아무것도 하지 않는 시간의 힘 : 독일 최고의 과학 저널리스트가 밝혀낸 휴식의 놀라운 효과 / ...
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9788957368459 03320\15000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - ger
- KDC
- 182.3-6
- 청구기호
- 182.3 슈211ㅇ
- 저자명
- 슈나벨, 울리히 1962-
- 서명/저자
- 아무것도 하지 않는 시간의 힘 : 독일 최고의 과학 저널리스트가 밝혀낸 휴식의 놀라운 효과 / 울리히 슈나벨 지음 ; 김희상 옮김
- 발행사항
- 고양 : 가나출판사, 2016
- 형태사항
- 331 p. : 도표 ; 23 cm
- 주기사항
- 권말부록으로 "위대한 게으름뱅이의 갤러리" 수록
- 서지주기
- 참고문헌 : p.316-331
- 원서명/원저자명
- Muße : Vom Glück des Nichtstuns
- 원서명/원저자명
- Ulrich Schnabel /
- 기타저자
- Schnabel, Ulrich 1962-
- 기타저자
- 김희상
- 가격
- \150000
- Control Number
- maf:40662
소장정보
| 서가번호 | 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 대출가능여부 | 대출정보 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0025534 | 182.3 슈211ㅇ | 농림축산식품부 자료실 | 대출가능 |
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추천의 글 _ 비어 있는 캘린더가 불안하다면… = 5
한국어판 저자 서문 _ 끊임없이 뭔가에 쫓기듯 사는 사람들에게 = 8
프롤로그 _ 바쁜 사람을 위한 안내문 = 12
들어가는 글 _ 지친 몸과 마음을 위한 숨 고르기 = 14
1장 우리는 왜 날마다 바쁜가
자동면도기의 악순환 = 33
휴식을 둘러싼 네 가지 오해 = 40
자기 시간의 주인으로 산다는 것 = 46
더 많은 선택이 가져온 스트레스 = 51
현명한 포기가 선물하는 기쁨 = 58
2장 정보 홍수에 휩쓸리지 않는 법
정보라는 이름의 마약을 끊자 = 76
유혹에 맞설 의지력 다루는 법 = 85
우리 뇌는 어떻게 움직이는가 = 91
정보를 자유자재로 다루는 훈련 = 101
3장 아무것도 하지 않는 시간의 가치
우리는 잠을 자면서도 배운다 = 116
창의성을 높여주는 낮잠의 힘 = 126
비워야 새로운 영감을 얻을 수 있다 = 133
잡념이 사라지는 명상의 기적 = 144
4장 우리를 몰아붙이는 가속화의 체계
시간은 어떻게 돈이 되었나 = 165
가속화의 세계에 산다는 것 = 174
달리는 정지 상태라는 역설 = 183
풍요를 추구할수록 커지는 불안 = 193
5장 가속화 사회에서 자신을 지키는 법
서두르는 습관과 불안감 인정하기 = 211
푸른 자연이 가진 치유 효과 = 218
아무것도 하지 않는 일정 추가하기 = 225
몰입의 순간이 주는 행복을 경험하라 = 234
혼자 있는 시간을 즐겨라 = 242
6장 일상에서 더 많은 휴식을 누리는 기술
행복한 친구를 가까이 두라 = 254
일터에서 더 자유로워지는 법 = 258
나를 위한 추모사 쓰기 = 263
마음이 편안해지는 걷기와 호흡법 = 269
휴식에 이르는 자신만의 길을 찾자 = 274
에필로그 _ 바쁜 사람을 위한 짤막한 요약 = 278
옮긴이의 글 _ 행복한 삶을 위하여 = 282
부록 _ 위대한 게으름뱅이의 갤러리 = 286
이 책의 집필에 참고한 자료 = 316
한국어판 저자 서문 _ 끊임없이 뭔가에 쫓기듯 사는 사람들에게 = 8
프롤로그 _ 바쁜 사람을 위한 안내문 = 12
들어가는 글 _ 지친 몸과 마음을 위한 숨 고르기 = 14
1장 우리는 왜 날마다 바쁜가
자동면도기의 악순환 = 33
휴식을 둘러싼 네 가지 오해 = 40
자기 시간의 주인으로 산다는 것 = 46
더 많은 선택이 가져온 스트레스 = 51
현명한 포기가 선물하는 기쁨 = 58
2장 정보 홍수에 휩쓸리지 않는 법
정보라는 이름의 마약을 끊자 = 76
유혹에 맞설 의지력 다루는 법 = 85
우리 뇌는 어떻게 움직이는가 = 91
정보를 자유자재로 다루는 훈련 = 101
3장 아무것도 하지 않는 시간의 가치
우리는 잠을 자면서도 배운다 = 116
창의성을 높여주는 낮잠의 힘 = 126
비워야 새로운 영감을 얻을 수 있다 = 133
잡념이 사라지는 명상의 기적 = 144
4장 우리를 몰아붙이는 가속화의 체계
시간은 어떻게 돈이 되었나 = 165
가속화의 세계에 산다는 것 = 174
달리는 정지 상태라는 역설 = 183
풍요를 추구할수록 커지는 불안 = 193
5장 가속화 사회에서 자신을 지키는 법
서두르는 습관과 불안감 인정하기 = 211
푸른 자연이 가진 치유 효과 = 218
아무것도 하지 않는 일정 추가하기 = 225
몰입의 순간이 주는 행복을 경험하라 = 234
혼자 있는 시간을 즐겨라 = 242
6장 일상에서 더 많은 휴식을 누리는 기술
행복한 친구를 가까이 두라 = 254
일터에서 더 자유로워지는 법 = 258
나를 위한 추모사 쓰기 = 263
마음이 편안해지는 걷기와 호흡법 = 269
휴식에 이르는 자신만의 길을 찾자 = 274
에필로그 _ 바쁜 사람을 위한 짤막한 요약 = 278
옮긴이의 글 _ 행복한 삶을 위하여 = 282
부록 _ 위대한 게으름뱅이의 갤러리 = 286
이 책의 집필에 참고한 자료 = 316
