습 | 잘 노는 아이, 행복한 아이
 놀이도 공부도 재미있어야 한다
  아이가 주도적으로 놀게 하는 법 P.R.I.D.E
  공부도 재미있어야 한다
  독서가 놀이가 되게 하라
   | 부모연습 | 아이 주도 상호작용 P.R.I.D.E 실천하기
 실패를 두려워하지 않는 아이로 키우는 법
  조금만 실패해도 ‘이생망’을 말하는 아이들
  넘어져보지 않으면 일어나는 법도 모른다
  실패를 권장하라
  한입 크기의 실패
  실패를 통해 성장하는 아이로
   | 부모연습 | 실패를 두려워하지 않는 아이
 감사를 배운 아이는 좌절을 이겨낸다
  힘들어하는 아이, 생각 회로를 바꿔라
  긍정적인 사람과 부정적인 사람의 차이
  성공하는 사람들의 감사 습관
  세상에 당연한 것은 없다
  온 가족이 함께하는 감사 요법
  좋은 면에 집중하는 연습
   | 부모연습 | 감사 요법 챌린지

PART 3 어릴 때 이것만 해도 아이는 잘 자란다
 아이의 행동을 바로잡는 OT 요법
  아이에게는 규칙이 필요하다
  한 번에 잘하는 아이는 없다
  규칙은 경청과 의논을 통해 정하라
   | 부모연습 | 아이와 규칙 세우기
 우리 아이를 지나친 몰입에서 지키는 법
  아이가 게임과 스마트폰에 과몰입하는 이유
  더 재미있는 것을 찾을 기회를 주어라
  방임이 아닌 방목을 하라
  자기인식을 통해 자기조절력 키우기
  청소년 자녀와 소통하는 하숙생 요법
   | 부모연습 | 게임과 스마트폰 과몰입 예방하기
 자기조절력을 키워주자
  스스로 조절력을 느껴야 안정된다
  부모는 자기조절력을 갖고 있는가
  자기조절력 기르기의 기본
   | 부모연습 | 자기조절력 키우기
 자기조절력을 기르는 실전 교육법
  집 안에 평화의 장소를 만들어라
  자기조절력을 기르는 호흡법
  불안한 감정을 다루는 뜨거운 감자 요법
   | 부모연습 | 아이와 호흡하기
 평생 가는 습관, 루틴을 만들어라
  부모와 아이가 같이 지키는 루틴 만들기
  자유로운 가정에도 루틴은 필요하다
   | 부모연습 | 함께 루틴 만들기

PART 4 아이한테 곧바로 흡수되는 부모의 마음자세
 아이 하나하나가 다르고 특별하다
  아이들은 다 다른 것이 당연하다
  누구에게나 에러가 있다
  모든 걸 잘하기보다 강점에 집중하라
  특별한 아이를 대하는 부모의 자세
   | 부모연습 | 우리 가족 파악하기
 내면이 단단한 아이로 키우는 부모의 자세
  부모에게 인내심은 필수다
  아이에게 어떻게 피드백을 줄까
   | 부모연습 | 내면이 단단한 아이
 행복한 부모, 행복한 아이
  모두가 이길 수는 없지만 모두가 성장할 수 있다
  입시제도보다 먼저 바뀌어야 하는 것
   | 부모연습 | 함께 행복해지기

에필로그 | 아이와 나 자신을 위해 용기를 내자