목차정보
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서명 : 감정의 이해 머리말 : 감정이라는 세계 = 9 1장. 감정의 이해 우리는 왜 감정을 느낄까 = 23 감정은 당연한 것이 아니다 = 33 감정의 재료들 = 41 감정은 바꿀 수 없지만 다룰 수는 있다 = 51 2장. 감정마다 다르게 반응하는 이유 다양한 감정의 상자 = 61 우리를 둘러싼 세상 = 71 생각이 감정을 만든다 = 81 3장. 감정에 반응하는 법 감정에 영향을 주는 것들 = 93 불필요한 감정은 그냥 좀 흘려보내자 = 103 감정의 핵심을 파악하는 방법 = 111 감정에 이름 붙이기 = 121 감정과 행동 사이의 공간 = 131 4장. 기분 좋은 감정들 나를 안정시키는 감정들 = 147 활기차고 경쾌한 감정들 = 157 5장. 불편한 감정들 불안과 두려움 = 173 분노 = 183 슬픔 = 193 죄책감과 수치심 = 203 6장. 감정을 새로운 경로로 안내하는 방법 좋은 감정은 지속하고, 나쁜 감정은 내보내는 법 = 217 맺음말 : 계속 돌고 도는 감정의 롤러코스터 = 230 감사의 말 = 235 참고문헌 = 236 |
