008200825s2020    ggk           000a  kor
 020  ▼a9791190456098▼g03320▼c\15000 
 0411 ▼akor▼hchi 
 056  ▼a325.211▼25
 090  ▼a325.211▼b류57ㅅ
 1001 ▼a류쉬안▼d1972-
 24500▼a성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관▼d류쉬안 지음▼e원녕경 옮김 
 260  ▼a고양▼b다연▼c2020 
 300  ▼a275 p.▼c22 cm 
 50710▼t能自处, 也能跟别人好好相处 : 成熟大人该有的33个心理习惯 
 50710▼a劉軒 
 653  ▼a자기계발
 7001 ▼a원녕경 
 90010▼a유헌▼d1972- 
 90010▼a류헌▼d1972- 
 9500 ▼b\15000

PROLOGUE = 4

PART 1 감정 편 : 유리멘탈과 이별하는 연습 
  01 자신을 옭아매는 부정적인 생각과 잡념에서 벗어나라 = 12
  02 남들이 너무하다 탓하지 말고 내가 유리멘탈임을 인정하라 = 19
  03 좋은 사람이 되고 싶은 마음, 부족한 자기애가 우리를 정서적 협박에 휘둘리게 한다 = 26
  04 표리부동은 정서적 공격의 일종이다 = 34
  05 불편한 감정을 억누르지 않아야 내 안의 분노와 평화롭게 공존할 수 있다 = 42
  06 '나'와 잘 지내려면 먼저 '나' 자신을 아껴라 = 50
  07 당신은 당신이 생각하는 것보다 강하다 = 58
  08 즐거울 때 불현듯 묘한 우울감이 스친다고 해서 당신이 비관적인 것은 아니다 = 64

PART 2 자율 편 : 삶의 규율을 정하는 연습 
  09 당신이 돈을 들여 피트니스 센터에 등록하고도 운동하러 가지 않는 이유 = 76
  10 목표를 세울 때는 의지력으로 유혹에 맞서지 말라 = 83
  11 우리가 집착을 버리기 어려운 이유 = 89
  12 잡념을 없애고 싶다면 주변의 잡동사니부터 치워라 = 96
  13 당신에게 부족한 것은 능력이 아니라 자기긍정이다 = 103
  14 인터넷상의 교류는 '설탕 대용품'과 같을 뿐이다 = 110
  15 도전을 두려워하지 않으려면 먼저 저주를 풀어야 한다 = 117
  16 완벽함보다 실행이 낫다 = 125
  17 '대충대충' 살수록 '염세주의'에 빠지기 쉽다 = 133
  18 우리가 나쁜 습관을 고치지 못하는 이유 = 140

PART 3 이성 편 : 편견에 휘둘리지 않는 연습 
  19 수많은 상식 과 직감이 오판을 낳는 편견이었을지도 모른다 = 152
  20 용감하게 무지를 인정하는 것은 일종의 슬기다 = 158
  21 진실을 말한다고 아웃사이더가 되는 것은 아니다 = 165
  22 몸이 마음을 속이게 하지 말라 = 174
  23 마음을 따르되 머리를 써라 = 182
  24 의협심을 발휘하는 것은 좋지만 정의의 탈을 쓴 악마가 되지는 말라 = 189

PART 4 관계 편 : 필터버블에서 벗어나는 연습 
  25 친구가 많아도 여전히 외로운 이유 = 202
  26 나를 즐겁게 만드는 일에 촉각을 곤두세워라 = 208
  27 당신이 꼭 알아야 할 '우정 공식' = 215
  28 바른 마음가짐을 가지면 모두가 당신과 절친이 되려 할 것이다 = 225
  29 인복이 좋아지려면 알아야 할 대화법 = 234
  30 '다 함께 홀로'가 되지 않는 SNS 운영 방법 = 243
  31 유머는 연습할 수 있다 = 252
  32 활짝 핀 꽃이 사람들의 이목을 끄는 법이다 = 261
  33 대인관계를 두려워하는 당신에게 부족한 한 가지 = 269