008050426s2004    ulk           000a  kor
 020  ▼a8972201510▼g03840▼c\7800
 0411 ▼akor▼heng
 056  ▼a199.1▼24
 090  ▼a199.1▼b칼58ㅅ
 1001 ▼a칼슨, 리처드
 24500▼a사소한 것에 목숨 걸지 마라▼d리처드 칼슨 지음▼e강정 옮김▼n습관 바꾸기 편
 260  ▼a서울▼b도솔▼c2004
 300  ▼a286 p.▼c22 cm
 50710▼tDon't sweat the small stuff...and it's all small stuff
 50710▼aRichard Carlson
 7001 ▼aCarlson, Richard
 7001 ▼a강정
 9500 ▼b\7800

머리글

1. 사소한 것에 목숨 걸지 마세요 = 17
2. 불완전함과 친숙해지세요 = 19
3. 점잖고 느긋한 사람은 성공할 수 없다는 고정관념 = 21
4. 생각의 눈덩이가 끝없이 커가는 것을 주의하세요 = 23
5. 동정심을 키우세요 = 26
6. 죽을 때도 당신의 '바구니 속'은 절대 비어 있지 않습니다 = 28
7. 다른 사람의 말을 자르지 마세요 = 31
8. 좋은 일을 하고 나서 그걸 아무에게도 말하지 말아 보세요 = 33
9. 다른 사람에게 공(功)을 돌리세요 = 35
10. 지금 이 순간을 충실히 사는 방법 = 38
11. 당신을 제외한 모든 사람이 사리에 밝다고 상상해보세요 = 41
12. 다른 사람을 바꾸려 들지 마세요 = 44
13. 인내심을 더 기르세요 = 48
14. 인내심을 연습하는 시간 = 51
15. 먼저 화해의 손길을 내미세요 = 54
16. 지금부터 1년 후에도 이 일이 나에게 중요할까요 = 57
17. '인생은 공평하지 않다'는 진리를 받아들이세요 = 59
18. 심심해지도록 자신을 그냥 내버려 두세요 = 62
19. 스트레스에 대한 내성을 낮추세요 = 66
20. 일주일에 한번씩, 진심에서 우러나오는 편지를 써보세요 = 69
21. 자신의 장례식을 상상해보세요 = 72
22. 인생은 비상사태가 아닙니다 = 74
23. 어려운 문제는 일단 마음속에 담아두세요 = 77
24. 매일 한순간이라도 감사의 마음을 전할 누군가를 찾아보세요 = 79
25. 낯선 사람에게 미소를 짓고, 눈을 마주치고, 인사말을 던져보세요 = 82
26. 매일매일 명상 시간을 가지세요 = 84
27. 당신이 아는 사람들을 아주 어리거나 나이 많은 노인으로 상상해보세요 = 87
28. 먼저 이해하기 = 89
29. 남의 말을 잘 들어주는 사람이 되세요 = 92
30. 싸움은 현명하게 선택하세요 = 95
31. 침울한 기분에 휘둘리지 마세요 = 98
32. 인생은 단지 시험일 뿐입니다 = 102
33. 칭찬과 비난은 똑같은 것입니다 = 105
34. 그냥 되는대로 친절을 베풀어보세요 = 108
35. 행동의 이면을 들여다보세요 = 111
36. 다른 사람의 순진한 면을 보세요 = 113
37. 바른 사람이 되기보다는 친절한 사람이 되세요 = 116
38. 매일 세 사람에게 사랑한다고 말해보세요 = 119
39. 겸손을 실천하세요 = 121
40. 쓰레기를 치우는 일이 누구 차례인지 잘 모를 때는 솔선수범해보세요 = 124
41. 인간 관계에서 사전 예방 조치를 취하는 습관을 버리세요 = 126
42. 매일 짬을 내어 사랑하는 누군가를 생각하세요 = 129
43. 인류학자가 되어 보세요 = 131
44. 각자 처한 현실이 다르다는 것을 이해하십시오 = 134
45. 남을 돕는 자신만의 독특한 방법을 개발해보세요 = 136
46. 매일 한 사람 이상에게 당신이 좋아하고, 존경하고, 인정하는 점을 말해보세요 = 138
47. 한계를 그어 놓으면 결국 그렇게 되고 말지요 = 141
48. 모든 것에는 신의 지문이 묻어 있습니다 = 144
49. 비판하고 싶은 충동에 저항하세요 = 146
50. 자신의 가장 고집스런 면 다섯 개를 적고, 그걸 누그러뜨릴 수 있는지 보세요 = 149
5l. 내게 날아오는 비난을 재미 삼아 그대로 받아들여 보세요(그 비난은 금방 흘러가고 말 것입니다) = 151
52. 다른 사람의 의견에서 티끌만 한 진실이라도 찾아보세요 = 154
53. 유리를 이미 깨어진 것으로 여겨보세요(나머지 것들도 마찬가지입니다) = 156
54. 어디를 가든 거기에는 당신이 있습니다 = 159
55. 말을 하기 전에 심호흡을 해보세요 = 162
56. 기분이 좋을 때도 기분이 나쁠 때도 감사하는 마음을 가지세요 = 165
57. 조금 덜 난폭한 운전자가 되세요 = 168
58. 마음을 편안하게 가지세요 = 171
59. 우편으로 아이를 입양해보세요 = 174
60. 멜로드라마를 멜로우 드라마로 바꾸세요 = 176
61. 자신의 관점과 완전히 다른 기사나 책을 읽어 보세요 = 178
62. 한 번에 한 가지만 하세요 = 181
63. 열까지 세어 보세요 = 184
64. '태풍의 눈' 속에 들어와 있는 연습 = 186
65. 계획이 변경되더라도 유연하게 대처하세요 = 188
66. 원하는 것이 아니라 이미 가지고 있는 것에 대해 생각해보세요 = 191
67. 부정적인 생각을 무시하세요 = 194
68. 친구와 가족들에게서 기꺼이 배우세요 = 197
69. 지금 이 순간 행복하세요 = 200
70. 인생은 자신이 가장 많이 연습하는 모습 그대로 됩니다 = 202
71. 마음을 차분히 하세요 = 204
72. 요가를 시작하세요 = 207
73. 봉사를 삶의 중요한 요소로 삼으세요 = 210
74. 나눔은 그 자체가 보답입니다 = 213
75. 자신의 문제들을 가능성으로 생각해보세요 = 216
76. 앞날을 모른다는 사실에서 위안을 얻으세요 = 219
77. 자신이 불완전한 존재라는 사실을 받아들이세요 = 223
78. 자신을 조금 느슨하게 풀어주세요 = 226
79. 남의 탓으로 돌리지 마세요 = 228
80. 아침형 인간 = 231
81. 남에게 도움이 되고 싶을 때는 작은 일에 초점을 맞추세요 = 234
82. 지금부터 백 년 후, 이 세상은 모두 새 사람입니다 = 236
83. 가벼워지세요 = 238
84. 식물을 가꾸세요 = 241
85. 문제를 보는 시각을 바꿔 보세요 = 244
86. 자신을 방어하기보다 상대방의 생각을 살피십시오 = 246
87. '의미 있는 성취'란 무엇인지 다시 한 번 정의해보세요 = 249
88. 느낌에 귀 기울여보세요(무언가를 말하고 있답니다) = 252
89. 누군가가 공을 던진다고 해서 그것을 꼭 받아야 할 필요는 없습니다 = 255
90. 한 차례 더 쇼가 지나가고 있습니다 = 258
91. 삶을 사랑으로 채우세요 = 261
92. 생각의 힘 = 263
93. 많을수록 좋다는 생각을 버리세요= 266
94. 진정으로 중요한 것이 무엇인지 자신에게 계속 물어보세요 = 269
95. 직관을 믿어 보세요 = 271
96. 지금 이대로의 모습을 받아들이세요 = 274
97. 자신의 일만 신경 쓰십시오 = 277
98. 평범한 것에서 평범하지 않은 것을 찾아보세요 = 280
99. 자신의 내면을 위해 매일 조금만 할애하세요 = 282
100. 오늘이 생의 마지막 날인 것처럼 사세요. 그럴지도 모르잖아요! = 284