008160517s2016    ulk           000a  kor
 020  ▼a9788965961772▼g03320▼c\13000 
 0411 ▼akor▼heng 
 056  ▼a517.36▼25
 090  ▼a517.36▼b길239ㅍ
 1001 ▼a길리아노, 미레유 
 24500▼a프랑스 여자는 늙지 않는다▼b나이들수록 아름다운 프랑스 여자들의 비밀▼d미레유 길리아노 지음▼e박미경 옮김 
 260  ▼a서울▼b흐름출판▼c2016 
 300  ▼a319 p.▼c23 cm 
 50710▼tFrench women don't get facelifts : the secret of aging with style & attitude 
 50710▼aMireille Guiliano 
 653  ▼a자기관리▼a노화억제▼a프랑스인
 7001 ▼aGuiliano, Mireille
 7001 ▼a박미경
 9500 ▼b\13000

프롤로그 : 나이 먹기는 마음먹기에 달렸다 = 11

Chapter 01 프랑스 여자들의 마음가짐
  프랑스 여자들의 마음가짐 = 22
  유쾌하게 살기 = 24
  매 순간 즐겁게 사는 이베트 = 26
  물구나무서기 하는 잭 = 29
  자포자기한 데니스 = 30
  거울을 보며 나 자신에게 물어야 할 것들 = 33
  '조금씩 꾸준히' 법칙 = 35

Chapter 02 스타일은 마음가짐의 발현이다
  우리가 가장 두려워하는 것? = 44
  나를 드러내는 단서들 = 45
  스타일과 스틸레토 힐 = 47
  멋지고 당당한 카트린느 드뇌브 = 53
  자신만의 브랜드 만들기 = 54
  멋지게 차려입는다는 것 = 57

Chapter 03 피부는 어떻게 관리할 것인가
  피부는 계속 변한다 = 75
  예방 조치로 시간을 늦추다 = 77
  안티에이징 화장품 = 79
  나만의 특별한 치료법을 찾다 = 81
  열 좀 쐬어보시라 = 87
  얼굴에 칼을 댄다고? = 89
  칼을 대거나 주사에 의존하는 지구촌 사람들 = 89
  '정말로 필요할 때' 칼을 대자 = 92
  자연에서 답을 찾다 : 식품 = 96

Chapter 04 제 나이에 맞는 스타일을 찾을 것
  얼굴형에 딱 맞는 스타일 찾기 = 109
  헤어 관리의 중요성 = 111
  오늘 샴푸를 했던가? = 113
  브러싱의 중요성 = 116
  염색을 하느냐 마느냐, 그것이 문제로다 = 118
  머릿결, 정성껏 관리할 것 = 122

Chapter 05 나에게 딱 맞는 메이크업과 네일 스타일링
  세련된 메이크업을 위한 몇 가지 조언 = 131
  손톱 손질과 나이 = 139

Chapter 06 날마다 조금씩 운동하기
  아침엔 부드럽게, 오후엔 빠르지 않게, 저녁엔 느리게 = 148
  많이 움직일 것 = 149
  적은 노력으로 최대 효과를 = 152
  호흡하세요 = 155

Chapter 07 휴식이 필요한 시간
  해변 타임 = 172
  프랑스 사람들의 놀이, 페탕크 = 174

Chapter 08 프랑스 여자는 굶지 않는다
  채소를 먹을 것 = 188
  무엇을 어떻게 먹을까? = 191
  5파운드, 5파운드: 경계경보 발령 = 196
  다이어트를 멈춰라 = 204
  수십 년 동안 꾸준히 실천하기 = 207

Chapter 09 안티에이징 식품 처방전
  주방에서 접시까지 = 216
  기분을 달래주는 음식 = 217
  꿀의 효과 = 219

Chapter 10 보충제, 제대로 알고 먹기
  비타민과 무기질 보충제 = 238
  호르몬 관련 보충제 = 243
  에스트로겐과 나 = 245

Chapter 11 건강하고 행복하게 나이 들기
  기대 수명과 삶의 기대 = 256
  더 건강하게, 더 쌩쌩하게, 더 행복하게 = 259
  생체 공학적으로 보정된 몸 = 261
  양쪽 무릎을 인공 관절로 바꾼 토니 = 267
  몇 살부터 '노인'이라고 불러야 할까? = 269

Chapter 12 사랑하고 웃고 일하기
  섹스 = 279
  네 가지 버팀목 = 281
  의미 있는 관계 유지하기 = 283
  다정한 손길의 힘 = 285
  안정된 고용 상태 = 288
  내 인생의 3.5막 = 290
  종교의 힘 = 298

Chapter 13 당신은 늘 아름답다는 것을 기억하라
  지금 나의 스타일과 애티튜드를 체크할 수 있는 질문들 = 305
  당당하게 나이 드는 아름다운 여성들 = 309

감사의 말 = 319