목차정보
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서명 : 깨달음으로 가는 오직 한 길 Ⅰ장 깨달음의 길을 찾아서 1. 진리란 무엇인가 ? = 14 2. 부처는 '삼서근'이다. = 22 3. '만법은 하나로 돌아가는데' = 33 4. 왜 위빠싸나인가? = 38 Ⅱ장 깨달음으로 가는 오직 한 길 1. 왜 수행을하는가? = 42 2. 왜 수행을 하지 않는가? = 45 3. 의식의 두 흐름 = 48 1) 대상을 갖는 의식 = 48 2) 대상을 꿰뚫어 보는 관(觀) = 50 3) 깨달음으로 가는 길 = 50 4) 사마타의 길과 위빠싸나의 길 = 52 Ⅲ장 한 길로 통하는 네 가지 문 1. 기초 수행: 티벳의 밀교 호흡법과 단식 = 63 1) 무드라 호흡 = 64 2) 금강등정호흡 = 67 무량월 회원의 공감등정호흡 체험담 = 73 3) 단식 수련 = 75 4) 폐관 수행 = 78 절지 도인의 49일 폐관 수행과 적멸 체험담 = 80 2. 예비 관법 = 91 1) 불성관 = 94 2) 자비관 = 95 3) 부정관 = 99 4) 시체관 = 102 3. 본 수행: 신·수·심·법의 네 가지 문 = 103 1) 몸에 대한 관찰(身念處) = 104 2) 감각에 대한 관찰(受念處) = 110 3) 마음에 대한 관찰(心念處) = 110 4) 법에 대한 관찰(法念處) = 111 Ⅳ장 남과 북이 만나는 길 1. 남방의 위빠싸나 = 122 1) 미얀마의 마하시 위빠싸나 = 123 무량월 회원의 위빠싸나 체험담 = 133 자연화 회원의 위빠싸나 체험담 = 138 무량월 회원의 경행 체험담 = 143 무량월 회원의 하루 일과 관찰 = 146 2) 태국의 아찬 담마나로의 기공식 위빠싸나 = 151 지만행 회원의 기공식 위빠싸나 체험담 = 157 3) 깨달음의 7단계 = 159 위암을 용맹정진으로 극복한 스님 = 177 천주교 신자의 위빠싸나 체험담 = 178 4) 위빠싸나로 '무아'를 체험한 사례 = 185 약물 중독을 위빠싸나로 극복한 주부 = 185 사업현장에서 10일만에 한 소식한 김 사장 = 188 가정 생활에서 '무아'를 본 주부 = 191 2. 북방의 위빠싸나 = 197 1) 자성 화두 수행법 = 198 2) 화두 수행법의 13단계 = 204 호흡과 화두. 위빠싸나를 회통한 스님 = 207 장좌불와로 오매일여를 증득한 스님 = 208 묵조선. 화두를 거쳐 위빠싸나를 하는 비구니 스님 = 209 중풍을 위빠싸나로 극복하고 화두와 함께 수행하는 할머니 = 211 6년간 단식으로 선정을 얻은 스님 = 213 남과 북이 만나는 위빠싸나 = 217 남방과 북방의 수행 특징 비교표 = 221 3. '참 나'로 가는 길의 50고개(障碍, 魔) = 234 1) 색음(色陰)이 녹을 때 = 234 2) 수음(受陰)이 녹을 때 = 235 3) 상음(想陰)이 녹을 때 = 236 4) 행음(行陰)이 녹을 때 = 237 5) 식음(識陰)이 녹을 때 = 239 Ⅴ장 '길"에서 길로 (붓다의 하루 일과) = 249 질문에 대한 답 찾아보기 이럴 땐 어떻게 합니까? 호흡은 못 느낄 때는 무엇을 관찰합니까? = 173 호흡이 길어지면? = 174 가슴이 아플 때는? = 174 다리가 아플 때는? = 175 여러 가지 현상이 많이 느껴질 때는? = 175 진통이 온 때는? = 175 망상이 안 없어지면? = 176 졸음이 올 때는? = 176 직업별로 수행법도 다릅니까? 직업볕로 수행법도 다릅니까? = 182 학생은? = 183 주부들을? = 183 직장인을? = 183 환자는? = 184 위빠싸나가 생활인에게 어떤 도움이 됩니까? 주부들에게 = 178 직장인에게 = 180 일상생활에 = 181 운동선수에게 = 181 학생에게 = 182 환자도 위빠싸나를 할 수 있습니까? = 176 사마라, 위빠싸나, 화두 수행에 관해서 사마타로는 왜 깨닫지 못합니까? = 54 사마타의 정신 통일(定)은 위빠싸나에는 없습니까? = 54 사마라 선정은 왜 번뇌를 제거하지 못합니까? = 55 염불이나 기 수련으로도 깨칠 수 있습니까? = 56 화두로도 깨칠 수 있지 않습니까? = 57 라즈니쉬도 위빠싸나를 강의하던데요? = 57 아봐타와는 어떤 차이가 있습니까? = 57 삿띠와 반야와 8정도의 관계는? = 245 붓다는 중도를 말했는데, 왜 고행하는 예를 많이 들었습니까? = 223 단식이나 잠을 자지 않는 용맹 정진이 필요합니까? = 224 호흡 관찰이나 경행으로 어떻게 깨칠 수 있습니까? = 173 숨은 길게 쉬어야 합니까? = 173 '배의 관찰'의 예를 하나 들어주십시오. = 174 연기緣起란 무엇인가? 왜 현상은 연기綠起입니까? = 55 연기緣起에 대하여 좀 더 상세히 설명해 주십시오. = 55 남방과 북방의 연기를 보는 관점은 같은가요? = 227 어떻게 무명을 제거합니까? = 244 붓다 당시는 법문을 듣다가 깨치는 경우가 많았은데. 어떻게 가능했습니까? = 244 남방과 북방 선수행의 차이 그리고 한국 선수행의 과제 어떤 방법으로 화두를 드는 것이 더 좋습니까? = 201 어느 방법이든지 깨달을 수 있습니까? = 201 붓다도 화두의 의심을 이용했습니까? = 203 화두 수행에 반야관이 구체적으로 나타나는 설명이 있습니까 = 203 북방의 화투와 남방 위빠싸나 중 어느 것이 우수합니까? = 225 난방 선사와 북방 선사는 어느 쪽이 훌륭합니까? = 226 위빠싸나를 여래선으로 보면 됩니까? = 227 천태 지자의 지관 수행과 위빠싸나는 어떤 관계에 있으며. 향후 우리 나라 화두선에 보완점은 어떤 것이 있습니까? = 229 유식과 반야의 전환 관계에 대하여 설명해 주십시오? = 224 여러 선지식을 친견해 본 결과. 깨달음의 비법을 얻었습니까? = 244 수행에서 제일 중요한 것이 무엇이라 생각합니까? = 230 놓아버리는 자연적인 수행과 용맹스럽게 노력하는 목표 지향적 수행 중 어느 것이 낫습니까? = 231 |
