일만 하지 않습니다 : 완벽하게 쉬고 집중적으로 일하는 법 / 알렉스 수정 김 방 지음 ; 박여진 ...
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9788947543354\15000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- KDC
- 325.211-5
- 청구기호
- 325.211 방61ㅇ
- 저자명
- 방알, 알렉스 수정 김
- 서명/저자
- 일만 하지 않습니다 : 완벽하게 쉬고 집중적으로 일하는 법 / 알렉스 수정 김 방 지음 ; 박여진 옮김
- 발행사항
- 서울 : 한국경제신문, 2018
- 형태사항
- 331 p. ; 22 cm
- 원서명/원저자명
- Alex soojung-Kim Pang /
- 기타저자
- 박여진
- 기타저자
- 방, 알렉스 수정-김
- 가격
- \15000
- Control Number
- maf:50303
소장정보
| 서가번호 | 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 대출가능여부 | 대출정보 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0030724 | 325.211 방61ㅇ | 농림축산식품부 자료실 | 대출가능 |
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추천의 글 : 휴식은 일의 반대말이 아니다 / 아리아나 허핑턴 = 4
들어가기 전에 : 쉴 때는 일 생각, 일할 때는 쉴 생각하는 당신에게
일과 휴식 사이 = 46
휴식의 과학 = 60
PART 1 완벽하게 쉬고 집중적으로 일하는 법
온전히 집중하는 하루 4시간의 비밀 = 84
휴식을 만드는 가장 쉬운 아침 습관 = 112
최고의 아이디어를 선사하는 걷기 = 134
에너지 회복을 위한 강력한 도구, 낮잠 = 156
생산성을 높이는 의도적 멈춤 = 179
창의력과 기억력을 높이는 수면 효과 = 189
PART 2 삶의 균형을 유지하는 기술
몸과 마음을 쉬게 만드는 회복 = 212
마음을 단련하는 운동 습관 = 233
정신적 몰입감을 주는 심층놀이 = 259
천천히 쉬어가는 시간, 휴식기 = 288
맺는말 : 의도적인 휴식의 힘 = 311
감사의 글 = 320
주 = 325
들어가기 전에 : 쉴 때는 일 생각, 일할 때는 쉴 생각하는 당신에게
일과 휴식 사이 = 46
휴식의 과학 = 60
PART 1 완벽하게 쉬고 집중적으로 일하는 법
온전히 집중하는 하루 4시간의 비밀 = 84
휴식을 만드는 가장 쉬운 아침 습관 = 112
최고의 아이디어를 선사하는 걷기 = 134
에너지 회복을 위한 강력한 도구, 낮잠 = 156
생산성을 높이는 의도적 멈춤 = 179
창의력과 기억력을 높이는 수면 효과 = 189
PART 2 삶의 균형을 유지하는 기술
몸과 마음을 쉬게 만드는 회복 = 212
마음을 단련하는 운동 습관 = 233
정신적 몰입감을 주는 심층놀이 = 259
천천히 쉬어가는 시간, 휴식기 = 288
맺는말 : 의도적인 휴식의 힘 = 311
감사의 글 = 320
주 = 325
