008150127s2014    ulk           000a  kor
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 1001 ▼a포터 에프론, 로널드 T. 
 24500▼a욱하는 성질 죽이기▼d로널드 T. 포터 에프론 지음▼e전승로 옮김 
 250  ▼a개정판 
 260  ▼a서울▼b다연▼c2014
 300  ▼a272 p.▼c23 cm 
 50000▼k: 행복하고 싶으면 분노를 조절하라! 
 50710▼tRage 
 50710▼aRonald T. Potter-Efron 
 653  ▼a분노조절
 7001 ▼a전승로
 7001 ▼aPotter-Efron, Ronald T.
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1장 분노란 무엇인가 
  자신도 모르게 폭발하는 성질 = 12
  갈수록 커져가는 현대병 = 16
  왜 우리는 분노하는가 = 17
  분노는 변신이다 = 20
  분노의 또 다른 특징 = 22
  부분적 분노, 비폭발 분노 = 30
  분노 때문에 치르는 값비싼 대가 = 32 
  당신은 분노로부터 얼마나 자유로운가 = 35
  분노에 어떻게 대처할까? = 42

2장 무엇이 분노를 만드는가 
  욱하는 성질의 발단 = 44
  생떼와 분노 = 45
  분노와 우리의 불완전한 두뇌 = 48
  분노로 가득 찬 뇌 = 52
  극심한 스트레스와 감정적 트라우마 = 55
  음주, 약물 남용, 의사의 처방약 = 58
  유년기의 분노 조절 교육 = 62
  마약과 같은 분노 = 67
  과도한 수치심 = 69
  과도한 상실감 = 71
  분노에 대한 노출 정도 = 73

3장 돌방성 분노 
  돌발적으로 분노를 터트리는 리키 = 76
  돌발성 분노와 통제력 상실 = 77
  소형 돌발성 분노 = 79
  돌발성 분노의 진단 = 81
  돌발성 분노를 예방하는 방법 = 82

4장 잠재적 분노 
  사무엘의 잠재적 분노 = 104
  잠재적 분노와 돌발성 분노의 차이 = 106
  잠재적 분노란 무엇인가? = 107
  개인적 보복과 폭주 = 108
  잠재적 분노에 대한 진단 = 110
  잠재적 분노를 예방하는 방법 = 112

5장 생존성 분노 
  살기 우해 싸우는 테리 = 130
  당신도 테리와 비슷한 경험을 한 적이 있나? = 133
  생존성 분노의 근원, 공포와 트라우마 = 136
  도주에서 투쟁까지 = 139
  뇌의 허위 경보와 생존성 분노 = 139
  생존성 분노의 투쟁 도주 반응 = 142
  생존성 분노를 예방하는 방법 = 144

6장 체념성 분노 
  카렌의 분노 = 156
  당신은 어떤가? = 160
  체념성 분노를 이해하기 위한 열쇠 = 161
  체념성 분노의 6가지 발전 단계 = 163
  체념성 분노가 있는 남자, 바트로스 = 164
  체념성 분노를 예방하는 방법 = 168
  현실을 받아들여라 = 175

7장 수치심에서 비롯된 분노 
  무시당하는 기분이 자주 드는 남자 해리 = 186
  수치심은 숨고 싶게 만든다 = 191
  수치심에서 분노까지 = 192
  당신은 수치심에서 비롯된 분노에 얼마나 약한가? = 194
  수치심에서 비롯된 분노를 예방하는 방법 = 195

8장 버림받음에서 비롯된 분노 
  버림받을까봐 두려운 여자 베티나 = 216
  버림받음에서 비롯된 분노는 어린 시절부터 시작된다 = 219
  어린이는 자신의 보호자를 호락호락하게 놓아주지 않는다 = 221
  관계 속에서 안정감을 느끼지 못할 때 = 223
  나에게 가장 잘 맞는 애착 패턴 = 225
  버림받음에서 비롯된 분노를 예방하는 방법 = 230

9장 모든 분노로부터 자유로운 삶 
  윌리의 성공담 = 250
  분노의 개념 재정리 = 252