008221121s2013    ulk           000a  kor
 020  ▼a9788935703678▼g03180▼c\15000
 056  ▼a199.1▼25
 090  ▼a199.1▼b황67ㅁ
 1001 ▼a황웅근
 24510▼a마음세탁소▼b하루 20분, 내 마음때 씻어내기▼d황웅근 지음
 260  ▼a서울▼b정신세계사▼c2013
 300  ▼a358 p.▼c23 cm
 50000▼a권말부록으로 "내 마음의 때를 씻어주는 열두 가지 처방전(十二洗心方)" 수록
 653  ▼a인생훈▼a심리치료
 9500 ▼b\15000

일러두기 = 5
머리말 = 7
내 마음때 세탁기(洗濯記) = 11

제1장 예비 세탁
  1일차 : 꿈속 세상 = 23
  2일차 : 그 사람은 없다 = 28
  3일차 : 화려한 착각 = 34
  4일차 : 그건 오해 = 40
  5일차 : 내 마음 좀 알아줘 = 46
  6일차 : 유쾌한 숙제 = 51
  7일차 : 생각에서 믿음으로 = 57
  8일차 : 자기성찰 = 62
  9일차 : 현실과 비현실 = 68
  10일차 : 꿈보다 해몽 = 73
  11일차 : 꿀맛 나는 세상 = 79
  12일차 : 깨달음, 그 통쾌한 반전 = 85

제2장 마음세제 투입
  13일차 : 현상과 본질 = 95
  14일차 : 본연의 자리 = 101
  15일차 : 신과 나 = 107
  16일차 : 내 안의 낙천주의자 = 113
  17일차 : 삶과 죽음 = 119
  18일차 : 모를 줄 안다 = 126
  19일차 : 게임의 법칙 = 133
  20일차 : 이별의 계절 = 140
  21일차 : 그럴 수 있다 = 146
  22일차 : 어쩔 수 없다 = 152
  23일차 : 별 차이 없다 = 157
  24일차 : 근본과 말단 = 163
  25일차 : 시비와 선악 = 169

제3장 묵고 찌든 때 세탁
  26일차 : 뇌병과 마음병 = 177
  27일차 : 칠정(七情)과 본성(本性) = 182
  28일차 : 마음병의 대체 = 188
  29일차 : 마음병의 범주 = 194
  30일차 : 강박심리 = 200
  31일차 : 불안불감증 = 207
  32일차 : 우울불감증 = 213
  33일차 : 게으름과 망상증 = 220
  34일차 : 공황장애 = 226
  35일차 : 정신분열병 = 232
  36일차 : 피해의식 = 238
  37일차 : 욕심 = 244
  38일차 : 조급증과 중독증 = 250
  39일차 : 자기수양 = 255
  40일차 : 심의(心醫)의 길 = 262

제4장 탈수 및 건조
  41일차 : 절대겸허 = 271
  42일차 : 참회록 = 277
  43일차 : 가장 멋진 도전 = 283
  44일차 : 참된 부와 당당한 명예 = 289
  45일차 : 예절과 대인관계 = 295
  46일차 : 인격자와 자유인 = 300
  47일차 : 내 인생 살기 = 306
  48일차 : 삶은 곧 행복 = 312
  49일차 : 찬란한 인생 = 319

감사의 글 = 325
부록 : 내 마음의 때를 씻어주는 열두 가지 처방전(十二洗心方)
십이세심방이란? = 327
  1. 고개 들기(淸心解憂問)
  2. 끊어 내기(執着解消問)
  3. 제대로 보기(妄想認知問)
  4. 포용하기(感情緩和問)
  5. 깨어 있기(發心覺醒問)
  6. 순서 정하기(知所先後問)
  7. 자립하기(修身自立問)
  8. 뜻 이루기(慾求充足問)
  9. 내려놓기(虛心合道問)
  10. 본성 찾기(本性回復問)
  11. 흐름 타기(絶對順行問)
  12. 사랑하기(聖人君子問)