하루 10분의 기적 : 하루 10분, 당신의 뇌가 일으키는 놀라운 결과 / KBS 수요기획팀 지음
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9788996466437 13320\12000
- KDC
- 199.1-4
- 청구기호
- 199.1 케69ㅎ
- 단체저자
- KBS 수요기획팀
- 서명/저자
- 하루 10분의 기적 : 하루 10분, 당신의 뇌가 일으키는 놀라운 결과 / KBS 수요기획팀 지음
- 발행사항
- 서울 : 가디언, 2010
- 형태사항
- 213 p. : 삽화, 도표 ; 23 cm
- 주기사항
- 부록: 1. 10분 학습법(실천, 운동, 휴식), 2. Behind interview
- 주기사항
- 지은이: 이선영, 박신자
- 기타저자
- 이선영
- 기타저자
- 박신자
- 기타서명
- 하루 십분의 기적 : 하루 십분, 당신의 뇌가 일으키는 놀라운 결과
- 가격
- \12000
- Control Number
- maf:27268
소장정보
| 서가번호 | 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 대출가능여부 | 대출정보 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0019575 | 199.1 케69ㅎ | 농림축산식품부 자료실 | 대출가능 |
* 대출중인 자료에 한하여 예약이 가능합니다. 예약을 원하시면 예약버튼을 클릭하십시오.
008101201s2010 ulkad 000a kor
020 ▼a9788996466437▼g13320▼c\12000
056 ▼a199.1▼24
090 ▼a199.1▼b케69ㅎ
110 ▼aKBS▼b수요기획팀
24500▼a하루 10분의 기적▼b하루 10분, 당신의 뇌가 일으키는 놀라운 결과▼dKBS 수요기획팀 지음
260 ▼a서울▼b가디언▼c2010
300 ▼a213 p.▼b삽화, 도표▼c23 cm
50000▼a부록: 1. 10분 학습법(실천, 운동, 휴식), 2. Behind interview
50000▼a지은이: 이선영, 박신자
653 ▼a뇌▼a기적▼a10분
7001 ▼a이선영
7001 ▼a박신자
940 ▼a하루 십분의 기적 : 하루 십분, 당신의 뇌가 일으키는 놀라운 결과
9500 ▼b\12000
저자의 글 : 하루 10분을 알토란처럼 활용하여 성공의 기회를 마련한 사람들 = 5
1장 10분이 당신의 인생을 춤추게 한다
01. 보민이를 변화시킨 10분의 기적 = 15
02. 공부 못하는 사람들의 변명, 나는 머리가 나빠! = 19
03. '지능'을 칭찬 받은 아이 VS '노력'을 칭찬 받은 아이 = 22
04. 자투리 10분으로 자격증 55개를 취득한 선생님의 비밀 = 25
공부에 유용한 도구 = 31
05. '할 수 있다'와 '해봐야 뭐 해'의 엄청난 차이 = 32
2장 10분 학습의 기적
01. 아이들에게 의욕을 심어준 아침 10분 수학 = 39
02. 성적을 올리려면 작은 성취감을 맛보게 하라 = 42
10분의 기적 01. 달성교육청의 아침 수학 공부 10분, 10시간 과외도 안 부럽다 = 48
03. 습관의 정체를 알면 공부가 즐겁다 = 50
뇌가 좋아하는 학습법 = 52
10분의 기적 02. 신기초등학교의 아침 10분 독서, 일석삼조 효과 = 54
04. 기억력을 높이는 비결, 제한 시간 10분 = 58
05. 목표가 확실한 사람이 유혹에 넘어가지 않는다 = 62
06. 사람의 뇌는 몇 살부터 노화할까? = 64
07. 백솔지 학생의 내신 1등급 비밀, 쉬는 시간 10분 = 66
10분의 기적 03. 백솔지 학생의 야간자율학습 시간 활용 공부법 = 722
08. 잠을 줄여야 성적이 오른다? = 74
에빙하우스의 망각곡선 = 77
09. 생기 있는 뇌가 10분 학습 효과를 높인다 = 79
망상활성화 시스템 = 82
3장 10분 운동의 기적
01. 금정중학교, 10분 108배로 학생들의 집중력이 달라졌다 = 85
10분의 기적 04. 108배로 건강을 되찾은 금정중학교 학생들 = 91
02. 아침 10분 탈춤으로 산업재해 제로를 달성한 한국화장품 공장 = 97
03. 뇌를 깨우는 10분 탈춤의 위력 = 101
04. 자세를 바꾸면 삶이 바뀐다 = 107
10분의 기적 05. 자세 교정으로 새로운 삶을 얻은 오미연 씨 = 112
05. 운동할 시간이 없다면 10분씩 여러 번 나누어 하라 = 115
불면증에 좋은 복식호흡 10분 = 118
06. 스트레스를 해소시켜주는 10분 세로토닌 워킹 = 120
10분의 기적 06. 활기찬 하루를 열어주는 이시형 박사의 아침 체조 10분 = 125
4장 10분 휴식의 기적
01. 10분 휴식은 기억력의 가속페달 = 133
차이가르닉 효과 = 137
02. 이상민 대표의 아이디어를 샘솟게 하는 휴식법 = 139
03. 제대로 쉬는 사람이 몰입도 잘한다 = 143
우리 뇌에 흐르는 전기 = 147
04. 뇌를 배려하는 사람이 성과도 좋다 = 149
05. 명상과 산책을 통해 자신을 돌아보라 = 152
06. 당신이 쉬는 사이에 창의력이 충전된다 = 157
10분의 기적 07. 경영자의 10분은 운명을 좌우하는 시간 = 159
10분의 기적 08. 10분 쿠션이 있는 일터 = 161
부록
하루 10분 실천법 _ 학습편, 운동편, 휴식편 = 167
비하인드 인터뷰 _ 신기초등학교, 이시형 박사, 백솔지 학생, 이상민 대표 = 180
1장 10분이 당신의 인생을 춤추게 한다
01. 보민이를 변화시킨 10분의 기적 = 15
02. 공부 못하는 사람들의 변명, 나는 머리가 나빠! = 19
03. '지능'을 칭찬 받은 아이 VS '노력'을 칭찬 받은 아이 = 22
04. 자투리 10분으로 자격증 55개를 취득한 선생님의 비밀 = 25
공부에 유용한 도구 = 31
05. '할 수 있다'와 '해봐야 뭐 해'의 엄청난 차이 = 32
2장 10분 학습의 기적
01. 아이들에게 의욕을 심어준 아침 10분 수학 = 39
02. 성적을 올리려면 작은 성취감을 맛보게 하라 = 42
10분의 기적 01. 달성교육청의 아침 수학 공부 10분, 10시간 과외도 안 부럽다 = 48
03. 습관의 정체를 알면 공부가 즐겁다 = 50
뇌가 좋아하는 학습법 = 52
10분의 기적 02. 신기초등학교의 아침 10분 독서, 일석삼조 효과 = 54
04. 기억력을 높이는 비결, 제한 시간 10분 = 58
05. 목표가 확실한 사람이 유혹에 넘어가지 않는다 = 62
06. 사람의 뇌는 몇 살부터 노화할까? = 64
07. 백솔지 학생의 내신 1등급 비밀, 쉬는 시간 10분 = 66
10분의 기적 03. 백솔지 학생의 야간자율학습 시간 활용 공부법 = 722
08. 잠을 줄여야 성적이 오른다? = 74
에빙하우스의 망각곡선 = 77
09. 생기 있는 뇌가 10분 학습 효과를 높인다 = 79
망상활성화 시스템 = 82
3장 10분 운동의 기적
01. 금정중학교, 10분 108배로 학생들의 집중력이 달라졌다 = 85
10분의 기적 04. 108배로 건강을 되찾은 금정중학교 학생들 = 91
02. 아침 10분 탈춤으로 산업재해 제로를 달성한 한국화장품 공장 = 97
03. 뇌를 깨우는 10분 탈춤의 위력 = 101
04. 자세를 바꾸면 삶이 바뀐다 = 107
10분의 기적 05. 자세 교정으로 새로운 삶을 얻은 오미연 씨 = 112
05. 운동할 시간이 없다면 10분씩 여러 번 나누어 하라 = 115
불면증에 좋은 복식호흡 10분 = 118
06. 스트레스를 해소시켜주는 10분 세로토닌 워킹 = 120
10분의 기적 06. 활기찬 하루를 열어주는 이시형 박사의 아침 체조 10분 = 125
4장 10분 휴식의 기적
01. 10분 휴식은 기억력의 가속페달 = 133
차이가르닉 효과 = 137
02. 이상민 대표의 아이디어를 샘솟게 하는 휴식법 = 139
03. 제대로 쉬는 사람이 몰입도 잘한다 = 143
우리 뇌에 흐르는 전기 = 147
04. 뇌를 배려하는 사람이 성과도 좋다 = 149
05. 명상과 산책을 통해 자신을 돌아보라 = 152
06. 당신이 쉬는 사이에 창의력이 충전된다 = 157
10분의 기적 07. 경영자의 10분은 운명을 좌우하는 시간 = 159
10분의 기적 08. 10분 쿠션이 있는 일터 = 161
부록
하루 10분 실천법 _ 학습편, 운동편, 휴식편 = 167
비하인드 인터뷰 _ 신기초등학교, 이시형 박사, 백솔지 학생, 이상민 대표 = 180
