목차정보
|
서명 : 브레인 에너지 : 미토콘드리아로 밝혀낸 정신 건강의 새로운 길 머리말: 모든 정신질환의 근본적인 원인은 하나다 = 7 1부 모든 정신질환은 연결되어 있다 1장. 방법을 바꾸려면 정신 건강의 실태부터 알아야 한다 = 21 정신질환은 꾸준히 확산되고 있다 = 23 | 정신 건강 문제가 만드는 또 다른 문제들 = 32 | 지금의 치료법은 괜찮은가? = 35 2장. 정신질환을 일으키는 원인은 무엇인가? = 43 우울증의 진짜 원인은 무엇일까 = 47 | 징후와 증상에 따른 치료법의 차이 = 58 | 모든 질환을 타이레놀로 치료하는 현실 = 63 3장. 정신질환에는 반드시 공통경로가 있다 = 74 같지만 다른 하나의 정신질환 = 78 | 깊이 들여다보면 보이는 것 = 84 | 정신질환의 무수한 교집합 = 88 4장. 신체질환도 정신질환과 연결되어 있을까? = 96 대사장애 = 98 | 신경학적 장애 = 103 | 등잔 밑이 어둡다 = 108 2부 밝혀진 연결고리, 뇌 에너지 이론 5장. 정신질환은 대사 문제에서 온다 = 115 대사의 잔물결 효과 = 118 | 대사란 무엇인가 = 122 | 대사와 에너지 불균형 = 124 | 대사는 교통 흐름과 같다 = 129 6장. 심적 상태와 정신질환 = 133 스트레스와 대사의 관계 = 134 | 스트레스가 신체세포에 미치는 영향 = 140 | 정신질환의 새로운 정의 = 144 | 세 대의 자동차 = 147 | 통증이 알려주는 것들 = 150 | 정신질환의 재정의 = 154 | 정신질환 증상이 발생하는 세 가지 상황 = 158 | 정신질환이라는 퍼즐을 푸는 뇌 에너지 이론 = 167 7장. 희망의 공통경로, 미토콘드리아 = 169 미토콘드리아의 기원 171 | 현대의 미토콘드리아 = 174 | 세포를 켜고 끄는 미토콘드리아 179 | 세포 속 일꾼 미토콘드리아 = 194 8장. 미토콘드리아와 뇌 에너지 불균형 = 197 미토콘드리아 기능부전과 정신 건강 = 200 | 미토콘드리아 기능부전이란 = 204 | 미토콘드리아 기능 이상과 정신질환 = 211 | 현실 속 뇌 에너지 이론 = 221 | 미토콘드리아와 정신질환을 이어주는 증거 = 227 | 진단명, 대사성 뇌 기능부전 = 235 | 정신장애는 뇌의 대사장애다 = 237 3부 뇌 에너지 이론이 가져올 혁명 9장. 문제 원인과 대처 방법 찾기 = 241 증상과 장애가 개인별로 다른 이유 = 245 | 치료와 성공 사례 = 249 10장. 정신질환은 가족력의 영향을 얼마나 받을까? = 251 유전 = 252 | 후생유전 = 257 | 유전과 후생유전으로 알 수 있는 정신질환의 원인과 치료법 = 263 11장. 신경전달물질과 정신과 약의 효과 = 267 정신과 약, 대사, 그리고 미토콘드리아 = 273 | 요약 = 280 | 초조증에 시달리던 제인 = 281 12장. 호르몬과 대사 조절자 = 285 코르티솔 = 287 | 인슐린 288 | 에스트로겐 = 294 | 갑상샘호르몬 = 298 | 요약 = 300 | 모든 것이 ‘갑상샘호르몬 때문’이었던 제임스 = 300 13장. 우리의 생존을 돕는 염증 = 302 염증이 대사와 정신 건강에 미치는 영향 303 | 염증과 미토콘드리아의 관계 = 306 | 치료 과정에서 염증의 역할 = 309 | 요약 = 311 14장. 수면과 일주기 리듬 = 313 수면, 빛, 일주기 리듬이 정신질환에 미치는 영향 = 320 | 수면, 빛 노출, 일주기 리듬 개선 = 322 | 요약 = 324 | 학교생활에 어려움을 겪던 칼렙 = 325 15장. 식습관이 뇌 에너지에 미치는 영향 = 328 비타민과 영양소 = 330 | 식품의 질 = 331 | 비만 = 336 | 미네소타 굶주림 실험 = 341 | 장내미생물의 역할 = 346 | 식이요법을 통한 정신 건강 완화 = 348 | 요약 = 358 | 70세에 시작한 치료로 정신 건강을 되찾은 밀드레드 = 359 16장. 약물과 알코올이 정신질환을 일으키는 원리 = 361 알코올 = 364 | 마리화나 = 367 | 약물과 알코올의존치료 = 370 | 요약 = 371 17장. 운동으로 모든 걸 해결할 수 없다 = 372 운동의 이로운 효과 = 379 | 요약 = 380 18장. 분명한 삶의 목적이 갖는 힘 = 381 일상 속 스트레스가 건강에 미치는 영향 = 386 | 목적의식이 중요한 이유 = 388 | 삶의 목적에 초점을 맞춘 치료법과 효과 = 391 | 요약 = 400 | 필라테스로 정신질환을 극복한 사라 = 401 19장. 뇌 에너지 이론으로 살펴보는 기존 치료법 = 403 전기경련요법과 경두개자기자극술 = 404 | 뇌수술과 전기자극치료 = 406 | 요약 = 407 20장. 대사 치료 계획 접근법 = 408 임상의의 도움 받기 = 410 | 치료 계획을 시작하는 방법 = 411 | 입원치료와 재활시설치료 프로그램 = 415 | 나에게 맞는 치료 계획 수립하기 = 416 | 강도 높은 약물치료에도 나아지지 않았던 베스 = 417 21장. 대사 건강과 정신 건강을 위한 새로운 시작 = 421 감사의 글 = 425 후주 = 427 찾아보기 = 462 |
