자료유형

전자책

02802612

ISBN

9788965290186 13510\12960

KDC

517.52-5

저자명

이희성

서명/저자

(다해 봤어? 딴 방법 없지?) 뱃살사냥꾼 3대 무기 - [전자책] / 이희성 지음 ; 김학수 그림

발행사항

서울 : 씽크스마트, 2012 (교보문고 2012)

형태사항

전자책 1책 : 천연색

총서명

내 몸을 살리는 시리즈 ; 4

초록/해제

요약「내 몸을 살리는 시리즈」제4권『뱃살사냥꾼 3대 무기』. 건강 트레이너 명강사 1호로서 1년에 200회 이상의 건강 관련 강연회를 진행하는 피지컬 트레이너 이희성이 컨디션 트레이닝을 통해 뱃살을 빼는 방법을 알려준다. 저자는 뱃살을 빼려고 당연하게 해 왔던 각종 식사 조절과 다이어트, 운동이 오히려 살을 빼기 어렵게 한다고 이야기하며, 식생활습관과 몸과 마음의 균형이라는 관점에서 생활 자체를 업그레이드하고 컨디션 트레이닝을 통해 몸을 최고의 상태로 유지하는 것이 뱃살을 빼는 지름길이라고 주장한다. 본문은 뱃살을 빼는 핵심 무기인 ‘꼭꼭 씹어 먹기’, ‘물 마시기’, ‘좋은 생활 습관(컨디션 트레이닝)’을 중점적으로 설명하며, 실제로 이것을 실천한 사람들의 사례를 곁들여 읽는 재미를 더하였다. 더불어 뱃살에 대한 오해와 진실을 바로잡고 올바른 운동법을 실천할 수 있도록 도와주는 ‘뱃살 사냥꾼이 제안하는 12가지 필살기’와 뱃살 사냥을 위한 3주 프로그램이 수록되어 있어 본문의 내용을 체계적으로 실천하는 데 도움이 된다

키워드

다이어트 뱃살

기타저자

김학수

기타형태저록

(다해 봤어? 딴 방법 없지?) 뱃살사냥꾼 3대 무기. 9788965290186

원문 보기

기타서명

뱃살사냥꾼 삼대 무기

기타서명

다해 봤어? 딴 방법 없지? 뱃살사냥꾼 삼대 무기

Control Number

maf:36584