목차정보
서명 : 느껴주면 풀려난다 : 홀로그램 현실의 비밀 프롤로그: 홀로그램 현실의 비밀 = 9 Ⅰ. 현실은 짝이 되는 생각들로 창조되는 놀이 <창조주가 ‘나’를 붙들면 놀이터가 생긴다> 나는 왜 평생 ‘을’로 살아가야 하는 걸까? = 15 홀로그램 현실은 어떻게 창조되는 걸까? = 19 원치 않는 생각을 억누르면 ‘원치 않는 나’가 된다 = 47 ‘원치 않는 나’가 원치 않는 현실을 창조한다 = 65 ‘버림받는 나’를 억눌러놓으면 날 버리는 상대가 나타난다 = 68 ‘원치 않는 나’를 받아들여야 ‘원하는 나’가 된다 = 73 <현실은 텅 빈 마음 속에 펼쳐지는 홀로그램 거울> 현재 상황은 풀리지 않은 과거 상황의 재연이다 = 80 모든 사람은 내 무의식을 비춰주는 거울이다 = 88 왜 현실 전체가 나를 비춰주는 거울인가? = 90 억눌린 감정은 ‘이면의 나’인 상대를 통해 나타난다 = 106 <부정적 감정들을 느껴주면 왜 긍정 현실로 전환될까?> 부정적 감정들을 억누르면 영화 속에 갇혀버린다 = 114 부정적 감정들은 원래 위험경보 신호이다 = 119 부정적 감정들은 남들 때문에 생기는 게 아니다 = 136 부정적 감정들은 느껴주는 순간 왜 긍정으로 전환될까? = 145 풀려난 감정들은 소원을 이뤄주는 천사가 된다 = 157 경보 신호가 억눌려 있으면 시도 때도 없이 울려댄다 = 164 <부정적 감정들을 느껴주려면?> 몸을 나와 동일시하면 ‘좋다/싫다’는 느낌에 휘둘린다 = 169 몸은 부정적 감정에 무조건 ‘싫다’고 반응한다 = 172 감정이 몸에 일으키는 반응을 관찰하라 = 178 좋은 느낌을 붙잡으려 들면 싫은 느낌이 억눌린다 = 188 Ⅱ. 느껴주면 풀려난다 <‘가짜구나!’ 하는 순간 텅 비어버린다> 현실이 가짜임을 알고 느껴주면 쉬워진다 = 199 거울을 이용해 현실이 가짜임을 확인하는 방법 = 202 <놀이를 지켜보는 관찰자가 ‘진짜 나’> 관찰자는 전지전능한 치유자이다 = 207 거울만 있으면 전지전능한 관찰자를 만날 수 있다 = 217 텅 빈 마음으로 바라보는 것 자체만으로 내 존재가 바뀐다 = 222 관찰자가 치유하는 순간 사랑의 빛이 나온다 = 228 <감정들이 풀리면 문제들도 풀린다> 괴로운 감정들이 풀리면 괴로운 현실도 풀린다 = 238 억눌린 감정을 완전히 느껴줘야 현실이 바뀐다 = 243 두려움을 느껴주면 정말 두려운 상황이 종료될까? = 248 현실을 놀이처럼 받아들이면 놀이처럼 흘러간다 = 259 느껴주지 않은 두려움은 두려운 상황을 계속 창조한다 = 262 ‘나’가 창조하지 않는 건 아무것도 없다 = 265 <관찰자가 생각하는 것이 ‘나’가 된다> 관찰자는 모든 사람이 될 수 있다 = 270 내가 듣고 싶은 말을 관찰자에게 해보라 = 280 텅 빈 마음 속에선 시공을 초월해 서로 만난다 = 283 <모든 사람이 내 거울이다> 무능한 아빠는 내 안의 ‘무능한 나’를 비춰준다 = 292 딸의 아픔을 내 아픔으로 받아들이면 사라진다 = 297 거센 몸 반응은 수천 년간의 감정이 빠져나오는 것 = 301 <무의식의 ‘나’들도 창조 권능을 갖는다> 자아를 너무 억눌러버리면 나를 조롱하게 된다 = 306 집착이 거세지면 살기가 된다 = 312 <조상들로부터 대물림돼온 무의식 감정들> 대물림돼온 ‘돈 없는 나’의 치유 = 319 조상들이 물려준 감정들의 총합이 ‘나’이다 = 322 두려운 상황은 미리 느껴주면 현실화되지 않는다 = 324 낙태된 태아들의 아픔을 풀어줘야 현실도 풀린다 = 331 두려움을 느껴주면 관찰자는 늘 답을 준다 = 338 <무의식에 억눌린 수천 년 전 아픔의 치유> 가짜 영화 속에서 “가짜냐, 진짜냐”를 따지는 건 무의미하다 = 343 빼앗기며 살던 과거 생애의 아픔 치유 = 344 남자들한테 계속 버림받는 아픔의 치유 = 348 성 수치심이 치유되자 활짝 열린 무의식 = 353 노비로 살았던 여자 = 358 포악한 왕비로 살았던 죗값 = 361 수백 년 전 굶어 죽은 아픔의 치유 = 363 수백 년 전의 성폭행으로 되돌아간 아픔 = 369 에필로그 : 완전히 느껴주면 풀려난다 = 372 |