자료유형

전자책

05893735

ISBN

9791156160885 13510\10080

KDC

593.5-5

저자명

박서희

서명/저자

(아침 5분 | 저녁 10분) 스트레칭이면 충분하다 - [전자책] / 박서희 지음

발행사항

서울 : 리스컴, 2016 (교보문고 2016)

형태사항

전자책 1책 : 천연색

주기사항

대등서명Stretching is enough

초록/해제

요약『스트레칭이면 충분하다』는 체육학을 전공한 전문가인 저자가 효율적인 운동으로 하루 5분 스트레칭이면 충분하다고 전한다. 저자의 말대로 이 책의 스트레칭을 익혀서 규칙적으로 반복하면 다른 운동은 하지 않아도 될 정도다. 스트레칭만으로도 자신만의 운동 레시피를 만들어 그 습관을 오래 이어갈 수 있기 때문이다 기본 체력이 있는 사람도, 어떤 운동을 어떻게 시작해야 할지 막막한 운동 초짜도 스트레칭으로 운동의 정석을 쉽게 터득할 수 있다

키워드

스트레칭 건강관리 운동

기타형태저록

(아침 5분 | 저녁 10분) 스트레칭이면 충분하다. 9791156160885

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기타서명

아침 오분 저녁 십분 스트레칭이면 충분하다

Control Number

maf:42331