목차정보
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서명 : 화 : 화가 풀리면 인생도 풀린다 PART 1 화 좀 안내고 살 수 없을까 눈 돌리면 화나는 것 투성이다 = 17 많이 먹어도 화는 풀리지 않는다 = 21 화가 날수록 말을 삼가라 = 27 성난 얼굴을 거울에 비춰보라 = 31 감정을 추스리는 데는 시간이 필요하다 = 35 화는 보살핌을 간절히 바라는 아기다 = 39 화가 났을 때 남의 탓을 하지 마라 = 42 화내는 것도 습관이다. 그 연결고리를 끊어라. = 46 무의식중에 입은 상처가 화를 일으킨다 = 50 혼자서 화를 풀기가 어렵다면 친구에게 도움을 청하라 = 56 나를 화나게 한 사람에게 앙갚음하지 마라 = 61 화를 참으면 병이 된다. 애써 태연한 척하지 마라. = 64 남을 미워하면 나도 미움받는다. = 73 화가 났을 때 섣불리 말하거나 행동하지 마라 = 77 상대방이 가진 나쁜 씨앗보다는 좋은 씨앗을 보라 = 81 내 판단이 옳다고 100% 장담하지 마라 = 85 속이 시원하려면 반드시 화해해야 한다 = 90 화난 상황을 즐기는 사람은 아무도 없다 = 93 상대방의 화가 당장 풀어지기를 기대하지 마라 = 96 남을 용서하는 것도 화풀이의 한 방법이다 = 100 내게 화내는 사람의 말을 경청하라 = 103 각자의 모자람을 스스로 인정하라 = 109 화는 신체장기와 같아 함부로 떼어버릴 수 없다 = 113 행복이 눈앞에 있다는 사실을 잊지 마라 = 118 PART 2 화가 풀리면 인생도 풀린다 '고맙다'는 말을 아껴라 = 127 화를 선물로 돌려줘라 = 130 화를 내뱉는 것은 에너지 낭비다 = 133 화해는 곧 자신과의 조우다 = 140 나를 사랑하지 못하면 남을 사랑할 수 없다 = 144 이해와 연민은 나약하고 비겁한 감정이 아니다 = 147 우리는 모두 가해자이자 피해자다 = 152 화해를 위해서는 지혜가 필요하다 = 157 한 사람씩 화를 참으면 전쟁도 막을 수 있다 = 161 주위에서 일어나는 일을 항상 의식하라 = 165 타인을 위로하면 내가 위로받는다 = 169 화의 씨앗을 자극하지 마라 = 173 마음을 돌보기 위해서는 먼저 몸을 돌봐야 한다 = 179 마음속의 감정들을 파악하고 감싸안아라 = 184 인생에서 '관계'보다 중요한 건 없다 = 189 편지는 끊어진 관계를 이어준다 = 194 처음 만났을 때의 다짐을 잊지 마라 = 198 부록 : 화를 다스리기 위한 4가지 방법 = 205 |
