자료유형

전자책

07169616

ISBN

9791162205044(종이책) 13590

ISBN

9791162205150(전자책) 15590\18900

KDC

594.675-5

저자명

박지우

서명/저자

고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 - [전자책] : 인생몸매 만드는 2주 플랜 / 미니 박지우 지음

발행사항

고양 : 위즈덤하우스, 2018 (교보문고 2018)

형태사항

전자책 1책 : 천연색

주기사항

박지우의 또 다른 이름은 '미니' 임

주기사항

폭풍감량 7일 + 요요 없는 14일 식단표, 도시락, 밀프렙까지 화제의 인스타그래머 미니의 다이어트 완전정복

초록/해제

요약인스타그램에서 현실 다이어터로 불리며 수많은 다이어터에게 동기를 부여하고 롤 모델이 되고 있는 미니 박지우가 22kg 감량한 식단을 공개하는 『고단백 저탄수화물 다이어트 레시피』. 몸소 체험했기에 배고픈 걸 참거나 맛없게 다이어트 하면 작심삼일로 끝나고, 굶어서 뺀 살은 금방 다시 찐다는 것을 누구보다 잘 알고 있는 저자가 고안한 맛있고 쉽고 배고프지 않게, 한 번도 살찌지 않은 것처럼 감량할 수 있는 레시피를 만나볼 수 있다. 배고프지 않게 아침에는 좋은 탄수화물로 체력을 보충하고, 점심에는 고단백으로 배고프지 않게, 저녁에는 탄수화물을 배제한 식단으로 살 빠지는 루틴을 만들었다. 감량 목표에 따라 골라서 다이어트 하는 7일, 14일 식단표, SNS에서 수많은 다이어터에게 받았던 질문과 답변, 지금껏 다이어트를 하며 얻은 귀중한 꿀팁 등 성공적인 다이어트 비결을 모두 담았다

키워드

다이어트식 다이어트요리 다이어트식단

기타형태저록

고단백 저탄수화물 다이어트 레시피. 9791162205044

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기타저자

미니

기타저자

Mini

Control Number

maf:46012