붓다 브레인 : 행복, 사랑, 지혜를 계발하는 뇌과학 / 릭 핸슨 ; 리처드 멘디우스 [공]글 ; 장현...
![붓다 브레인 : 행복, 사랑, 지혜를 계발하는 뇌과학 / 릭 핸슨 ; 리처드 멘디우스 [공]글 ; 장현...](https://bookthumb-phinf.pstatic.net/cover/063/408/06340808.jpg?type=m1&udate=20150715)
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9788974795832 03180\18000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- KDC
- 511.1813-4
- 청구기호
- 511.1813 핸58ㅂ
- 저자명
- 핸슨, 릭
- 서명/저자
- 붓다 브레인 : 행복, 사랑, 지혜를 계발하는 뇌과학 / 릭 핸슨 ; 리처드 멘디우스 [공]글 ; 장현갑 ; 장주영 [공]옮김
- 발행사항
- 서울 : 불광, 2010
- 형태사항
- 359 p. : 삽도 ; 23 cm
- 주기사항
- 권말부록으로 '영양학적 신경화학_잔 핸슨' 수록
- 서지주기
- 참고문헌 : p.[344]-[353]
- 원서명/원저자명
- Rick Hanson /
- 원서명/원저자명
- Richard Mendius /
- 기타저자
- Hanson, Rick
- 기타저자
- Mendius, Richard
- 기타저자
- 장현갑
- 기타저자
- 장주영
- 기타저자
- 멘디우스, 리처드
- 가격
- \18000
- Control Number
- maf:27198
소장정보
| 서가번호 | 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 대출가능여부 | 대출정보 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0019496 | 511.1813 핸58ㅂ | 농림축산식품부 자료실 | 대출가능 |
* 대출중인 자료에 한하여 예약이 가능합니다. 예약을 원하시면 예약버튼을 클릭하십시오.
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추천사 / 대니얼 J. 시겔 = 8
추천사 / 잭 콘필드 = 10
감사의 말씀 = 12
들어가며 = 14
이 책을 활용하는 법 = 16
제1장 스스로 변화하는 뇌 = 19
전례 없는 기회 = 24
깨어나는 뇌 = 27
고통은 어디에서 오는가 = 30
계(戒) 정(定) 혜(慧) = 32
마음의 길 정하기 = 35
스스로의 편이 되기 = 37
칼날 위의 세상 = 40
part 01 괴로움(苦)의 원인
제2장 괴로움의 진화 = 45
삼대 생존 전략 = 50
분리는 불완전하다 = 52
영원한 것은 없다 = 56
그리 즐겁지도 괴롭지도 않은 = 62
시뮬레이션 장치 속에서 = 74
자기 연민 = 78
제3장 첫 번째 화살, 두 번째 화살 = 81
스스로에게 쏘아대는 화살 = 84
불 지피기 = 86
부글부글 끓고 있는 삶 = 91
부교감신경계 = 96
큰 그림 = 98
연습 과정 = 99
part 02 행복
제4장 좋은 것을 취하기 = 105
기억의 부정적 경향 = 108
긍정적인 경험을 내면화하기 = 109
고통을 치유하기 = 111
좋은 것 취하기가 좋은 이유 = 118
제5장 번뇌의 불길 끄기 = 121
부교감신경계 자극하기 = 124
안도감 = 134
쉼터 찾기 = 141
제6장 강한 의도 = 145
신경축 = 148
동기의 거시적인 체계 = 151
강함을 느끼기 = 156
제7장 평정심 = 163
평정한 뇌 = 169
평정 요소 개발 = 172
part 03 사랑
제8장 마음속 두 마리 늑대 = 181
관계의 진화 = 184
공감의 회로 = 188
사랑과 애착 = 191
증오의 늑대 = 194
제9장 연민과 주장 = 203
공감 = 206
밀접함에서 편안함을 느끼기 = 212
그대가 고통받지 않기를 = 215
자기 주장하기 = 217
효과적인 커뮤니케이션 = 222
제10장 가없는 친절 = 231
다른 존재의 행복을 빌기 = 234
악의를 선의로 바꾸기 = 238
세상을 위한 애정 - 친절 = 249
part 04 지혜
제11장 마음챙김의 기초 = 257
마음챙김 뇌 = 260
신경학적 다양성 = 264
의도 설정 = 268
깨어서 경계심을 유지하기 = 270
마음의 고요 = 272
알아차림 그 자체로 머물기 = 275
제12장 행복한 집중 = 279
명상의 힘 = 282
대상에 주의 집중 유지하기 = 285
주의 산만 줄이기 = 287
자극 요구를 관리하는 방법 = 289
환희와 기쁨 = 291
한마음 = 294
집중 명상 = 295
제13장 자아 내려놓기 = 301
우리 뇌 속의 자아 = 308
(가현적) 자아도 의미가 있다 = 316
동일시에서 벗어나자 = 318
너그러움 = 320
건강한 겸손 = 322
세상과 함께 하기 = 326
다른 생명과 연결되기 = 329
부록 : 영양학적 신경화학 / 잔 핸슨 = 334
참고도서 = 344
옮긴이 후기 / 장현갑 ; 장주영 = 355
추천사 / 잭 콘필드 = 10
감사의 말씀 = 12
들어가며 = 14
이 책을 활용하는 법 = 16
제1장 스스로 변화하는 뇌 = 19
전례 없는 기회 = 24
깨어나는 뇌 = 27
고통은 어디에서 오는가 = 30
계(戒) 정(定) 혜(慧) = 32
마음의 길 정하기 = 35
스스로의 편이 되기 = 37
칼날 위의 세상 = 40
part 01 괴로움(苦)의 원인
제2장 괴로움의 진화 = 45
삼대 생존 전략 = 50
분리는 불완전하다 = 52
영원한 것은 없다 = 56
그리 즐겁지도 괴롭지도 않은 = 62
시뮬레이션 장치 속에서 = 74
자기 연민 = 78
제3장 첫 번째 화살, 두 번째 화살 = 81
스스로에게 쏘아대는 화살 = 84
불 지피기 = 86
부글부글 끓고 있는 삶 = 91
부교감신경계 = 96
큰 그림 = 98
연습 과정 = 99
part 02 행복
제4장 좋은 것을 취하기 = 105
기억의 부정적 경향 = 108
긍정적인 경험을 내면화하기 = 109
고통을 치유하기 = 111
좋은 것 취하기가 좋은 이유 = 118
제5장 번뇌의 불길 끄기 = 121
부교감신경계 자극하기 = 124
안도감 = 134
쉼터 찾기 = 141
제6장 강한 의도 = 145
신경축 = 148
동기의 거시적인 체계 = 151
강함을 느끼기 = 156
제7장 평정심 = 163
평정한 뇌 = 169
평정 요소 개발 = 172
part 03 사랑
제8장 마음속 두 마리 늑대 = 181
관계의 진화 = 184
공감의 회로 = 188
사랑과 애착 = 191
증오의 늑대 = 194
제9장 연민과 주장 = 203
공감 = 206
밀접함에서 편안함을 느끼기 = 212
그대가 고통받지 않기를 = 215
자기 주장하기 = 217
효과적인 커뮤니케이션 = 222
제10장 가없는 친절 = 231
다른 존재의 행복을 빌기 = 234
악의를 선의로 바꾸기 = 238
세상을 위한 애정 - 친절 = 249
part 04 지혜
제11장 마음챙김의 기초 = 257
마음챙김 뇌 = 260
신경학적 다양성 = 264
의도 설정 = 268
깨어서 경계심을 유지하기 = 270
마음의 고요 = 272
알아차림 그 자체로 머물기 = 275
제12장 행복한 집중 = 279
명상의 힘 = 282
대상에 주의 집중 유지하기 = 285
주의 산만 줄이기 = 287
자극 요구를 관리하는 방법 = 289
환희와 기쁨 = 291
한마음 = 294
집중 명상 = 295
제13장 자아 내려놓기 = 301
우리 뇌 속의 자아 = 308
(가현적) 자아도 의미가 있다 = 316
동일시에서 벗어나자 = 318
너그러움 = 320
건강한 겸손 = 322
세상과 함께 하기 = 326
다른 생명과 연결되기 = 329
부록 : 영양학적 신경화학 / 잔 핸슨 = 334
참고도서 = 344
옮긴이 후기 / 장현갑 ; 장주영 = 355
