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아무것도 하지 않는 시간의 힘 : 독일 최고의 과학 저널리스트가 밝혀낸 휴식의 놀라운 효과 / ...
  • 국적:한국
자료유형
단행본
ISBN
9788957368459 03320\15000
언어부호
본문언어 - kor, 원저작언어 - ger
KDC
182.3-6
청구기호
182.3 슈211ㅇ
저자명
슈나벨, 울리히 1962-
서명/저자
아무것도 하지 않는 시간의 힘 : 독일 최고의 과학 저널리스트가 밝혀낸 휴식의 놀라운 효과 / 울리히 슈나벨 지음 ; 김희상 옮김
발행사항
고양 : 가나출판사, 2016
형태사항
331 p. : 도표 ; 23 cm
주기사항
권말부록으로 "위대한 게으름뱅이의 갤러리" 수록
서지주기
참고문헌 : p.316-331
원서명/원저자명
Muße : Vom Glück des Nichtstuns
원서명/원저자명
Ulrich Schnabel /
키워드
휴식 행복
기타저자
Schnabel, Ulrich 1962-
기타저자
김희상
가격
\150000
Control Number
maf:40662

소장정보

 
소장자료
서가번호 등록번호 청구기호 소장처 대출가능여부 대출정보
0025534 182.3 슈211ㅇ   농림축산식품부 자료실 대출가능    
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목차정보보기
추천의 글 _ 비어 있는 캘린더가 불안하다면… = 5
한국어판 저자 서문 _ 끊임없이 뭔가에 쫓기듯 사는 사람들에게 = 8
프롤로그 _ 바쁜 사람을 위한 안내문 = 12
들어가는 글 _ 지친 몸과 마음을 위한 숨 고르기 = 14

1장 우리는 왜 날마다 바쁜가
  자동면도기의 악순환 = 33
  휴식을 둘러싼 네 가지 오해 = 40
  자기 시간의 주인으로 산다는 것 = 46
  더 많은 선택이 가져온 스트레스 = 51
  현명한 포기가 선물하는 기쁨 = 58

2장 정보 홍수에 휩쓸리지 않는 법
  정보라는 이름의 마약을 끊자 = 76
  유혹에 맞설 의지력 다루는 법 = 85
  우리 뇌는 어떻게 움직이는가 = 91
  정보를 자유자재로 다루는 훈련 = 101

3장 아무것도 하지 않는 시간의 가치
  우리는 잠을 자면서도 배운다 = 116
  창의성을 높여주는 낮잠의 힘 = 126
  비워야 새로운 영감을 얻을 수 있다 = 133
  잡념이 사라지는 명상의 기적 = 144

4장 우리를 몰아붙이는 가속화의 체계 
  시간은 어떻게 돈이 되었나 = 165
  가속화의 세계에 산다는 것 = 174
  달리는 정지 상태라는 역설 = 183
  풍요를 추구할수록 커지는 불안 = 193

5장 가속화 사회에서 자신을 지키는 법
  서두르는 습관과 불안감 인정하기 = 211
  푸른 자연이 가진 치유 효과 = 218
  아무것도 하지 않는 일정 추가하기 = 225
  몰입의 순간이 주는 행복을 경험하라 = 234
  혼자 있는 시간을 즐겨라 = 242

6장 일상에서 더 많은 휴식을 누리는 기술
  행복한 친구를 가까이 두라 = 254
  일터에서 더 자유로워지는 법 = 258
  나를 위한 추모사 쓰기 = 263
  마음이 편안해지는 걷기와 호흡법 = 269
  휴식에 이르는 자신만의 길을 찾자 = 274

에필로그 _ 바쁜 사람을 위한 짤막한 요약 = 278
옮긴이의 글 _ 행복한 삶을 위하여 = 282
부록 _ 위대한 게으름뱅이의 갤러리 = 286
이 책의 집필에 참고한 자료 = 316