008100217s2009    ulk           000a  kor
 020  ▼a9788960601109▼g03180▼c\13000
 0411 ▼akor▼heng
 056  ▼a199.1▼24
 090  ▼a199.1▼b로49ㄴ
 1001 ▼a로빈슨, 듀크
 24520▼a(내 인생을 힘들게 하는) 좋은사람 콤플렉스▼d듀크 로빈슨 지음▼e유지훈 옮김
 260  ▼a서울▼b원앤원북스▼c2009
 300  ▼a295 p.▼c23 cm
 50710▼tGood intentions : the nine unconscious mistkes of nice people
 50710▼aDuke Robinson
 653  ▼a자기관리▼a콤플렉스
 7001 ▼a유지훈
 7001 ▼aRobinson, Duke
 9500 ▼b\13000

프롤로그_좋은 사람이 되려는 콤플렉스에서 벗어나라! = 6
1장 complex 1 완벽해야 한다
   사회 속의 완벽주의 = 27
   완벽주의와 사회적 수용 = 28
   완벽주의가 잘못인 이유 = 31
   완벽주의에서 벗어나는 2단계 방법 = 33
   기존의 인생관을 버리자 = 34
   조건부 포용에는 한계가 있다 = 40
   조건을 따지지 않는 사랑 = 42
   당신은 이미 인정받았다 = 43
   섬기는 연습을 해보자 = 45
   부족한 점에 너무 연연하지 마라 = 49
   완벽을 기대하는 사람과는 관계를 끊어라 = 53
   인맥 늘리는 요령 3가지 = 53
   당신은 이미 새로운 길에 접어들었다 = 55
2장 complex 2 바쁘게 살아야 한다
   일벌레가 되는 목적 = 61
   왜 일벌레가 되려고 하는가? = 63
   자존감을 끌어올리자 = 65
   낮은 자존감을 극복하는 방법 = 69
   삶의 균형을 맞추자 = 72
   생동감 있게 사는 게 더 중요하다 = 88
3장 complex 3 침묵은 금이다
   침묵을 유지하는 유형 5가지 = 94
   사회에는 별별 사람이 다 모여 있다 = 97
   말하지 못하는 이유 4가지 = 100
   침묵이 금이 아닌 이유 5가지 = 102
   침묵하는 습관을 잠재우는 단계별 전략 = 103
   바람직한 시각을 가져야 한다 = 104
   소신을 밝히는 법 = 109
   지구력을 기르자 = 115
   상대방의 생각도 들어보자 = 120
   소신을 당당히 밝히는 법 = 121
4장 complex 4 화는 꾹 참아야 한다
   화를 내는 것은 잘못이 아니다 = 127
   분노가 잘못을 낳을 때는 참는 것도 방법이다 = 130
   분노를 억누르면 저지르게 될 잘못 = 132
   건전하게 화내는 법 = 135
   당당히 화내는 법 = 140
   전략이 먹히지 않을 때 = 150
   미결 사건은 어떻게 처리해야 할까? = 153
5장 complex 5 불합리한 추론에 근거한다
   논리를 따지면 안 되는 이유 = 164
   논리가 통하지 않을 때 대처하는 방법 = 165
   주의할 점 = 169
   왜곡된 상황에 대처하는 7단계 전략 = 171
   논리가 통하지 않는 공격에 대처하는 비결 = 183
6장 complex 6 선의의 거짓말을 한다
   딜레마를 극복하는 대안 = 189
   새로운 대안_진실과 좋은 이미지, 둘 다 포기하지 않는다 = 194
   진실을 밝히는 자신만의 노하우를 찾아라 = 201
   딜레마를 극복한다는 것 = 204
7장 complex 7 조언을 일삼는다 
   조언이 잘못인 이유 4가지 = 211
   조언이 필요 없을 때도 있다 = 214
   바람직한 대안을 제시하자 = 215
   의지를 북돋아주는 것도 방법이다 = 224
   바람직한 대안을 제시하는 가상 시나리오 = 225
   입장이 달라진다고 조언이 필요한 건 아니다 = 229
8장 complex 8 도우미가 되기를 자청한다
   중독의 원인과 결과 = 236
   중독자를 바라보는 시각 = 238
   좋은 사람은 구제가 그릇된 해법인 줄도 모른다 = 239
   왜 도와주면 안 되는가? = 241
   '구조사업'을 중단하는 요령 = 243
   정말 돕고 싶다면 이렇게 하라 = 249
   도우미답게 돕는 법 = 260
9장 complex 9 아픔을 감싸주려 한다
   불가피한 슬픔 = 264
   슬픔은 어떤 과정을 거치는가? = 266
   보호 전략의 실체 = 268
   보호 전략의 대안 = 273
   곁에 있어주는 것이 진정한 도움이다 = 274
   함께 있다는 것, 그 이상의 이야기 = 277
   어떻게 도울 것인가? = 282
   과잉보호는 도움이 되지 않는다 = 283
   비보를 전해야 한다면 이렇게 하라 = 287
   슬픔은 위로에 입을 다문다 = 289
에필로그_좋은 사람이기를 포기해야 인생이 달라진다! = 292