008110215s2011    ulka          000a  kor
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 090  ▼a186.5▼b김96ㅇ
 1001 ▼a김화숙
 24520▼a(EFT로 두드리며 따라하는) 자기긍정 다이어리▼d김화숙 지음
 260  ▼a서울▼b어드북스▼c2011
 300  ▼a295 p.▼b삽화▼c23 cm
 50010▼aEmotional Freedom Techniques
 50010▼a권말부록으로 "내가 행복해지는 초간단 EFT실습카드" 수록
 653  ▼a다이어리▼a자기긍정▼aEFT▼a자기관리
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Part 01  내 마음의 주인되기 

  생각은 생각일 뿐이다 

  진주조개는 모래 한 알을 삼켜서 한겹 한겹 

  그 위에 층을 입히며 아름다운 진주를 만들어낸다 

  생각대로 됩니다 

  '마음'이란, 안절부절못하는 정신의 가짜 투영이야 

  잠재의식의 특징 

  비밀은 지금! 현재에 있습니다 

  해보기나 했어? 

  그놈(에고) 목소리 

  내 소중한 몸은 불평불만을 담는 쓰레기통이 아닙니다 

  나의 마음은 영화관의 영사기와 같습니다 

  새로운 결말(미래)을 원한다면 대본(현재)을 바꿔야 합니다 

  무엇을 먼저 바꾸는 게 순서일까요? 

  따로 또 같이 

  자식을 사랑하는 부모처럼 

  마음은 밭이고 생각은 씨앗입니다 

  나는 내가 원하는 것만 생각합니다 

  다름을 인정하기 

  내가 보고 있는 것은 사실이 아니다 

  내가 믿는 것이 사실일까요? 

  말이 씨가 됩니다 

  내 머리속의 목소리는 나일까? 

  내 마음이 나의 현실이 됩니다 

  삼나무의 전설을 아시나요? 

  이제는 나의 능력을 알아차릴 때 

  자존심ㆍ자존감? 

  틀린 게 맞는 답 

  나는 왜 아픈가 

  생각도 중독된다는 사실 알고 계세요? 

  EFT를 해야 하는 이유 

  학습된 판단이 아닌 나를 위한 선택 

  나를 판단하는 타인의 말, 사실일까요? 


Part 02  하늘이의 EFT 에세이 

  엄마 용서 EFT 

  지금 내가 행복해야 할 이유가 있을까요? 

  어느 멋진 날 

  태산이 무거울까 깃털이 무거울까 

  삶이 그대를 속일지라도 

  천천히 그러나 쉬임없이… 

  우리는 기억을 먹고 삽니다 

  우연이란 없습니다 

  내 이름 부르기 

  나를 이해하는 것은 나의 일입니다 

  그건 니 생각이고~~ 

  지금 뭐하세요? 

  인정과 포기 

  내 마음엔 어떤 씨앗을 뿌려야 할까요? 

  온전히 내려놓음을 알아차리기 

  믿는 대로 보입니다 

  물의 끓는 점은 몇 도? 

  목표가 아닌 과정을 즐겨라 

  쓰레기통은 처음부터 쓰레기통이었을까 

  행복한 거짓말 

  현실을 인정하면 누가 더 이득일까? 

  현실은 내면의 투영입니다 

  이해와 오해 그 멀고도 가까운 사이 

  험한 세상에 다리가 되어 

  오빠 생각 

  아들아 고마워 

  경험의 차이 

  Pass It On 

  무쇠솥을 태우다가… 

  해석의 힘은 위대하다 

  이유 없는 반항은 없다 

  행복은 내 안에 있어요 

  미안해요, 그땐 몰랐어요 

  반지의 여왕 

  나의 일, 남의 일, 신의 일 

  '나는 사람들 앞에서 긴장하면 안 돼'라는 생각, 

  그것은 사실일까? 

  EFT로 내 삶을 바꿔가는 방법 

  내 아이는 사람이 아니다? 

  행복해지는 것이 이렇게 어렵나요? 

  청개구리 심보 

  우리의 뇌는 상상과 실재를 구분하지 못하지요? 


Part 03  무의식 길들이기 _상황에 따라 반복하는 긍정 확인 

  들어가기 전에 

  자존감 향상을 위한 자기긍정 선언문 

  돈과 풍요에 대한 자기긍정 선언문 

  건강한 몸에 대한 자기긍정 선언문 

  하루를 시작하는 자기긍정 선언문 

  취업이 필요한 사람을 위한 자기긍정 선언문 

  다이어트가 필요한 사람들을 위한 자기긍정 선언문 

  플러스 페이지 


Part 04  EFT 경험담 

  38년 만에 찾은 MY WAY _김화숙 

  EFT를 통한 아이와의 관계회복 경험하기 _김화숙 

  공무원 시험에 합격하다 _오코코 

  불투명한 미래를 EFT로 설계하다 _장재현(로야) 

  내가 사랑받지 못하는 이유는 내가 못나서가 아니다 _고은아(앨리스) 

  나의 치유가 가족의 치유로 이어지고 _신수진(사랑스러운 누핑) 

  2년 동안 고생했던 틱장애를 EFT로 해결하다 _정형진 

  맺는 말 


Part 05  부록 

  내가 행복해지는 초간단 EFT실습카드