자료유형

전자책

07169682

ISBN

9791196474027 05510\5400

KDC

517.523-5

저자명

윤성국

서명/저자

간헐적 단식 다이어트 - [전자책] : 죄책감 없이 먹으면서 날씬해지는 법 / 윤성국 저

발행사항

[서울] : Healing life books, 2019 (교보문고 2019)

형태사항

전자책 1책 : 천연색

초록/해제

요약다이어트가 힘든 이유는 식욕이라는 본능을 넘어설 수 없기 때문이다. 세상의 수많은 다이어트 방법이 있고, 이것들은 대체로 칼로리 조절에 주안점을 둔다. 몸에 공급되는 칼로리보다 몸에서 소모되는 칼로리가 더 많으면, 살이 빠진다. 이때 가장 어려운 점이 식욕이다. 먹고 싶은 것을 앞에 두면, 그 순간 다이어트를 중단해야 하는 수만 가지 이유가 머릿속을 채우고 만다. 간헐적 단식 다이어트는 기본적으로 칼로리를 제한하지 않는다. 다만 시간을 조절할 뿐이다. 먹는 시간이 달라지면 평소처럼 먹어도 살이 빠질 수 있다. 이보다 더 좋을 수 있을까? 간헐적 단식 다이어트는 본능에 거스르지 않는다. 그런 점에서 지속 가능하며, 결국 날씬한 몸으로 보상받을 수 있다

키워드

식이요법 단식 다이어트

원문 보기

Control Number

maf:46078