- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9788992441575 03320\15000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- KDC
- 181.71-5
- 청구기호
- 181.71 포833ㅇ
- 저자명
- 포터 에프론, 로널드 T.
- 서명/저자
- 욱하는 성질 죽이기 / 로널드 T. 포터 에프론 지음 ; 전승로 옮김
- 판사항
- 개정판
- 발행사항
- 서울 : 다연, 2014
- 형태사항
- 272 p. ; 23 cm
- 주기사항
- 잡제: 행복하고 싶으면 분노를 조절하라!
- 원서명/원저자명
- Rage
- 원서명/원저자명
- Ronald T. Potter-Efron /
- 키워드
- 분노조절
- 기타저자
- 전승로
- 가격
- \13000
- Control Number
- maf:35656
소장정보
서가번호 | 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 대출가능여부 | 대출정보 | |
---|---|---|---|---|---|---|
0023454 | 181.71 포833ㅇ | 농림축산식품부 자료실 | 대출가능 |
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1장 분노란 무엇인가
자신도 모르게 폭발하는 성질 = 12
갈수록 커져가는 현대병 = 16
왜 우리는 분노하는가 = 17
분노는 변신이다 = 20
분노의 또 다른 특징 = 22
부분적 분노, 비폭발 분노 = 30
분노 때문에 치르는 값비싼 대가 = 32
당신은 분노로부터 얼마나 자유로운가 = 35
분노에 어떻게 대처할까? = 42
2장 무엇이 분노를 만드는가
욱하는 성질의 발단 = 44
생떼와 분노 = 45
분노와 우리의 불완전한 두뇌 = 48
분노로 가득 찬 뇌 = 52
극심한 스트레스와 감정적 트라우마 = 55
음주, 약물 남용, 의사의 처방약 = 58
유년기의 분노 조절 교육 = 62
마약과 같은 분노 = 67
과도한 수치심 = 69
과도한 상실감 = 71
분노에 대한 노출 정도 = 73
3장 돌방성 분노
돌발적으로 분노를 터트리는 리키 = 76
돌발성 분노와 통제력 상실 = 77
소형 돌발성 분노 = 79
돌발성 분노의 진단 = 81
돌발성 분노를 예방하는 방법 = 82
4장 잠재적 분노
사무엘의 잠재적 분노 = 104
잠재적 분노와 돌발성 분노의 차이 = 106
잠재적 분노란 무엇인가? = 107
개인적 보복과 폭주 = 108
잠재적 분노에 대한 진단 = 110
잠재적 분노를 예방하는 방법 = 112
5장 생존성 분노
살기 우해 싸우는 테리 = 130
당신도 테리와 비슷한 경험을 한 적이 있나? = 133
생존성 분노의 근원, 공포와 트라우마 = 136
도주에서 투쟁까지 = 139
뇌의 허위 경보와 생존성 분노 = 139
생존성 분노의 투쟁 도주 반응 = 142
생존성 분노를 예방하는 방법 = 144
6장 체념성 분노
카렌의 분노 = 156
당신은 어떤가? = 160
체념성 분노를 이해하기 위한 열쇠 = 161
체념성 분노의 6가지 발전 단계 = 163
체념성 분노가 있는 남자, 바트로스 = 164
체념성 분노를 예방하는 방법 = 168
현실을 받아들여라 = 175
7장 수치심에서 비롯된 분노
무시당하는 기분이 자주 드는 남자 해리 = 186
수치심은 숨고 싶게 만든다 = 191
수치심에서 분노까지 = 192
당신은 수치심에서 비롯된 분노에 얼마나 약한가? = 194
수치심에서 비롯된 분노를 예방하는 방법 = 195
8장 버림받음에서 비롯된 분노
버림받을까봐 두려운 여자 베티나 = 216
버림받음에서 비롯된 분노는 어린 시절부터 시작된다 = 219
어린이는 자신의 보호자를 호락호락하게 놓아주지 않는다 = 221
관계 속에서 안정감을 느끼지 못할 때 = 223
나에게 가장 잘 맞는 애착 패턴 = 225
버림받음에서 비롯된 분노를 예방하는 방법 = 230
9장 모든 분노로부터 자유로운 삶
윌리의 성공담 = 250
분노의 개념 재정리 = 252
자신도 모르게 폭발하는 성질 = 12
갈수록 커져가는 현대병 = 16
왜 우리는 분노하는가 = 17
분노는 변신이다 = 20
분노의 또 다른 특징 = 22
부분적 분노, 비폭발 분노 = 30
분노 때문에 치르는 값비싼 대가 = 32
당신은 분노로부터 얼마나 자유로운가 = 35
분노에 어떻게 대처할까? = 42
2장 무엇이 분노를 만드는가
욱하는 성질의 발단 = 44
생떼와 분노 = 45
분노와 우리의 불완전한 두뇌 = 48
분노로 가득 찬 뇌 = 52
극심한 스트레스와 감정적 트라우마 = 55
음주, 약물 남용, 의사의 처방약 = 58
유년기의 분노 조절 교육 = 62
마약과 같은 분노 = 67
과도한 수치심 = 69
과도한 상실감 = 71
분노에 대한 노출 정도 = 73
3장 돌방성 분노
돌발적으로 분노를 터트리는 리키 = 76
돌발성 분노와 통제력 상실 = 77
소형 돌발성 분노 = 79
돌발성 분노의 진단 = 81
돌발성 분노를 예방하는 방법 = 82
4장 잠재적 분노
사무엘의 잠재적 분노 = 104
잠재적 분노와 돌발성 분노의 차이 = 106
잠재적 분노란 무엇인가? = 107
개인적 보복과 폭주 = 108
잠재적 분노에 대한 진단 = 110
잠재적 분노를 예방하는 방법 = 112
5장 생존성 분노
살기 우해 싸우는 테리 = 130
당신도 테리와 비슷한 경험을 한 적이 있나? = 133
생존성 분노의 근원, 공포와 트라우마 = 136
도주에서 투쟁까지 = 139
뇌의 허위 경보와 생존성 분노 = 139
생존성 분노의 투쟁 도주 반응 = 142
생존성 분노를 예방하는 방법 = 144
6장 체념성 분노
카렌의 분노 = 156
당신은 어떤가? = 160
체념성 분노를 이해하기 위한 열쇠 = 161
체념성 분노의 6가지 발전 단계 = 163
체념성 분노가 있는 남자, 바트로스 = 164
체념성 분노를 예방하는 방법 = 168
현실을 받아들여라 = 175
7장 수치심에서 비롯된 분노
무시당하는 기분이 자주 드는 남자 해리 = 186
수치심은 숨고 싶게 만든다 = 191
수치심에서 분노까지 = 192
당신은 수치심에서 비롯된 분노에 얼마나 약한가? = 194
수치심에서 비롯된 분노를 예방하는 방법 = 195
8장 버림받음에서 비롯된 분노
버림받을까봐 두려운 여자 베티나 = 216
버림받음에서 비롯된 분노는 어린 시절부터 시작된다 = 219
어린이는 자신의 보호자를 호락호락하게 놓아주지 않는다 = 221
관계 속에서 안정감을 느끼지 못할 때 = 223
나에게 가장 잘 맞는 애착 패턴 = 225
버림받음에서 비롯된 분노를 예방하는 방법 = 230
9장 모든 분노로부터 자유로운 삶
윌리의 성공담 = 250
분노의 개념 재정리 = 252