자료유형

전자책

07169713

ISBN

9791188279340(종이책) 03510

ISBN

9791188279425(전자책) 05510\19530

KDC

517.52-5

저자명

유창성

서명/저자

당신의 운동은 몸개그였다 - [전자책] : 바디스컬터 RYU가 알려 주는 셀프 체형 교정 운동과 다이어트 / 유창성 지음

발행사항

파주 : 망고나무, 2019 (교보문고 2019)

형태사항

전자책 1책 : 천연색

주기사항

당신이 다이어트에 실패할 수밖에 없었던 진짜 이유

초록/해제

요약『당신의 운동은 몸개그였다』는 효과 없는 헬스와 다이어트의 본질적인 문제점을 분석하고, 이에 대해 명확한 해법을 제시하는 책이다. 남녀노소 불문하고 멋진 몸매와 건강에 대한 관심이 큰 요즘, 새로운 운동법과 식이요법, 다이어트법이 등장하면 크게 주목받는다. 그러나 하루가 멀다 하고 새로운 상품이 개발되는 건, 결국 이 모든 방법에 알맹이가 없다는 증거다. 운동과 다이어트에 실패했다는 체험담은 수두룩한데, 성공했다는 이야기는 잠시 잠깐 떠돌다가 사라지니 말이다. 20년 간 오로지 사람의 몸과 운동만 연구하고 현장에서 수많은 회원들을 지도하며 경험을 쌓아온 저자가 드디어 나섰다. 『당신의 운동은 몸개그였다』는 통증의 원인은 찾지 않고 수술이나 약물만 권하는 의사와, 개인별 맞춤 운동법을 설계·지도하지 못하는 헬스 트레이너, 인체의 매커니즘을 무시한 상업적 다이어트 광고를 비판하면서, 이 모든 것들이 운동을 포기하게 하고 몸을 망치는 원인이라고 지적한다. 그리고 근력 운동을 기본으로 자신에게 맞는 올바른 운동법을 찾아 꾸준히 훈련하면, 굳이 다이어트를 하지 않아도 멋진 몸매와 건강을 평생 유지할 수 있음을 가르쳐 준다

키워드

홈트레이닝 체형교정 다이어트 바디스컬팅

기타형태저록

당신의 운동은 몸개그였다. 9791188279340

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maf:46109