식욕 버리기 연습 : 먹어도 배고픈 사람을 위한 심리보고서 / 마리아 산체스 지음 ; 송경은 옮김
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9788947528511 13180\13000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - ger
- KDC
- 513.8526-5
- 청구기호
- 513.8526 산813ㅅ
- 저자명
- 산체스, 마리아
- 서명/저자
- 식욕 버리기 연습 : 먹어도 배고픈 사람을 위한 심리보고서 / 마리아 산체스 지음 ; 송경은 옮김
- 발행사항
- 서울 : 한국경제신문 한경BP, 2012
- 형태사항
- 263 p. ; 22 cm
- 주기사항
- 감수: 유은정
- 주기사항
- 권말부록으로 “감정을 다스리는 액션 플랜” 수록
- 원서명/원저자명
- Sehnsucht und Hunger
- 원서명/원저자명
- Maria Sanchez /
- 키워드
- 식욕
- 기타저자
- Sanchez, Maria
- 기타저자
- 송경은
- 기타저자
- 유은정
- 가격
- \13000
- Control Number
- maf:32010
소장정보
| 서가번호 | 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 대출가능여부 | 대출정보 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0021364 | 513.8526 산813ㅅ | 농림축산식품부 자료실 | 대출가능 |
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감수자의 글 = 9
머리말 = 20
제1장 왜 먹는 일을 멈추지 못하는가?
감정적 섭식이란 무엇인가? = 29
뭔가 먹고 싶다는 욕구의 해결 = 32
먹는 즐거움은 끝이 없다 = 36
Self Test 1 폭식증 자가진단 = 40
제2장 왜 날씬해지고 싶어할까?
다이어트와의 이별 = 47
날씬한 뚱보의 비애 = 54
다이어트를 하려는 이유 = 60
날씬해지고 싶다는 갈망 = 62
제3장 다이어트 강박이 부른 실패
왜 다이어트에 실패하는가 = 67
배고프지 않은데 왜 먹는 걸까 = 71
갈망을 은폐하지 마라 = 73
Self Test 2 다이어트 중독 자가진단 = 77
제4장 식욕과 허기의 진짜 원인
섭식 충동은 감정에서 온다 = 78
몸에 대한 기본적 신뢰감 = 88
고립의 감정과 불안감 = 98
제5장 비만의 원인을 찾지 못했을 때
비겁하고 나약한 내면의 돼지개 = 106
그냥 이대로 살지 뭐?! = 113
Self Test 3 착한 여자 자가진단 = 118
제6장 멈출 수 없는 식욕 버리기 연습
내 몸 어디서 충동이 일어나는가 = 123
연습 1 - 금지된 음식 사기 = 126
연습 2 - 한입씩 천천히 먹기 = 129
감정적 불안의 실체 제대로 알기 = 131
제7장 내면의 발견과 치유
내면의 아이를 깨워라 = 143
주변 환경에 적응시키는 것 = 147
버림받은 내면의 아이 = 153
내면의 신뢰를 회복하라 = 162
내면의 버려진 아이를 돌보라 = 169
제8장 감정적 상처의 회복
내면의 상처를 다스리는 법 = 175
어떻게 고통을 표현할까? = 180
자신에 대한 신뢰를 회복하라 = 184
자신에게 관심을 집중하라 = 192
섭식 장애를 치유하는 길 = 198
제9장 심리적 허기를 채우는 7가지 처방
부록 : 감정을 다스리는 액션 플랜 = 241
맺는 말 = 257
머리말 = 20
제1장 왜 먹는 일을 멈추지 못하는가?
감정적 섭식이란 무엇인가? = 29
뭔가 먹고 싶다는 욕구의 해결 = 32
먹는 즐거움은 끝이 없다 = 36
Self Test 1 폭식증 자가진단 = 40
제2장 왜 날씬해지고 싶어할까?
다이어트와의 이별 = 47
날씬한 뚱보의 비애 = 54
다이어트를 하려는 이유 = 60
날씬해지고 싶다는 갈망 = 62
제3장 다이어트 강박이 부른 실패
왜 다이어트에 실패하는가 = 67
배고프지 않은데 왜 먹는 걸까 = 71
갈망을 은폐하지 마라 = 73
Self Test 2 다이어트 중독 자가진단 = 77
제4장 식욕과 허기의 진짜 원인
섭식 충동은 감정에서 온다 = 78
몸에 대한 기본적 신뢰감 = 88
고립의 감정과 불안감 = 98
제5장 비만의 원인을 찾지 못했을 때
비겁하고 나약한 내면의 돼지개 = 106
그냥 이대로 살지 뭐?! = 113
Self Test 3 착한 여자 자가진단 = 118
제6장 멈출 수 없는 식욕 버리기 연습
내 몸 어디서 충동이 일어나는가 = 123
연습 1 - 금지된 음식 사기 = 126
연습 2 - 한입씩 천천히 먹기 = 129
감정적 불안의 실체 제대로 알기 = 131
제7장 내면의 발견과 치유
내면의 아이를 깨워라 = 143
주변 환경에 적응시키는 것 = 147
버림받은 내면의 아이 = 153
내면의 신뢰를 회복하라 = 162
내면의 버려진 아이를 돌보라 = 169
제8장 감정적 상처의 회복
내면의 상처를 다스리는 법 = 175
어떻게 고통을 표현할까? = 180
자신에 대한 신뢰를 회복하라 = 184
자신에게 관심을 집중하라 = 192
섭식 장애를 치유하는 길 = 198
제9장 심리적 허기를 채우는 7가지 처방
부록 : 감정을 다스리는 액션 플랜 = 241
맺는 말 = 257
